قد تشعرين بالقلق بعد أن يبلغ طفلك سن ستة أشهر ويدخل مرحلة جديدة من الرضاعة والتنويع بين حليب الأم وبعض الأطعمة الصلبة، لذلك تقدم لك “سوبر ماما” أطعمة آمنة ومتنوعة لتضمينها فِيْ نظام طفلك الغذائي. .
وصفات لتغذية الرضع فِيْ الشهر السادس
كَيْفَِيْة صنع هريس الخضار
مكونات
- نصف كوب (50 جم) فاصوليا طازجة
- نصف كوب (50 جم) سلة
- نصف كوب (100 جم) كوسة مهروسة
- نصف كوب (50 جم) جزر مفروم
طريقة
يُغلى الماء فِيْ قدر عميق ويُضاف الفاصوليا والبازلاء والكوسة المهروسة وشرائح الجزر وتترك المكونات على النار لمدة 10 دقائق.
دعي المزيج يبرد ثم اخفقيه فِيْ خلاط كهربائي وقدميه بارداً لطفلك.
التعلم بالصور .. 7 وصفات لأطباق الخضار للأطفال
كَيْفَِيْة صنع القرع القرفة للأطفال
مكونات
- كوسة متوسطة الحجم
- 1 كوب (250 مل) من الماء
- نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) قرفة
طريقة
نقطع اليقطين إلَّى نصفِيْن، ثم نزيل البذور.
ضعي اليقطين فِيْ صينية خبز متوسطة الحجم، ثم صفِيْ الماء وضعيها فِيْ الفرن لمدة 30 دقيقة.
أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد قليلًا، ثم اهرسي اليقطين جيدًا وأضيفِيْ القرفة.
اعطيه للطفل باردا.
كَيْفَِيْة عمل هريس الكَمْثرى
مكونات
- 6 حبة إجاص، مقطعة إلَّى شرائح ومقشرة
- 2 كوب (500 مل) ماء
طريقة التحضير
سخني الفرن على حرارة 350 درجة، ضعي الكَمْثرى فِيْ الفرن حتى تنضج بالكامل.
نحضر وعاء عميق ونضيف الكَمْثرى والماء ونهرس المزيج.
اعطيه للطفل باردا.
قم بتخزين الباقي فِيْ حاوية محكَمْة الإغلاق فِيْ الفريزر.
طريقة عمل أرز مسلوق بالحليب
مكونات
- نصف كوب (37.5 جم) أرز
- 1 كوب (250 مل) من الماء
- ملعقتان كبيرتان (30 مل) من حليب الأم أو حليب الأطفال
طريقة التحضير
اغسل الأرز جيدًا ثم اطهِيْه.
ضعي الأرز فِيْ وعاء عميق واخلطي الأرز والحليب جيدًا.
اترك الأرز يبرد ثم قدمه لطفلك.
طريقة عمل هريس الشعير والتفاح
مكونات
- نصف كوب (37.5 جم) شعير مطحون
- 4 أكواب (1000 مل) من الماء
- 1 كوب (200 جم) تفاح مقشر ومهروس
طريقة التحضير
يُغلى الماء فِيْ قدر عميق، ثم يُضاف الشعير.
اتركي الشعير على نار خفِيْفة لمدة 10 دقائق.
أضف التفاح المهروس إلَّى الخليط واتركه يعمل لمدة دقيقتين.
نخلط المزيج جيداً بالخلاط اليدوي ثم نعطيه بارداً للطفل.
كَيْفَِيْة صنع التوت بالزبادي
مكونات
- نصف كوب (100 جم) توت طازج
- 2 كوب (500 مل) ماء
- نصف كوب (100 جم) زبادي
طريقة التحضير
يُغلى الماء فِيْ قدر متوسطة الحجم، ثم يُضاف التوت ويُترك لمدة 10 دقائق.
دع التوت يبرد ثم اهرسه جيدًا.
أحضر الزبادي واخلطه مع الفاكهة ثم قدمه لطفلك.
تعلم متى يجب أن أعطي طفلي الزبادي وكَيْفَ
طريقة عمل البطاطس المهروسة مع صفار البيض
مكونات
- بطاطس متوسطة الحجم
- صفار صغير مسلوق
طريقة التحضير
اسلقي البطاطس فِيْ الماء.
اهرسي البطاطس مع البيض جيدًا ثم قدميه لطفلك.
طريقة عمل الموز المهروس بالشوفان
مكونات
- 2 كوب (500 مل) ماء
- نصف كوب (37.5 جم) شوفان مطحون
- موز مقطع
- ملعقتان كبيرتان (30 مل) من حليب الأم أو حليب الأطفال
طريقة التحضير
يُغلى الماء فِيْ وعاء عميق، ثم يُضاف الشوفان المطحون ويُترك لينقع لمدة 10 دقائق.
تُضاف شرائح الموز وملعقتان كبيرتان من الحليب إلَّى المزيج ويُهرس المزيج جيداً.
اتركيه ليبرد ثم اعطيه لطفلك.
وصفات لذيذة للأطفال باستخدام الشوفان
طريقة صنع الأفوكادو بالزبادي
مكونات
- ½ أفوكادو مهروس
- 1 ملعقة صغيرة (5 جم) عصير ليمون
- ملعقتان كبيرتان (30 جم) من الزبادي
طريقة التحضير
يُضاف الأفوكادو المهروس وعصير الليمون والزبادي إلَّى وعاء عميق.
اخلطي المزيج جيداً بالخلاط الكهربائي ثم قدميه لطفلك.
طريقة عمل البطاطا الحلوة بالجزر
مكونات
- 2 حبة بطاطس متوسطة
- 3 حبات جزر متوسطة الحجم
- 2 كوب (500 مل) ماء
طريقة التحضير
قشري البطاطس والجزر ثم قطعيهما إلَّى شرائح.
يُغلى الماء فِيْ قدر متوسط الحجم، ثم تُضاف البطاطس والجزر ويُغلى لمدة 10 دقائق على نار خفِيْفة.
نأخذ وعاءً آخر ونضع البطاطس والجزر ونهرسها جيداً ثم قدميها لطفلك.
جدول طعام الرضع فِيْ الشهر السادس
كَيْفَ تطعمين طفل فِيْ الشهر السادس وكل ما يتعلق به فِيْ هذه المرحلة ستتعلمين من خلال هذا الرَابِطْ.
كَيْفَِيْة تحضير حليب الأطفال
الآن يا أعزائي قدمنا لكَمْ 10 أطعمة آمنة لطفلكَمْ يمكنكَمْ التنويع بينهم وتحضير أطعمة مختلفة ذات قيمة غذائية عالية وفِيْ نفس الوقت طعم ومذاق لذيذ بالإضافة إلَّى سهُولة التحضير.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.