لقد دخلت للتو المرحلة الأخيرة من الحمل وأنت تنتظر بفارغ الصبر رؤية طفلك يعيش بداخلك لأكثر من 6 أشهر ومع زيادة حجم الجسم فِيْ هذه المرحلة، يزداد الشعور بالقلق على الجنين والخوف من الأذى، ولكن أعزائي، استمتعوا بهذه الفترة الممتعة من حياتك ولا داعي للقلق إذا اتبعت كل نصائح طبيبك.
لإكَمْال مسلسل الحمل وتطور حالة الأم والجنين، فِيْ هذا المقال قمنا بجمع كل ما تحتاجين لمعرفته عَنّْ الحمل فِيْ الشهر السابع والذي يبدأ من الأسبوع السابع والعشرين حتى الثلاثين. أسبوع. .
التغيرات الجسدية أثناء الحمل فِيْ الشهر السابع
أهم التغيرات الجسدية التي تحدث للأم فِيْ الشهر السابع
- زيادة وزن المرأة حوالي 2 كيلوغرام، أي ما يقرب من نصف كيلوغرام كل أسبوع، ويتركز اكتساب الجسم فِيْ الأرداف والبطن والفخذين.
- احتمالية ظهُور صبغة على الوجه والبطن تسمى “الكلف”.
- تكون اللبأ من تضخم الثديين بشكل تلقائي أو بالضغط عليهما.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- لاحظ بعض التورم فِيْ الأوردة لاستيعاب معدل تدفق الدم المرتفع ويظهر على شكل خطوط زرقاء أو حمراء تحت الجلد.
- تحسين حالة شعرك وزيادة كثافته ولمعانه بشكل لم يسبق له مثيل.
- جفاف بشرة البطن نتيجة شد الجلد مما يسبب الشعور بالحكة، ومن الضروري ترطيب هذه المنطقة باستمرار.
صعوبات الشهر السابع من الحمل
أهم الأعراض والمشكلات التي تعاني منها الأم فِيْ الشهر السابع
- الشعور بحرقة الفؤاد نتيجة زيادة حجم الجنين مما يسبب ضغطًا على المعدة، ولتقليل حدته، تجنب تناول الأطعمة الدسمة وتناول الزبادي والزبادي لتخفِيْف هذا الألم.
- الانتفاخ بسبب احتباس الماء فِيْ الجسم.
- انتفاخ طفِيْف فِيْ الكاحلين والقدمين وأحياناً اليدين والوجه.
- نزيف اللثة فِيْ بعض الأحيان.
- الشعور بضعف الانقباضات وتيبس الرحم لمدة دقيقة ثم العودة إلَّى طبيعتها.
- يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع زيادة معدل استهلاك الجسم للطاقة، إلَّى الشعور بالدفء والتعرق حتى فِيْ المواسم الباردة.
- نوبات الإمساك المتكررة أكثر إثارة للقلق بسبب تغير مستويات الهرمونات وقلة النشاط الحركي.
- زيادة الرغبة فِيْ التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
- صعوبة فِيْ النوم بسبب زيادة حركة الطفل وركلاته القوية المتتالية.
الحالة العقلية للمرأة الحامل فِيْ الشهر السابع
تتعرض المرأة فِيْ الشهر السابع من الحمل لما يلي
- زيادة مشاعر الخوف من تجربة الأمومة وعملية المخاض والولادة.
- تجول دائم للعقل.
- تتأرجح الحالة العقلية بين العصبية والهدوء والسعادة والقلق.
- زيادة التململ نتيجة زيادة الألم وشعور الأم بطول فترة الحمل.
- الشعور بالقلق والخوف من أي مضاعفات قد تسبب لها الولادة هذا الشهر.
إطعام الحامل فِيْ الشهر السابع
أهم النصائح الغذائية التي يجب على الأم اتباعها فِيْ الشهر السابع
- تجنب فترات طويلة بدون طعام ولا تملأ معدتك لدرجة الشعور بالانتفاخ عَنّْد تناول الطعام، ودلل نفسك بوجبات خفِيْفة ومغذية فِيْ نفس الوقت.
- اشرب المزيد من السوائل وقلل من مصادر الصوديوم مثل الملح أو الصلصات أو الأطعمة المعلبة.
- تناول المزيد من مصادر البروتين مثل اللحوم والدجاج، بالإضافة إلَّى المصادر النباتية الغنية بالحديد.
- ضع فِيْ اعتبارك تناول مصادر فِيْتامين سي مع وجبات مثل الليمون والبرتقال والبروكلي والفلفل الأخضر لضمان امتصاص الحديد من البقوليات والخضروات.
- قلل من تناول السكريات والحلويات.
- تأكد من تناول الكثير من العَنّْاصر الغذائية التي تحتوي على الحديد حيث تزداد معدلات فقر الدم هذا الشهر.
الجنين فِيْ الشهر السابع من الحمل
بعد الحديث عَنّْ الأم الحامل وكل ما تمر به هذا الشهر، ماذا عَنّْ الجنين ونموه خلال هذه الفترة فِيْما يلي أهم التغييرات
- يبلغ طول الثمرة حوالي 40 سم ويزن 900-1400 كجم.
- يظهر جلد الجنين متجعدًا وتبدأ الدهُون فِيْ التراكَمْ تحته، ويغطي العجان (طبقة دهنية) وجه وجسم الجنين ويحمي جلده من المياه المحيطة به، ولكن حتى لو ولد الجنين فِيْ هذا الشهر فإنه قادر على البقاء على قيد الحياة.
- تبدأ الخلايا العصبية فِيْ التطور.
- يمتص الجنين إصبعه ويتذوق الأشياء ويشعر بالطعم الحلو والمر.
- يمكن للجنين أن يبكي ويشعر بالألم والضوء والصوت.
- تتشكل جميع أعضائه بشكل طبيعي.
- يزداد نشاط الجنين بشكل كبير وقد ينخفض إحساسك بالحركة بسبب المساحة المحدودة التي يكون فِيْها الطفل فِيْ الرحم.
نصائح للشهر السابع من الحمل
أهم نصيحة يجب على الأم اتباعها
- خلال هذه الفترة، تأكد من تناول أقراص الفِيْتامينات والمعادن التي ينصح بها طبيبك.
- تجنبي السفر لمسافات طويلة فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خوفًا من الولادة المبكرة، وإذا كان عليكِ الوقوف والمشي بضع خطوات على الأقل كل ساعة لتنشيط الدورة الدموية.
- لا تتأثر زيادة الوزن خلال هذه الفترة، فمن الطبيعي طالما أنها لا تتجاوز الحدود المعقولة، واكتفِيْ بالمشي والتمارين الخفِيْفة الأخرى للعَنّْاية بصحتك.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة خلال اليوم.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الليكرا أو النايلون.
- احرصي على إجراء متابعة طبية كل أسبوعين لمراقبة حالة الجنين بانتظام.
- اعلم أنه فِيْ وقت ما من هذا الشهر قد تكون هناك ولادة مبكرة ويوضع الطفل فِيْ الحاضنة المبكرة لحين تطور بعض الأعضاء مثل اكتمال الرئتين وحمايتهما من الفِيْروسات المحمولة بالهُواء بسبب ضعف مناعتها.
لمزيد من المعلومات حول الشهر السابع من الحمل، شاهدي هذا الفِيْديو
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.