تحاول جميع الأمهات اتباع جميع توصيات الأطباء والمؤسسات الصحية بخصوص تغذية الرضع فِيْ السنة الأولى من عمر الطفل، ومن المعروف أن هناك العديد من الأطعمة التي تحظر الأم إعطائها لطفلها خلال العام الأول. توصيات منظمة الصحة العالمية، ولكن بمجرد أن يبلغ الطفل عامه الأول، يكون لدى الأم مجموعة واسعة من خيارات الطعام التي يمكنها تقديمها لطفلها دون قلق. فِيْ هذه المقالة، سوف نعرض لك مجموعة مختلفة من الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك بعد إتمام السنة الأولى.
الحمضيات
خلافا لما هُو شائع، لا ينبغي إعطاء الفواكه الحمضية مثل البرتقال للطفل قبل سن سنة واحدة لأنها يمكن أن تسبب عسر الهضم وينصح بتأجيلها حسب تحمل الرضيع ولكن بعضها يتجاوز الأول. فِيْ العام يمكنك أن تقدم له شرائح برتقالية لذيذة غنية بفِيْتامين سي. لصحة طفلك، يمكنك إعطاء طفلك عصير برتقال مخفف بالماء بعد الشهر السادس، مع ضرورة عدم تجاوز الكَمْية المعطاة ( 180 مل) يوميا.
متى يجب أن أعطي طفلي عصير البرتقال
حليب بقرة
لا يحتوي حليب البقر فقط على الكَمْية الكافِيْة من الحديد التي يحتاجها الطفل للنمو، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين وبعض المعادن التي يصعب على الطفل هضمها. يتغير هذا بعد أن يتجاوز الطفل عامه الأول لأنه لا يشكل أي خطر على الطفل.
متى يجب أن أعطي طفلي حليب البقر
عيد الحب
على الرغم من وجود بعض التوصيات الصادرة عَنّْ منظمة الصحة بعدم تقديم العسل للأطفال دون سن الثانية، إلا أن العديد من الأطباء لا يمانعون فِيْ تقديمه بعد السنة الأولى ويؤكدون أنه لا ينبغي تقديم العسل أو الطعام الذي يحتوي عليه قبل السنة الأولى لأنه يحتوي على بكتيريا ضارة يمكن أن تسبب تسممًا غذائيًا خطيرًا جدًا وتدمر جهاز المناعة للأطفال قبل سن عام واحد.
ملح وسكر
الآن لديك الخيار، بعد أن يبلغ طفلك من العمر سنة واحدة، أن تضيفِيْ القليل من الملح أو السكر إلَّى الطعام لتحسين مذاقه ومذاقه، أو لفتح شهِيْة الطفل ليتمكن من تناول الطعام. يجب أن تتذكر الأم أن زيادة مذاق السكر فِيْ الطعام يقلل من قبول الطفل للخضروات والأطعمة الأخرى، لذلك يجب أن تحذر من كَمْية السكر التي تضعها فِيْ الطعام.
المكسرات
وهِيْ من الأطعمة التي لا ينصح الأطباء بتناولها حتى عمر سنة واحدة، لأنها يمكن أن تسبب حساسية لدى بعض الأطفال المستعدين لها، وقد تؤدي إلَّى الاختناق بسبب صعوبة البلع. يمكن للأم أن تقدمه بعد إتمام عام واحد، بعد التأكد من أن طفلك ليس لديه حساسية من نوع معين، وبعد طحنه جيدًا حتى يتمكن الطفل من ابتلاعه.
الفراولة
على الرغم من طعمه الحلو، إلا أنه ممنوع على الأطفال منذ عام، لأنه يمكن أن يسبب لديهم فرط الحساسية، بالإضافة إلَّى الحموضة الزائدة، مما يسبب اضطرابات فِيْ الجهاز الهضمي. بعد عام واحد من العمر، يمكن للأم أن تبدأ تدريجياً فِيْ تقديمه للطفل، إذا ثبت أنه لا يعاني من الحساسية تجاهه.
زبدة الفول السوداني
يمنع إعطاؤه للأطفال قبل سن السنة ؛ لأنه يمكن أن يلتصق ببلعوم الطفل أو حلقه، مما يجعل عملية البلع صعبة ويسبب الاختناق، ولا خوف من إعطائه للطفل بعد إتمامه. السنة الاولى. .
نصائح غذائية يجب على الأم اتباعها عَنّْدما يبلغ طفلها عامه الأول
- قم باختبار حساسية الطعام للتأكد من أن طفلك لا يعاني من أي نوع من الحساسية تجاه الطعام.
- اختاري الأطعمة التي تذوب فِيْ فم الطفل ولا تتطلب الكثير من المضغ، وهرسي الأطعمة الكبيرة أو التي يصعب ابتلاعها قبل إعطائها للطفل.
- الانتقال إلَّى الطعام الصلب تدريجياً حسب قدرة الطفل على الوصول والمضغ.
دليلك إلَّى مراحل إدخال حليب الأطفال حسب العمر
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.