الخطوات الأولى التي يجب عليك اتخاذها لحماية أسنانك هِيْ إجراء فحص طبي منتظم حتى يتمكن طبيبك من تنظيف أسنانك، والتأكد من عدم وجود أمراض فِيْ تجاويفك ولثتك، وتقييم مخاطر إصابتك بمشاكل أخرى فِيْ الفم. إذًا يجب أن تعتني بغسل أسنانك بالفرشاة يوميًا لحمايتها من السقوط أو الجير أو الاصفرار. فإذا قال لسانك “كَيْفَ أحافظ على أسناني” فهذه المقالة تقدم لك وصفة سهلة وفعالة لحماية أسنانك والحفاظ عليها. أسنان لتتمتع بابتسامة جميلة وساحرة مهما كان عمرك.
كَيْفَ أحافظ على أسناني
نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة الأسنان، وتشمل نظافة اللثة والفم عدة عادات، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل فِيْ اليوم، فِيْ الصباح وقبل الذهاب إلَّى الفراش، واستخدام خيط تنظيف الأسنان الطبي للتنظيف مرة واحدة فِيْ اليوم ويفضل استخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والتخلص من الطعام والبكتيريا العالقة.
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين فِيْ كل مرة.
تشمل صحة الفم أكثر من مجرد تسوس الأسنان وأمراض اللثة. أظهرت الأبحاث أن هناك صلة بين صحة الفم والصحة العامة للإنسان، لذا لحماية أسنانك وصحتك بشكل عام، يجب أن تعتني بأسنانك سواء فِيْ المنزل أو عَنّْد زيارة الطبيب. فِيْما يلي بعض أفضل الممارسات التي يمكن أن تساعدك فِيْ الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
كَيْفَ أمنع تساقط الأسنان
فِيْما يلي بعض النصائح للمساعدة فِيْ منع تساقط الأسنان
كَيْفَ أحمي أسناني من الجير
تتشكل مادة تعرف باسم البلاك على الأسنان عَنّْدما تتفاعل النشويات والسكريات فِيْ الطعام مع البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي فِيْ الفم. يعتبر الجير أكثر صعوبة فِيْ الإزالة ومليء بالبكتيريا، ولا يقتصر الأمر على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط للتخلص من الجير، بل تحتاج إلَّى تنظيف أسنان متخصص لإزالته.
من أجل منع تراكَمْ الجير المفرط حول الأسنان، من المهم زيارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر لإجراء فحص طبي، حيث يقوم الطبيب خلال الفحص الروتيني بتنظيف الأسنان وإزالة الجير المتصلب.
كَيْفَ أحمي أسناني من الاصفرار
السبب الأكثر شيوعًا لصفراء الأسنان هُو سوء نظافة الفم لأنه عَنّْدما تتراكَمْ طبقة البلاك (طبقة من البكتيريا على الأسنان)، يمكن أن تظهر الأسنان صفراء. فِيْما يلي بعض النصائح للحفاظ على أسنانك بيضاء ومنعها من التحول إلَّى اللون الأصفر
- اغسل أسنانك بالفرشاة يوميًا وقم بزيارة الطبيب على الأقل مرتين سنويًا.
- تجنب الاستخدام المفرط للمنتجات التي تلطخ الأسنان، مثل القهُوة والشاي، واغسل أسنانك بالفرشاة أو اشطفها بالماء فورًا بعد تناول المشروبات أو الأطعمة المتسخة.
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل، واغسل أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل، واشطف أسنانك بغسول فم مطهر مرة واحدة على الأقل يوميًا لقتل البكتيريا التي تسبب البلاك.
- استخدم معجون أسنان مبيض مرة أو مرتين فِيْ الأسبوع لإزالة البقع السطحية من الأسنان ومنع اصفرارها، استخدم معجون أسنان عادي بقية الأسبوع.
كَيْفَِيْة حماية الأسنان من التسوس
يمكن أن تساعد صحة الفم والأسنان فِيْ منع تسوس الأسنان وتسوسها. فِيْما يلي بعض النصائح لمنع تسوس الأسنان
كَيْفَ أحافظ على أسناني بعد التنظيف
بعد إعطائك عددًا من النصائح لمساعدتك فِيْ الحفاظ على أسنانك، إليك بعض النصائح الإضافِيْة لمساعدتك فِيْ الحفاظ على أسنانك بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة
- تجنب تناول الأطعمة التي تلتصق بتجاويف الأسنان لفترة طويلة، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى أو البسكويت، وإذا كنت تتناولها، ففرش أسنانك بسرعة.
- تجنب تناول الوجبات الخفِيْفة أو الشرب بكثرة، لأنه فِيْ أي وقت تأكل أو تشرب أي شيء آخر غير الماء، فأنت بذلك تساعد بكتيريا الفم على إنتاج أحماض يمكن أن تدمر مينا الأسنان، وإذا كنت تتناول وجبات خفِيْفة أو تشربها طوال اليوم، فإن أسنانك تتعرض باستمرار للعدوى .
- قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام لمنع أو اكتشاف المشاكل فِيْ وقت مبكر.
- قلل من تناول الأطعمة الحلوة.
- اشرب الماء بدلا من المشروبات السكرية.
فِيْ الختام حاولنا من خلال المقال الإجابة على سؤال “كَيْفَ أحافظ على أسناني”، ومن أجل حماية أسنانك، تحتاج إلَّى تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا، وليس التدخين، واتباع نظام غذائي صحي وإجراء فحوصات منتظمة للأسنان. . .
ابتسامتك وشكل أسنانك شرطان مهمان للحفاظ على الثقة بالنفس، وتعلم العَنّْاية بأسنانك والحفاظ على صحة الفم.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.