العَنّْب الأحمر فاكهة صيفِيْة لذيذة يفضلها الكبار والصغار لمذاقها الحلو المتميز ويعتبر العَنّْب كنز صحي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر والعَنّْب الأحمر يحتوي على سعرات حرارية أقل من العَنّْب الأخضر لذلك فِيْ هذا تعرف على الفوائد المذهلة للعَنّْب الأحمر.
8 فوائد لتناول العَنّْب للأطفال
فوائد العَنّْب الأحمر
للعَنّْب الأحمر فوائد عديدة منها
- تساعد العَنّْاصر الغذائية الموجودة فِيْ العَنّْب على الحماية من السرطان ومشاكل العين.
- العَنّْب مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وعدد من الفِيْتامينات والمعادن الأخرى.
- تحتوي قشرة وبذور العَنّْب الأحمر على العديد من الفوائد المضادة للشيخوخة ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد فِيْ الحفاظ على بشرة صحية.
- يحتوي العَنّْب الأحمر على خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم والفِيْروسات تحميك من العديد من الالتهابات، كَمْا أن الخصائص المضادة للفِيْروسات مفِيْدة فِيْ مكافحة فِيْروس شلل الأطفال وفِيْروس الهربس.
- يحتوي العَنّْب وبذوره على كَمْية جيدة من مضادات الأكسدة أقوى 50 مرة من فِيْتامين هـ وأقوى 20 مرة من فِيْتامين سي.هذا يساعد على حماية الجلد من التلوث والسموم كَمْا أنه مفِيْد فِيْ تعزيز الكولاجين.
- العَنّْب الأحمر مفِيْد فِيْ تقليل حمض البوليك، مما يساعد على التخلص من إجهاد العمل على الكلى.
- العَنّْب الأحمر مفِيْد فِيْ علاج مرض الزهايمر.
- العَنّْب الأحمر مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي أنسجة الجسم من التلف وبالتالي تحسن كفاءة الرؤية.
- يحتوي العَنّْب الأحمر على خصائص تحمي من أمراض القلب، وتقلل من مخاطر ارتفاع الكوليسترول، وتقي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والجلطات الدموية.
- يحسن أداء الدماغ.
- يمنع السرطان.
- يزيد من كفاءة جهاز المناعة.
فوائد العَنّْب للحامل
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.