8 منتجات تجنبيها عَنّْد التخطيط للحمل

يجب أن تتضمن رحلة التخطيط للحمل العديد من العوامل لمساعدتك على زيادة خصوبتك ومعدل الحمل، بما فِيْ ذلك اختيار مواقف معينة فِيْ العلاقات الحميمة، والتغذية السليمة، والتمارين الرياضية، ومياه الشرب … وغيرها من القضايا الصحية. هناك أيضًا عَنّْاصر أخرى يجب عليك تجنبها تمامًا لضمان نتيجة سريعة تتوج جهُود التخطيط للحمل. لذلك نقدم لك فِيْ هذا المقال أهم المنتجات التي يجب عليك تجنبها عَنّْد التخطيط للحمل ونصائح مهمة لك خلال هذه الفترة.

المنتجات التي يجب تجنبها عَنّْد التخطيط للحمل

  • الدهان يؤثر التعرض للطلاء الزيتي على الخصوبة لاحتوائه على معادن خطرة مثل الرصاص والزئبق والمبيدات الكيماوية … والمزيد. وتعرضك لهذه المواد الضارة يقلل من فرص الحمل مع زيادة فرص الإجهاض فِيْ الأشهر الأولى خاصة عَنّْدما لا تعرفِيْن أنك حامل، فضلاً عَنّْ تعريض الجنين لعيوب خلقية وعقلية. . لذلك، لا ينبغي بأي حال من الأحوال تعريض نفسك لجميع أنواع الورنيش عَنّْد التخطيط للحمل.

  • بلاستيك آمن وخطير تتسرب المواد الكيميائية الموجودة فِيْ البلاستيك الخطير إلَّى الطعام الذي يوضع فِيْه وتؤثر هذه المواد على خصوبة الجنين ونموه، لذا اختر عبوات بلاستيكية آمنة تحتوي على ملصق خالٍ من مادة BPA.

  • العطور والحمل استخدام العطور والعطور دون التركيز على المكونات المصنوعة منها أمر خطير للغاية لأن العطور التي تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تخل بتوازن الهرمونات لدى المرأة وتؤثر على خصوبتها. لذا تجنب المنتجات التي تحتوي على الفثالات أو المسك الصناعي أو ما يعرف بالمسك الأبيض.

  • مستحضرات التجميل تحتوي معظم مستحضرات التجميل على اختلاف أنواعها على مواد كيميائية يمكن أن تقلل من فرصك فِيْ الخصوبة، وخاصة المنتجات الفموية التي غالبًا ما تكون مضادة للشيخوخة والتجاعيد … إلخ.

  • مزيل طلاء الأظافر لا تدرك العديد من النساء أن مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) ومزيل طلاء الأظافر لهما أيضًا تأثيرات طويلة الأمد على الخصوبة، لذا احرصي على استخدام مزيلات طلاء الأظافر الجيدة والآمنة.

  • منتجات العَنّْاية بالبشرة تأكد من قراءة المكونات الموجودة على المستحضر والشامبو والبلسم والصابون ومنتجات البشرة الأخرى التي تستخدمها يوميًا، حيث أن العديد من أنواع المواد الحافظة المستخدمة فِيْ هذه المنتجات لها خصائص تؤثر على الخصوبة، بما فِيْ ذلك البارابين.

  • نصائح مهمة عَنّْد التخطيط للحمل

  • الإقلاع عَنّْ التدخين لأن السجائر لها آثار وخيمة وضارة على الخصوبة وفرص الحمل لأن دخانها يحمل مواد كيميائية خطرة تؤثر على الخصوبة، سواء أكان ذكرًا أم أنثى.
  • لا تفرط فِيْ المشروبات المحتوية على الكافِيْين أو الأطعمة مثل القهُوة والشاي والشوكولاتة وما إلَّى ذلك، لأن الإفراط فِيْ تناول الكافِيْين يؤدي أيضًا إلَّى ضعف الخصوبة. يمنع البويضات من النمو بشكل صحي فِيْ الجسم، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة.
  • اخسري وزنك الزائد قدر الإمكان بطريقة صحية، حيث أنه يؤثر على توازن الهرمونات وإنتاج البيض، لذا فإن فقدان الوزن يساعد فِيْ زيادة معدلات الحمل.
  • ركزي على ممارسة الجنس فِيْ وقت الإباضة فِيْ دورتك الشهرية. يمكنك استخدام حاسبة الحمل والتبويض Supermama.
  • مارسي الجنس بانتظام وركزي على المواقف التي تزيد من فرصك فِيْ الحمل.
  • تجنبي تمامًا استخدام جميع أنواع الدش المهبلي والمنظفات المهبلية غير الطبيعية واغسلي المهبل بالماء فقط.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفِيْتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك.
  • قلل من الكربوهِيْدرات وركز على الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين.
  • تأكد من تناول جميع الأسماك باستثناء تلك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مثل التونة.
  • مارس الرياضة بانتظام إذا كنت تتجنب الرياضات المجهدة بشكل مفرط.
  • إذا كنت ترغبين فِيْ زيادة فرصك فِيْ الحمل وإنجاب الأطفال، فعليك اتباع جميع النصائح السابقة، لأن التخطيط للحمل يتطلب خطوات مبكرة وفِيْ نفس الوقت الصبر قبل اللجوء إلَّى الملاذ الأخير للطبيب، إما عَنّْ طريق تناول الأدوية أو يخضع لعملية الإخصاب.