إذا كنت تعاني وجهاً لوجه من مرض محدد وواضح، فبالتأكيد يمكنك التغلب عليه بالوسائل الطبية الحديثة، ولكن إذا كنت تواجه إحدى المشكلات التي يمكن أن تواجه بسببها سلسلة خطيرة من الأمراض التي يمكن أن تدمرك. الحياة، يجب عليك بالطبع مواجهة هذا السبب فِيْ أسرع وقت ممكن. نحن بالتأكيد نتحدث عَنّْ مشكلة السمنة التي تليها سلسلة من الأمراض القاتلة الخطيرة مثل أمراض القلب والأمعاء والعظام، وبالتأكيد تأثيرها على الجانب النفسي للإنسان وتعرضه للاكتئاب، لأن هذا ليس كذلك. تم الاستخفاف بهذا الأمر بالتفصيل فِيْ مقالتنا اليوم ومن أكبر مشاكل السمنة المزعجة هِيْ تراكَمْ الدهُون فِيْ منطقة البطن وحواف البطن غير السارة.
العادات السيئة التي تسبب الكرش
على الرغم من وجود دور كبير تلعبه العوامل الوراثية والجينية والهرمونية فِيْ التأثير على شكل الجسم ووزنه، إلا أن العادات اليومية المفرطة ونمط الحياة غير الصحي تلعب الدور الأكبر فِيْ تراكَمْ الدهُون، وهذه العادات على النحو التالي
- إن تناول كَمْيات كبيرة وكَمْيات من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا دون نشاط حركي متساو يؤدي إلَّى تراكَمْ الدهُون فِيْ أجزاء معينة من الجسم، سواء كانت فِيْ البطن أو الفخذين أو الذراعين.
- عدم شرب كَمْية كافِيْة من الماء وتجاهلها، مما يضعف التمثيل الغذائي السليم ويحسن معدل التمثيل الغذائي
- – عدم ممارسة الرياضة حتى لو كانت نصف ساعة على الأقل من المشي، أو غيرها من الرياضات، والتي بدورها تحسن عملية حرق الدهُون الزائدة فِيْ الجسم وتحسن الدورة الدموية للإنسان
- الإفراط فِيْ تناول السكريات والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، والتي يمكن أن تعرض الجسم لمقاومة الأنسولين وتراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم، وخاصة فِيْ البطن والفخذين.
- الإفراط فِيْ تناول الأطعمة المقلية والدهنية الغنية بالدهُون غير المشبعة والتي تحولني بالطبع إلَّى دهُون متراكَمْة فِيْ جسم الإنسان
- الإفراط فِيْ تناول النشويات والكربوهِيْدرات
- تناول الأطعمة المالحة يخزن الماء فِيْ الجسم
العوامل المرضية التي تؤدي إلَّى ظهُور الكرش
هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلَّى تراكَمْ دهُون البطن أو تراكَمْ الدهُون فِيْ منطقة البطن، ومنها
- مرض تكيس المبايض عَنّْد النساء
- احتباس الماء والسوائل فِيْ الجسم بسبب الدورة الشهرية
- عدم التوازن الهرموني فِيْ الغدة الدرقية
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون
- نقص هرمون التستوستيرون عَنّْد الرجال
- عدم التوازن الهرموني بسبب سن اليأس فِيْ الشيخوخة
- العوامل الوراثية والجينية
- الإمساك المزمن وأمراض القولون العصبي
- مارس العادة السرية
- فترة الحمل والنفاس
- التدخين وشرب الكحوليات
- العلاقة الزوجية المفرطة
كَيْفَِيْة التخلص من زر البطن
للتخلص من البطن بشكل خاص أو الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم بشكل عام يجب اتباع عدة خطوات مترَابِطْة دون المساس بأي منها وهِيْ
إذا نظمت حياتك بهذه الطريقة، فستتخلص بالتأكيد من البطن بشكل فعال وحيوي، وستحصل أيضًا على جسم رشيق وحيوي.
مضاعفات السمنة
السمنة هِيْ بداية لعدد من الأمراض الخطيرة على صحة الإنسان، وخاصة الدهُون الحشوية، والتي يمكن أن تعرضك لما يلي
- داء السكري من النوع 2
- سرطان الأمعاء والقولون
- مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والقرحة
- أمراض القلب مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية
- ارتفاع نسبة الكوليسترول فِيْ الدم
- الشعور بفقدان الثقة والاكتئاب
- عدوى المفاصل
- ظهُور علامات التمدد والجلد المترهل
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- تكيس المبايض عَنّْد النساء
مرض السمنة وظهُور البطن لا علاقة له بنوع معين او فئة عمرية بل يشمل كل الفئات وهُو على الاطلاق فتح باب غير مرغوب فِيْه لان نافذته تشرف على امراض خطيرة لا غنى عَنّْها والحل الامثل لتلافِيْ هذه المخاطر من المحتم استبدال العادات الجامحة بحياة صحية صحية ولا ينبغي التقليل من شأن أي منها. العرض المرضي وضرورة الكشف المبكر والالتزام بالوجبات الغذائية المناسبة وفقًا لكل حالة طبية. الوقاية دائما خير من العلاج. شبح السمنة يطارد ما يقرب من 30٪ من سكان العالم بشكل عام انتهت مقالة اليوم وناقشنا أسباب دهُون البطن وطرق التخلص من دهُون البطن. نراكَمْ قريبا فِيْ مقالات مفِيْدة أخرى إن شاء الله
تمارين للتخلص من دهُون البطن تمارين لشد بطنك والتخلص من تمارين الدهُون للتخلص من دهُون البطن
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.