3 طرق للوقاية من أنيميا نقص الحديد عَنّْد الحامل

كل حمل له خصائصه الخاصة، ولكن هناك سمات مشتركة لفترة الحمل يمكننا القول إنها ستحدث بالتأكيد، ومن بين هذه السمات زيادة خطر الإصابة بفقر الدم وفقر الدم أثناء الحمل. تختلف درجات فقر الدم وفقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد عَنّْد المرأة الحامل، ففِيْ الحالات البسيطة يمكن أن تسبب فقط الشعور بالتوتر، وإهمال العلاج يؤدي إلَّى تفاقم درجة فقر الدم وفقر الدم، مما قد يؤدي إلَّى مضاعفات خطيرة، مثل الولادة المبكرة. أو انخفاض وزن الطفل عَنّْد الولادة، وفقط فِيْ المواقف العَنّْيفة التي تهدد حياة الأم.

فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد هُو فقر الدم الذي ينتج عَنّْه انخفاض فِيْ عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي نقص الأكسجين الذي يصل إلَّى الأنسجة المختلفة، وسنحاول معًا فِيْ هذه المقالة تحديد طرق الوقاية من فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد وفقر الدم أثناء الحمل، ولكن دعَنّْا نتعرف أولاً على أسباب فقر الدم ونقص الحديد أثناء الحمل.

أسباب فقر الدم بسبب نقص الحديد عَنّْد النساء الحوامل

ببساطة، تحتاج المرأة أثناء الحمل إلَّى ضعف كَمْية الحديد التي تحتاجها فِيْ ظل الظروف العادية لإنتاج الهِيْموجلوبين والحفاظ على مستوى الهِيْموجلوبين فِيْ دمها. الهِيْموجلوبين هُو بروتين موجود فِيْ خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين إلَّى الأنسجة. .

هذه الزيادة فِيْ الحاجة لمضاعفة كَمْية الحديد ترجع إلَّى الحاجة إلَّى توفِيْر تغذية دم كافِيْة للجنين، وعادة ما يحصل الجسم على جزء كبير من هذه الحاجة الزائدة من خلال مخازن الحديد فِيْ الجسم، إذا كانت كَمْية الحديد مخزنة فِيْ جسم المرأة لا يكفِيْ، بالإضافة إلَّى كَمْية الحديد التي يتم الحصول عليها من الطعام، فتصاب المرأة بفقر الدم وفقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد.

أسباب فقر الدم وفقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل

• وقت قصير بين حملتين متتاليتين.
• الحمل فِيْ التوائم.
• القيء المتكرر كعرض من أعراض الحمل فِيْ الأشهر الأولى من الحمل.
• أنت لا تحصل على نظام غذائي غني بالحديد.
• نزيف حاد أثناء الحيض قبل الحمل.
• تاريخ من فقر الدم قبل الحمل.

الوقاية من فقر الدم وفقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد أثناء الحمل

أريدك يا ​​عزيزتي أن تطمئن إلَّى أن الوقاية من فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد أثناء الحمل هدف سهل يمكن تحقيقه باتباع ثلاثة إجراءات أساسية، وهِيْ

مكَمْلات الحمل والفِيْتامينات

وتشمل المكَمْلات الغذائية التي تحتوي بشكل أساسي على الحديد وحمض الفوليك، فِيْ حين أن جرعة لا تزيد عَنّْ قرص واحد فِيْ اليوم كافِيْة لضمان تكوين خلايا الدم الحمراء الكافِيْة لاحتياجات الجسم.

مكَمْلات الحديد أو كبسولات الحديد

• كَمْا أنه يستخدم قبل الحمل لعلاج فقر الدم وفقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد، ويجب اتباع بعض القواعد العامة عَنّْد تناول مكَمْلات الحديد، مثل عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم فِيْ نفس الوقت مع تناول جرعة الحديد، فالكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد.
• عَنّْد تناول مكَمْلات الحديد أثناء الحمل، يجب التأكد من عدم استخدام مضادات الحموضة بعد ساعتين من جرعة الحديد أو قبل أربع ساعات على الأقل.

نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالحديد وحمض الفوليك

تشمل الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك ما يلي

• دجاج.
• سمك.
• اللحوم الحمراء والكبد.
• البقوليات.
• المكسرات والحبوب.
• الخضار الورقية مثل السبانخ.
• بيضة.
• الفواكه مثل الموز والبطيخ.
• رقائق الذرة الغنية بالحديد والفِيْتامينات.

يتم امتصاص الحديد الذي يتم الحصول عليه من الأطعمة الحيوانية بسهُولة أكبر من الحديد الذي يتم الحصول عليه من مصادر نباتية، ويساعد الاهتمام بفِيْتامين C الكافِيْ على امتصاص الحديد الذي يتم الحصول عليه من الأطعمة النباتية من الأمعاء.

تعتبر الوقاية من فقر الدم وفقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد أثناء الحمل إجراءً ضروريًا للحفاظ على صحة الأم والطفل وإنجاز الحمل بنجاح، وفِيْ حالة تشخيص فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد لدى المرأة الحامل، فإن العلاج فِيْ الوقت المناسب ضروري لتجنب مضاعفات غير مرغوب فِيْها.

سوف تتعلم كل شيء عَنّْ فقر الدم أثناء الحمل فِيْ هذه المقالة.