شد البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية بالليزر

شد البطن بعد الولادة الطبيعية والولادة القيصرية بالليزر، لأن الولادة هِيْ الوقت الذي يغادر فِيْه الطفل رحم الأم بعد نهاية النمو فِيْ فترة حوالي 40 أسبوعًا. وتسمى هذه الولادة بالولادة الطبيعية وأحيانًا لا تكون هذه العملية ويلجأ الأطباء إلَّى الجراحة لإزالة الطفل الصغير من رحم الأم، وتعرف العملية القيصرية بأنها إزالة الجنين من الرحم من خلال شق فِيْ جلد أسفل البطن والرحم من قبل طبيب التوليد بعد الولادة. يتم إعطاء الأم تخديرًا كاملاً أو موضعيًا، وبعد العملية القيصرية تحدث مشكلة كبيرة تزعج المرأة، وهِيْ سقوط البطن وتكوين الرحم.

أسباب الولادة القيصرية

هناك العديد من الأسباب للولادة القيصرية، مثل طول وقت الولادة وأيضًا عدم جدوى الولادة الطبيعية أو الاصطناعية، خاصةً إذا كان الطفل فِيْ الوضع الجانبي أو كان حجمه ضخمًا وحوض الأم ضيق جدًا.

إذا كان عمر الجنين أكبر من 40 أسبوعًا ولم يكن هناك ولادة طبيعية.

إذا أصيبت الأم، لا قدر الله، بمرض معدي مثل الهربس أو الإيدز، أو إذا تمزق جدار الرحم، لا قدر الله.

إذا كانت الأم مصابة بمقدمات الارتعاج أو تمزق المشيمة، مما يؤدي إلَّى نزيف حاد يمكن أن يقتل الأم.

إذا توقف المخاض وحدث خمول فِيْ الرحم، بالإضافة إلَّى حَقيْقَة أن الأم تتوقف عَنّْ المشاركة فِيْ عملية الولادة بسبب الألم والألم مما يؤدي إلَّى وفاة الجنين فِيْ الرحم، فمن الضروري إجراء عملية قيصرية الجزء.

إجراءات ما بعد الولادة القيصرية

من الضروري تجنب ممارسة الرياضة والتعرض المستمر لدرجات الحرارة المرتفعة مثل الساونا، كَمْا يجب أن يكون الماء فاتراً عَنّْد الاستحمام.

يجب إخراج الغازات من الجسم عَنّْ طريق المشي بعد الاستيقاظ من مفعول الدواء، ويجب أن يساعد الزوج أو غيره، على أن يتكرر المشي نهاراً وكل يوم ولو لخطوات قليلة، والأفضل شرب كَمْون فاتر مسلوق لطرد الغازات.

لا بد من تجنب رفع الأوزان الثقيلة، وخوفاً من الإمساك وتجنب تقلصات البطن، يجب الإكثار من تناول الخضار والفواكه.

الشق الذي يقوم به الطبيب على الجلد، يقوم الطبيب بإزالة الغرز بعد 7 أيام من الولادة، وخلال هذه الفترة يجب أن يبقى الجرح نظيفًا وجافًا ونظيفًا، ويجب تجفِيْف مكان الغرز جيدًا وذلك تسمى بالمطهرات والأدوية التي يصفها الطبيب يجب أن تستعمل.

تمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية

تكَمْن أهمية تمارين البطن فِيْ تنشيط عضلات البطن وأيضاً فِيْ تقليل الدهُون المتراكَمْة داخل البطن مما يجعل الجسم أكثر مرونة وحيوية، وفِيْما يلي نذكر بعض التمارين المفِيْدة

تمرين تقوية الحوض هذا التمرين مهم جدا فِيْ تقوية عضلات الحوض بعد الولادة الطبيعية ويمكن تطبيقه كالتالي

فِيْ البداية، يجب على المرأة أن تضع يدًا واحدة فقط على بطنها ثم تواصل التنفس بالطريقة المعتادة، ويمكنها محاولة الضغط على الانقباض لبضع ثوان والاستمرار فِيْ الشهِيْق والزفِيْر.

قد تشعر ببعض الانقباضات فِيْ أسفل البطن، فإذا ضغطت على عضلات البطن العلوية فوق السرة فهذا أفضل وعليها إعادة التمرين.

تمرين الجزء العلوي من الظهر يمكن تطبيقه على النحو التالي

أولاً، يجب أن تجلس المرأة بشكل مستقيم، وتأكد من أن ذراعيها ملتصقتان بصدرها وتتجه من اليسار إلَّى اليمين وتكرر هذه العملية عدة مرات.

ثم يجلس مستقيماً ثم يرفع يده للأمام ثم يرفعها ويبقى فِيْ هذا الوضع لبضع ثوان ثم يخفضها تدريجياً وببطء.

ويمكنه الجلوس بشكل مستقيم ثم وضع يديه خلف رقبته والالتفاف من اليمين إلَّى اليسار وتكرار هذه العملية عدة مرات حتى يتعب.

تمارين تقوية الرقبة يمكن تطبيقها على النحو التالي

• يجب أن تجلس المرأة مستقيمة ثم تسحب رأسها من الجانب الأيمن إلَّى الجانب الأيسر ثم تميل كتفها إلَّى الأذن اليسرى إلَّى الكتف الأيسر والعكس بالعكس.

تمرين عضلات البطن السفلية يمكن تطبيقه على النحو التالي

أولاً، يجب على المرأة أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا، ومع الزفِيْر الأول يجب أن تشد عضلات الحوض، حيث يمكن تلخيص هذه الفكرة تحت ضغط العضلات.

واستمر فِيْ هذا الوضع لمدة 10 واحرص على عدم حبس أنفاسك، ثم استرخِ ببطء وحاول ألا تحرك ظهرك أو تشد عضلاتك كثيرًا.

فوائد الرياضة

يمكن أن تخفف التمارين من القلق والتوتر والاكتئاب.

يمكن للرياضة تقوية عضلات الجسم وتحسين مظهر الجسم وجعله لائقًا.

التمرين يساعد فِيْ السيطرة على التوتر العصبي ويخفف من الأرق وقلة النوم.

يمكن للرياضة أن تحفز الدورة الدموية فِيْ جسم الإنسان.

للمزيد يمكنك قراءة فوائد زيت الزنجبيل لتخفِيْف الوزن

يمكنك قراءة المزيد تنحيف البطن بعد الولادة بطرق طبيعية

يمكنك قراءة المزيد 10 تمارين لتقوية الصدر فِيْ أسبوع