نبات المريمية هُو عشب موطنه دول البحر الأبيض المتوسط وينتمي إلَّى نفس عائلة الزعتر والنعَنّْاع وإكليل الجبل والزعتر والخزامى والريحان. له رائحة عطرية قوية ويستخدم كتوابل فِيْ الطبخ ويمكن تناوله كَمْشروب أو استخدامه تجميلياً على الجلد والشعر. فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على فوائد نبات المريمية للنساء وكَيْفَِيْة استخدامه.
فوائد المريمية للنساء
المريمية من الأعشاب التي لها تاريخ طويل فِيْ الاستخدامات التجميلية والعلاجية، من الاضطرابات النفسية إلَّى مشاكل الجهاز الهضمي، وتتمثل فوائد المريمية للمرأة بشكل أساسي فِيْ
- التخلص من آلام الدورة الشهرية المزعجة يساعد تدليك منطقة البطن بزيت المريمية على تخفِيْف وتسكين آلام تقلصات البطن المزعجة ويمكنك أيضًا شرب شراب المريمية المغلي لنفس الغرض.
- التخفِيْف من أعراض سن اليأس فِيْ سن انقطاع الطمث تتأثر الهرمونات فِيْ الجسم بالتغيرات التي تحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، لذلك فإن تناول عشبة المريمية يعوض عَنّْ هذا النقص ويساعد على التخفِيْف من أعراض القلق المصاحبة. والتوتر والتعرق الشديد وحدوث الهبات الساخنة.
- تحتوي المريمية على فِيْتامين K الذي يمنع هشاشة العظام التي تعاني منها النساء بشكل كبير.
- تحتوي المريمية على الكافور ومضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير شيخوخة الجلد والتخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة وتجديد شباب البشرة وتقليل التصبغ والبقع الداكنة وعوامل الشيخوخة. كَمْا أنه يعالج التهابات الجلد التي تسببها أشعة الشمس ويمكن استخدامه لمنع البقع الشمسية المزعجة.
- تعتبر المريمية من الأعشاب المفِيْدة للمرأة حتى أثناء فترة الفطام، لأنها تساعد فِيْ تقليل إفراز حليب الثدي وبالتالي التخلص من آلام الثدي بشكل أسرع.
- يدعم صحة الشعر ويحافظ على لمعانه وترطيبه ونعومته ويزيل الشعر الأبيض والشيب المبكر.
ضرر المريمية
على الرغم من الفوائد اللامتناهِيْة للمريمية، يجب أن تكون على دراية بآثارها الضارة إذا كنت تعاني من اضطرابات هرمونية أو مرض السكري أو مشاكل ضغط الدم أو حساسية قوية لبعض التوابل والأعشاب من عائلتها، على سبيل المثال.
- يمكن أن تسبب المريمية انخفاضًا ملحوظًا فِيْ ضغط الدم لدى مرضى السكري أو انخفاض ضغط الدم.
- يؤثر على مستويات السكر فِيْ الدم.
- لا ينصح باستخدام الميرمية لمن لديهم تاريخ عائلي من الاضطرابات الهرمونية مثل سرطان الثدي أو المبيض أو الرحم.
- لا ينصح بتناول المريمية أثناء الحمل خاصة فِيْ الأشهر الأولى لأنها تزيد من سرعة تقلصات الرحم وبالتالي خطر الإجهاض كَمْا أنها تقلل من إفراز حليب الأم ولا ينصح بها للمرأة المرضعة.
كَيْفَ تشرب المريمية
بعد معرفة فوائد المريمية للنساء، ستفكرين بالتأكيد فِيْ أفضل طريقة لشربها وهِيْ
- أحضر أعشاب المريمية الطازجة أو المجففة، يجب تنظيف الأعشاب الطازجة جيدًا بالماء قبل استخدامها للتخلص من الأوساخ العالقة.
- ضعي المقدار المناسب فِيْ إناء به كَمْية كافِيْة من الماء وضعيه على النار حتى يغلي.
- يُصفى جيداً ويُحلى بالعسل حسب الرغبة أو غير محلى حسب تفضيلاتك.
- تناولها دافئة فِيْ أي وقت من اليوم ويفضل فِيْ المساء للشعور بالاسترخاء والنوم بعمق وهدوء.
- لا تتناول أكثر من كوب واحد فِيْ اليوم.
وأخيرًا لا تنسي أن فوائد المريمية للنساء يمكن الحصول عليها بتناولها كَمْشروب أو استخدام زيتها سواء للأغراض العلاجية أو التجميلية، وكذلك إضافتها لأطباقك المفضلة كتوابل لذيذة ولذيذة.
اقرأ المزيد من مقالات التغذية على Supermama.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.