البطن بعد الولادة رخو وفضفاض للغاية، سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، لأن الجلد رخو والعضلات فِيْ أضعف حالاتها. يستمر هذا لعدة أسابيع بعد الولادة حتى تتخلصين من السوائل الزائدة من جسمك عَنّْ طريق البول والعرق. لكن كل أم لا تزال تعاني من تقلصات وانقباضات فِيْ فترة ما بعد الولادة، عَنّْدما يعود الرحم إلَّى حجمه الطبيعي، وهنا تكَمْن أهمية تدليك ما بعد الولادة، وفِيْ هذا المقال سنخبرك بمزيد من التفاصيل.
تقلصات فِيْ البطن بعد الولادة
بعد الولادة وفِيْ الأسابيع الأولى، تبدأ فِيْ الشعور ببعض التشنجات والتشنجات، نتيجة عودة الرحم إلَّى مكانه وحجمه الطبيعي، كَمْا أن هرمون البرولاكتين المسؤول عَنّْ إنتاج الحليب ينشط تقلصات الرحم. على عكس ما قد تتوقعه، تعتبر الانقباضات علامة صحية للغاية تشير إلَّى أن جسمك قد تخلص من أي جلطات متبقية وأنسجة الرحم بعد الولادة، فضلاً عَنّْ السيطرة على النزيف فِيْ موقع المشيمة.
فِيْ الأيام التالية للولادة، يكون الرحم فوق السرة مباشرة. بعد حوالي أسبوع، يقع الجزء العلوي من الرحم فِيْ منتصف المسافة بين السرة ومنطقة العانة. بعد عشرة أيام، يتراجع الرحم خلف العانة.
تدليك ما بعد الولادة
يمكنك البدء فِيْ تدليك البطن بعد يوم واحد من الولادة وحتى عشرة أيام حسب حالتك، ولكن من المهم معرفة موضع الرحم فِيْ كل من هذه الفترات حتى يؤتي التدليك ثماره.
والتأكد من أن التدليك يتم بحركة دائرية فِيْ اتجاه عقارب الساعة، وفِيْ حالة الولادة القيصرية يجب أن يتم ذلك على يد خبير، حتى لا يكون هناك مشكلة فِيْ جرح الولادة.
شاهدي هذا الفِيْديو طريقة تدليك بطنك بعد الولادة
فوائد تدليك الرحم بعد الولادة
للتدليك فوائد أكثر بعد الولادة، والتي لخصناها لك فِيْ النقاط الثماني التالية
حالات الامتناع عَنّْ التدليك بعد الولادة
أي نوع من أنواع التدليك يتطلب احتياطات قبل البدء، وهناك أوقات لا يمكنك فِيْها البدء فِيْ التدليك بعد الولادة، بما فِيْ ذلك
- إذا كنت تعاني من الإكزيما والطفح الجلدي وتعاني من أي حساسية، فِيْجب عليك إخبار طبيبك أو الأخصائي بذلك قبل اتخاذ قرار بشأن التدليك.
- إذا كان الزيت المستخدم فِيْ التدليك غير آمن أثناء الرضاعة، يجب الابتعاد عَنّْ منطقة الحلمة حتى لا تؤذي الطفل.
- إذا كانت منتجات التدليك تحتوي على مادة البارابين، وهِيْ مادة تعطل وظيفة الهرمونات وترتبط بسرطان الثدي.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو فتق، فعليك تجنب مناطق معينة وتجنب الضغط عليها.
- إذا كان لديك انقباضات غير طبيعية قبل الولادة.
- إذا كنت تعانين من ارتفاع مستمر فِيْ ضغط الدم أثناء الحمل.
- إذا كنت تعانين من تورم مفرط وصداع شديد أثناء الحمل.
يحتاج البطن بعد الولادة إلَّى علاج خاص، وعَنّْدما تقرر إجراء تدليك بعد الولادة، للاستفادة من نتائجه الممتازة، لا بد من استشارة الطبيب والتأكد من إجراء التدليك على يد خبير، أو بعده. مشاهدة مقاطع الفِيْديو التي توضح تفاصيل أجزاء التدليك. يمكنك العثور على المزيد من المقالات حول الولادة هنا.
وإذا كنت لا تزال حاملاً، فِيْمكنك تتبع ذلك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Months.
-
بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.