التين الشوكي فاكهة صيفِيْة لذيذة يحبها الكثير من الأطفال والكبار، فبالإضافة إلَّى طعمها الحلو اللذيذ، لها العديد من الفوائد الصحية، وهذا ما سنتعرف عليه فِيْ هذا المقال.
هل من الآمن أكل التين أثناء الحمل
الفوائد الصحية للتين الشوكي
هذه هِيْ الفوائد الصحية للتين الشوكي
- التين الشوكي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.
- التين الشوكي غني بالعديد من العَنّْاصر الغذائية والفِيْتامينات والمعادن والألياف.
- يخفض نسبة الكوليسترول والدهُون المشبعة وخاصة لمن يعانون من السمنة وأمراض القلب.
- يحتوي التين الشوكي على المغنيسيوم والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والفِيْتامينات C و B وبيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العَنّْاصر الغذائية الأخرى.
- التين الشوكي غني بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، وهِيْ أشكال صحية من الدهُون لها خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد التين الشوكي فِيْ إنقاص الوزن، ويحسن الهضم، ويحارب الخلايا السرطانية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، ويقوي جهاز المناعة، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- ينظم التين الشوكي مستويات السكر فِيْ الدم.
- ينظم حركة الأمعاء ويحسن الهضم ويمنع الإمساك.
فوائد التين الشوكي للحامل
- يدعم صحة الكبد.
- يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعمل على قتل وإزالة الكائنات الدقيقة المعدية من الجسم.
- يحتوي على مركبات تساهم فِيْ علاج التهاب المفاصل والعضلات التي يسببها النقرس.
- يقلل الصداع النصفِيْ والاضطرابات البصرية.
- يقلل من الشعور بالتقلصات وآلام الظهر وآلام الثدي التي تعاني منها المرأة أثناء الدورة الشهرية.
- يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية الأسنان والعظام.
وصفات مبتكرة لتحضير التين الشوكي والبطاطس والذرة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.