تدخين أم جنين سؤال يجب على كل امرأة أن تطرحه على نفسها أثناء الحمل، لن يلتقي التوأم، لأنك تعرضين جنينك الذي لم يولد بعد. ويجب أن تدرك أن السجائر تحتوي على مواد كيميائية خطيرة يمكن أن تسبب تشوهات خلقية والعديد من المشاكل الصحية أثناء الحمل. وحول كل اثار التدخين الضارة على الحوامل نقدم لكَمْ هذا المقال فاستمروا فِيْ القراءة.
آثار التدخين على الحوامل
فِيْ فترة الحمل، تكون المعادلة مختلفة تمامًا، فأنت مسؤول ليس فقط عَنّْ صحتك، ولكن أيضًا عَنّْ صحة جنينك. تحتوي السجائر على مواد خطرة مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون وعدد من السموم الأخرى التي تستنشقها وتنتقل عبر مجرى الدم لتصل إلَّى جنينك مباشرة، مما ينتج عَنّْه ما يلي
التدخين السلبي للحوامل
التعرض للدخان لا يقل خطورة عَنّْ التدخين المباشر لأنه دخان سيجارة مشتعلة تحتوي على مواد ضارة منها القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين … وأكثر. لذلك، فأنت لست محصنًا من أضرار التدخين السابقة إذا تعرضت للتدخين السلبي بشكل مباشر ومنتظم.
الإقلاع عَنّْ التدخين أثناء الحمل
لتجنب كل مخاطر التدخين التي ذكرناها، عليك الإقلاع عَنّْ التدخين فورًا وإليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من هذه العادة
- تخلصي من جميع الولاعات وأدوات التدخين فِيْ المنزل واطلبي من زوجك أن يفعل الشيء نفسه.
- قرر أن يكون منزلك خاليًا من التدخين.
- تجنب الأماكن العامة التي يُسمح فِيْها بالتدخين ولا تسمح لأي شخص بالتدخين بالقرب منك.
- قللي من المشروبات المحتوية على الكافِيْين، لأنها تحفز الرغبة فِيْ التدخين كَمْا أنها ضارة بالجنين.
- قم بتغيير كل عادات التدخين الخاصة بك إذا كنت تدخن فِيْ وقت معين، فافعل أي نشاط تريده فِيْ ذلك الوقت.
- امضغ علكة خالية من السكر عَنّْدما تكون لديك الرغبة فِيْ التدخين.
- خصص وقت فراغك واملأه دائمًا بالأنشطة التي تخفف عَنّْك التوتر وتحفز نشاطك، مثل المشي، والتمارين الرياضية، والقراءة … إلخ.
- انضم إلَّى مجموعة دعم الإقلاع عَنّْ التدخين واطلب الدعم من من حولك.
التدخين واكتئاب ما بعد الولادة
يعد الانتكاس والعودة إلَّى التدخين بعد الولادة أمرًا يخيف الكثير من الأمهات اللاتي يقلعَنّْ عَنّْ التدخين أثناء الحمل. فِيْ الواقع، يعودون إلَّى التدخين بعد الولادة بسبب الضغط والتوتر وصعوبة التكَيْفَ مع الحياة الجديدة. إذا كان هذا ينطبق عليك أيضًا، فاطلب الدعم والمساعدة من حولك، حتى لا تدخل مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة، مما يزيد من فرص الانتكاس والعودة إلَّى لعَنّْة السجائر.
وفِيْ حالة عودتك للتدخين، لا تفعلي ذلك أبدًا حول طفلك أو أثناء الرضاعة الطبيعية، لأنه يحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة من خلال حليب الثدي، لذلك ننصحك بالامتناع تمامًا عَنّْ التدخين، خاصة إذا كنت ترضعين. .
إن الضرر الذي يسببه التدخين على المرأة الحامل لا ينتهِيْ ويجب التعامل معه بجدية شديدة، حتى لو كان تدخينًا سلبيًا، لذا توخ الحذر وقرر التوقف فورًا.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.
-
بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.