الولادة هِيْ واحدة من أكثر التجارب إثارة التي تمر بها الأمهات، والخوف من آلام الولادة الطبيعية يمكن أن يدفع بعض الأمهات إلَّى تجنبها واختيار إجراء عملية قيصرية بدلاً من ذلك. على الرغم من أنه لا يوجد إنكار أن آلام المخاض ليست هِيْ نفسها بالنسبة لجميع الأمهات، فقد تشعر المرأة بالألم أكثر أو أقل من الأخرى، ولجعل التجربة أقل إيلامًا مما تتوقع، اقرأ عَنّْ آلام المخاض وكَيْفَِيْة تخفِيْفها من خلال ذلك مقالة – سلعة.
العمل
أولاً، أنت بحاجة إلَّى معرفة مراحل المخاض أو خطوات المخاض
يحدث المخاض على مرحلتين وفِيْ كل مرحلة يظهر الألم فِيْ جزء مختلف من الجسم.
المرحلة الأولى الفتح البطيء لعَنّْق الرحم
فِيْ هذه المرحلة، نتيجة لانقباضات الحمل المتكررة، تظهر آلام المخاض فِيْ البطن والظهر بشكل حاد وتستمر لعدة ساعات قبل الولادة.
المرحلة الثانية ينزل رأس المولود إلَّى الحوض
هنا تبدأ الولادة الفعلية ويبدأ رأس الجنين فِيْ دفع المهبل للخروج من الرحم، ويظهر ألمه بوضوح فِيْ المنطقة الواقعة بين المهبل والحوض، حيث تشعر ببعض الحرقان فِيْ هذه المنطقة.
آلام المخاض الطبيعية
من أكثر الآلام شيوعًا التي تعانين منها أثناء المخاض آلام الظهر والبطن والحوض
آلام الظهر أثناء الولادة
أثناء الولادة الطبيعية، تشعر الأم بانقباضات فِيْ البطن وآلام فِيْ الظهر، ولكن إذا زاد الألم من تلقاء نفسها، فقد يعَنّْي ذلك أن وضع الجنين ليس مثالياً للولادة وأن الوجه باتجاه ظهرك، وبالتالي فإن آلام الظهر تتجاوز الألم المعتاد.
يزداد هذا الوضع فِيْ بعض الحالات، على سبيل المثال
- إذا تجاوزت الأسبوع الأربعين من الحمل.
- فِيْ حالة الولادة الأولى.
- عَنّْدما تكون المرأة الحامل بدينة، يكون مؤشر كتلة جسمها أكبر من 29.
من الطبيعي أن يتكَيْفَ الجنين أثناء المخاض وأحيانًا يقوم الطبيب بتعديله بيديه أثناء المخاض، ولكن كَيْفَ يمكن تخفِيْف آلام الظهر قبل بدء المخاض
تقليل آلام الظهر أثناء الولادة
- حاول الاستلقاء على جانبك وليس على ظهرك حتى يقل الضغط على ظهرك ويقل الألم إلَّى حد ما>
- جرب المشي والقرفصاء، فهِيْ تقلل الألم.
- حاولي الجلوس على ركبتيك ويديك لتقليل ضغط الجنين على ظهرك.
- لا تنس الماء الدافئ والكَمْادات الباردة، فهِيْ تخفف الألم.
- اطلب من زوجك القيام بتدليك خفِيْف والضغط على الأماكن المؤلمة فِيْ ظهره.
آلام فِيْ البطن أثناء الولادة
ألم البطن هُو أول ألم يظهر قبل الولادة ويأخذ شكل تقلصات تتغير فِيْ شدتها وسرعتها مع اقتراب مَوعِد الولادة.
بداية آلام البطن على شكل تقلصات تستمر 30 ثانية، تفصل بينها أكثر من 20 دقيقة، وهذا ليس وقت المخاض بعد. يزداد عدد الانقباضات حتى تستمر 90 ثانية متواصلة، وتهدأ لمدة دقيقتين إلَّى خمس دقائق ثم تعود مرة أخرى، وهذه هِيْ المرحلة التي يبدأ فِيْها الجنين بمغادرة رحم الأم مدى الحياة.
تقليل الألم أثناء الانقباضات أثناء الولادة
- يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات التنفس أثناء المخاض على تقليل الألم.
- تمارين المشي فِيْ الشهر التاسع – إذا سمح لك طبيبك بذلك – تساعد على تقصير الوقت وتسريع الولادة الطبيعية
آلام الحوض أثناء الولادة
فِيْ فترة الحمل الأخيرة، مع كبر حجم المولود ونزوله إلَّى الحوض، يمكن أن يضغط على بعض الأعصاب التي تسبب الألم، ويظهر هذا الألم فِيْ الحوض حتى الساقين، وفِيْ هذه الحالة، فِيْ إشارة إلَّى ما يسمى بالطبيب لمعالجة هذه المسألة هُو الحل المناسب.
عَنّْدما يتعلق الأمر بإعداد جسمك للمخاض، فِيْ مرحلة ما قبل الولادة، يبدأ الجسم فِيْ إفراز هرمونات تفتح الحوض لإتاحة مساحة كافِيْة للجنين للخروج.
تقليل آلام الحوض أثناء الولادة
- تساعد التمارين أثناء الحمل على توسيع الحوض.
- اختيار الوضع المناسب للولادة الذي يساعد على تخفِيْف الألم قدر الإمكان.
شاهد هذا الفِيْديو كل ما تريد معرفته عَنّْ عيد ميلادك.
فِيْ النهاية يا حبيبتي، لا تقلقي، بمجرد أن تري طفلك الصغير، سيختفِيْ ألم الولادة وستشعرين أن الطفل الصغير يستحق الألم الذي مررت به من أجله.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.