يعتبر البطيخ فاكهة صيفِيْة لذيذة يحبها الأطفال والكبار، حيث يحتوي البطيخ على الماء والعديد من العَنّْاصر الغذائية الهامة والمفِيْدة لصحة الأطفال، لذلك سنتعرف فِيْ هذا المقال على فوائد البطيخ لصحة الأطفال.
كَيْفَ تختار البطيخ المثالي
الفِيْتامينات الموجودة فِيْ البطيخ
يحتوي البطيخ على فِيْتامينات لها العديد من الفوائد الصحية للأطفال، ومنها
الليكوبين أحد مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ الحفاظ على صحة القلب والعظام، كَمْا تمنع الإصابة بالسرطان.
فِيْتامين أ هذا الفِيْتامين مفِيْد للعينين والبشرة.
فِيْتامين ب 1 يساعد هذا الفِيْتامين الجسم على استخدام الطعام كطاقة.
فِيْتامين ب 6 يساعد فِيْ مكافحة الالتهابات.
فِيْتامين سي يقوي هذا الفِيْتامين جهاز المناعة، وبالتالي يحمي طفلك من الأمراض.
سيترولين هُو حمض أميني يعزز الدورة الدموية ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
هل البطيخ المجوف مادة مسرطنة
الفوائد الصحية للبطيخ للأطفال
للبطيخ فوائد صحية عديدة للأطفال منها
- للبطيخ فوائد مذهلة فِيْ محاربة الحرارة التي يمكن أن تؤثر على طفلك.
- يساعد البطيخ فِيْ منع طفلك من الإصابة بالربو.
- يحافظ البطيخ على ضغط دم صحي فِيْ الجسم.
- يساعد البطيخ على تنظيم عملية الهضم ويحافظ على صحة حركة الأمعاء.
- يرطب البطيخ الجسم.
- يقلل البطيخ أيضًا من آلام العضلات.
- يحافظ البطيخ أيضًا على صحة الجلد.
- يسمى البطيخ فاكهة مضادة للالتهابات.
- يعمل البطيخ كَمْضاد طبيعي للأكسدة فِيْ الجسم.
8 فوائد مهمة لتناول قشر البطيخ
المخاطر الصحية للبطيخ على الأطفال
إذا سارت الأمور بعيدًا، فسيؤدي ذلك إلَّى نتائج عكسية، لذا كوني معتدلة فِيْ تناول البطيخ، لأن تناول الكثير من الطعام يمكن أن يتسبب فِيْ إصابة طفلك بما يلي
- غثيان.
- التقيؤ.
- انتفاخ فِيْ المعدة.
- إسهال.
- عسر الهضم.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.