كَيْفَ اتخلص من البلغم نهائياً للكبار مجرب

تمت تجربة كَيْفَِيْة التخلص من البلغم بشكل دائم عَنّْد البالغين، على الرغم من أن إخراج البلغم يمكن أن يؤدي فِيْ بعض الأحيان إلَّى الشعور بعدم الراحة، فهُو جزء صحي من الجهاز التنفسي، ولكن عَنّْدما يتراكَمْ البلغم، فإنه فِيْ الواقع يسبب عدم الراحة ويمكننا اللجوء إليه العديد من الطرق والطرق للتخلص منه أو تقليله، ويلجأ الكثير من الناس إلَّى استخدام العلاجات المنزلية كعلاج أساسي وفعال للتخلص من البلغم، واليوم سنتعلم معًا كَيْفَِيْة التخلص من البلغم نهائيًا ولفترة طويلة. الكبار ذوي الخبرة.

الغرغرة بالماء المالح

نظرًا لأن الماء المالح الدافئ له دور مهم جدًا فِيْ قتل الجراثيم وكذلك فِيْ تخفِيْف التهاب الحلق، فإن الغرغرة بهذا الماء تساعد على تطهِيْر المخاط المتراكَمْ فِيْ مؤخرة الحلق ويمكن تحضير محلول الماء المالح الدافئ باتباع الخطوات التالية

أولاً ضرورة إذابة نصف إلَّى ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح فِيْ كوب من الماء، ويفضل استخدام الماء الدافئ، نظراً لقدرته على إذابة الملح بسرعة، بالإضافة إلَّى استخدام المياه المعبأة أو المعبأة لا يحتوي على الكلور المهِيْج.

ثم ارتشف قليلاً من هذا المحلول وعليك إمالة رأسك قليلاً لغسل حلقك بالمحلول، ولكن دون شربه، ثم نفخ الهُواء برفق خارج رئتيك لمدة نصف دقيقة إلَّى دقيقة كاملة مساعدة الغرغرة.

أخيرًا، يجب بصق الماء المغرغر وتكرر هذه الخطوات حتى تتحقق النتيجة المرجوة.

ترطيب الهُواء

لأن الحفاظ على رطوبة الهُواء يمكن أن يؤدي إلَّى التخلص من البلغم، وذلك لأن ترطيب الهُواء مهم جدًا عَنّْ طريق تليين البلغم وتقليل السعال والاحتقان، ومن الممكن زيادة رطوبة الهُواء والمحافظة عليه عَنّْ طريق ما يلي

يجب تنظيف المرطبات بشكل دائم ومنتظم، حيث يساهم ذلك فِيْ التخلص من مسببات الأمراض المختلفة مثل البكتيريا، التي يؤدي بقائها فِيْ أجهزة الترطيب إلَّى تفاقم الأعراض، ويمكن أن تحدث العدوى – لا سمح الله -.

يوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم باستخدام مرذاذ أو مرطب هُواء بارد للحفاظ على رطوبة المنزل. فِيْ الواقع، تعتبر أجهزة ترطيب الهُواء من أفضل الطرق للتخلص من المخاط عَنّْد الأطفال الصغار.

يعد استخدام المرطب أثناء الليل وخاصة أثناء النوم خطوة مهمة جدًا لمن يعانون من صعوبة فِيْ النوم، كَمْا أن إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة يساعد فِيْ تحقيق أفضل النتائج.

يجب استنشاق بخار الماء الرطب ويمكن القيام بذلك عَنّْ طريق ملء وعاء كبير بالماء الدافئ ثم الانحناء فوق الوعاء وتغطية رأسك بمنشفة لحبس البخار ثم استنشاق البخار برفق. من أجل تفتيت وإزالة المخاط.

من الضروري أخذ حمام ساخن، والذي بدوره يملأ المنطقة بالبخار، وهذا يؤدي إلَّى الراحة من هذه الأعراض.

ترطيب الجسم

• يساعد ذلك فِيْ تخفِيْف الاحتقان ويساعد أيضًا على تحريك المخاط وتسهِيْل مروره عَنّْ طريق شرب الكثير من السوائل وخاصة السوائل الدافئة وأهمها الماء وكذلك عصير الفاكهة الدافئ والشاي الخالي من الكافِيْين. وكذلك ماء الليمون وشوربة الدجاج.

إزالة المخاط طبيا

لا شك أن الأدوات المنزلية تقطع شوطًا طويلاً فِيْ إزالة المخاط بشكل دائم، ولكن بالنسبة للبعض، قد لا تكون ذات فائدة، مما يتطلب استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

أكثر من الأدوية المضادة

يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج البلغم. من أمثلة هذه الأدوية ما يلي

المنتجات التي تحتوي على زيت الكافور.

مزيلات الاحتقان.

مزيج Guaifenesin.

الأدوية الموصوفة

عَنّْدما يصبح البلغم من أعراض مرض ما، سيصف الطبيب المختص دواءً يمكنه علاج المرض نفسه، وأحيانًا عَنّْدما يصبح البلغم من أعراض أحد الأمراض المزمنة داخل الرئتين، مثل التليف الكيسي، فإن الطبيب سيصف دواءً محددًا الأدوية التي يمكن أن تخفف البلغم والتي تشمل من أهم تلك الأدوية التي يصفها الطبيب للتخلص من البلغم هِيْ كَمْا يلي

يستخدم دورناز ألفا لترقيق المخاط المرتبط بالتليف الكيسي ويمكن استنشاقه باستخدام أجهزة التبريد وهذا الدواء مناسب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ 6 سنوات.

محلول موضعي عالي التركيز ويستخدم لاستنشاق المبخرات بتركيزات مختلفة ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عَنّْ 6 سنوات وهذا المحلول يزيد من كَمْية الملح فِيْ الشعب الهُوائية.

اسباب زيارة الطبيب

أثناء محاولتك التخلص من المخاط فِيْ المنزل، هناك عدد من الأشياء التي تحتاج إلَّى الانتباه إليها والتي تستدعي زيارة الطبيب، بما فِيْ ذلك ما يلي

ظهُور بلغم أبيض أو أخضر-أصفر لأكثر من بضعة أيام.

ظهُور بلغم بني أو أسود أو أحمر أو رغوي.

إذا كانت هناك أعراض مصاحبة للبلغم مثل ارتفاع درجة الحرارة أو السعال أو القشعريرة أو آلام الجيوب الأنفِيْة.

يمكنك قراءة المزيد كَيْفَِيْة التخلص من القمل والصئبان

يمكنك قراءة المزيد كَيْفَِيْة التخلص من دهُون الجسم

يمكنك قراءة المزيد تخلص من الخوف والقلق