خليط لانقاص الوزن فِيْ 3 ايام
- قبل أن نذكر أكثر من تركيبة تنحيف لمدة 3 أيام، يجب أن نعرف أولاً ما هِيْ الأضرار التي تسببها السمنة.
- السمنة مصطلح طبي يشير إلَّى أن وزن الشخص أعلى من وزنه الطبيعي مقارنة بطوله، وذلك بسبب بعض العوامل الفسيولوجية أو بعض الأمراض المحتملة.
- كثير من الناس يعانون من السمنة إذا زاد وزنهم عَنّْ 18.5 ويعتمد هذا الوزن على العديد من العوامل مثل العمر والطول والوزن بالإضافة إلَّى نمط الحياة والنظام الغذائي.
- السمنة هِيْ إحدى الحالات التي يمكن أن تسبب زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهُون الثلاثية فِيْ الجسم والشرايين أو تلف القلب.
- كَمْا أنه يؤثر على قدرة الشخص على التحرك وأداء وظائفه اليومية بشكل طبيعي، لذلك قد يلجأ بعض الأشخاص إلَّى العلاجات التي تدعي أنها تساعدهم على إنقاص الوزن، مما قد يجعل الحالة أسوأ.
- لهذا السبب نقدم لك اليوم أكثر من مزيج تنحيف الجسم لمدة 3 أيام والذي سيساعدك بالتأكيد على خسارة الكثير من الوزن الزائد الذي تعاني منه.
الآن يمكنك قراءة المزيد من المعلومات حول
وصفة الخل والعسل الأبيض
- يعتبر هذا المزيج من أفضل الخلطات التي تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة عَنّْ طريق سد شهِيْتك وتقليل كَمْية الطعام الذي تتناوله وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك.
مكونات وصفة الخل والعسل الأبيض
- ملعقة من خل التفاح.
- ملعقة عسل أبيض.
- كوب ماء فاتر.
طريقة تحضير وصفة الخل والعسل الأبيض
- نضع العسل وخل التفاح فِيْ كوب ماء فاتر ونخلط المكونات جيداً.
- اشرب هذا المشروب ثلاث مرات فِيْ اليوم، نصف ساعة قبل الوجبات.
وصفة ماء الليمون
- تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الفعالة لحرق الدهُون وإنقاص الوزن بشكل كبير.
مقادير وصفة ماء الليمون
- كوب من عصير الليمون.
- 2 كوب ماء دافئ.
وصفة لتحضير ماء الليمون
- امزج العصير بالماء واشرب هذا المشروب خلال النهار.
وصفة البقدونس والثوم
- يساعد الثوم على زيادة معدل الحرق فِيْ الجسم ويخرب نسبة الدهُون الثلاثية والكوليسترول الضار فِيْ الدم، بينما يساعد البقدونس على تخليص الجسم من الماء المتراكَمْ فِيْه مما يؤدي إلَّى زيادة الوزن.
مكونات الوصفة البقدونس والثوم
- 3 فصوص ثوم.
- كَمْية معقولة من البقدونس المفروم.
- 3 أكواب ماء.
طريقة تحضير وصفة للبقدونس والثوم
- يُغلى الماء ويُضاف الثوم المفروم والبقدونس.
- اتركي المكونات معًا لمدة 30 دقيقة للسماح لجميع الزيوت الموجودة فِيْ البقدونس والثوم بالتسرب إلَّى الماء.
- يصفى المزيج جيداً ويشرب هذا المشروب كل يوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
الآن يمكنك التعرف على
وصفة الزنجبيل والنعَنّْاع
- تعمل هذه الوصفة على زيادة معدل حرق الجسم، وبالتالي زيادة حرق الدهُون المتراكَمْة، خاصة فِيْ منطقة البطن، وتساعد على كبح الشهِيْة.
مكونات وصفة الزنجبيل والنعَنّْاع
- كَمْية معقولة من الزنجبيل المفروم.
- أضف النعَنّْاع حسب الرغبة.
طريقة تحضير وصفة الزنجبيل والنعَنّْاع
- ضعي الزنجبيل فِيْ كوب من الماء واتركي المزيج ينضج لمدة 30 دقيقة، ثم أضيفِيْ النعَنّْاع وأطفئي النار.
- دع المزيج يبرد، ثم صفِيْه واشربه قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
وصفة الثوم والكَمْون
- إن تناول هذا المشروب فِيْ الصباح، بمجرد استيقاظك من النوم، يساعد على زيادة حرق الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم. بالإضافة إلَّى تقليل كَمْية الطعام الذي يأكله المرء خلال النهار.
مكونات وصفة الثوم والكَمْون
- 10 فصوص ثوم مفرومة.
- 1 ملعقة كبيرة كَمْون.
- 2 كوب ماء.
طريقة تحضير وصفة الثوم والكَمْون
- ضعي الثوم المفروم والكَمْون فِيْ الماء واخلطيهم جيدًا، ثم ضعي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة حتى يغلي.
- نرفع المزيج عَنّْ النار ونضعه فِيْ الخلاط حتى تمتزج المكونات جيداً.
- اشرب هذا المشروب كل يوم على معدة فارغة قبل الإفطار.
لمزيد من المعلومات، تعرف على المزيد حول
مشروبات التخسيس الأخرى
بالإضافة إلَّى الوصفات السابقة، هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد على حرق الدهُون وفقدان الوزن بشكل كبير، ومنها
القرفة والشاي الأخضر
- يساعد هذا المشروب على زيادة الحرق بشكل كبير كَمْا يساهم بشكل فعال فِيْ تقليل دهُون البطن.
مكونات القرفة والشاي الأخضر
- 2 حبة ليمون
- 1 لتر ماء.
- ملعقة شاي أخضر.
- 5 أوراق نعَنّْاع طازج.
طريقة عمل مشروب القرفة والشاي الأخضر
- نضع الماء على النار حتى يغلي.
- ثم تضاف جميع المكونات الأخرى بالماء حتى يغلي المزيج جيدًا.
- دع الخليط يبرد لفترة من الوقت واخلط المكونات جيدًا.
- تناول كوبًا من هذا المشروب يوميًا بعد الوجبة.
مشروب الليمون والفجل
- يثبط هذا المشروب الشهِيْة بشكل كبير، وبالتالي يقلل من تناول السعرات الحرارية اليومية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
مكونات مشروب الليمون والفجل
- 125 جرام من الفجل.
- 3 ملاعق عسل.
- 3 حبات ليمون.
طريقة عمل مشروب الليمون والفجل
- نقطع الليمون إلَّى شرائح ونضيف الفجل ونضيفه إلَّى الخليط.
- يخفق المزيج جيدًا فِيْ الخلاط، ثم يضاف إليه العسل ويستمر فِيْ الخفق حتى يصبح الخليط متجانسًا.
- ضعي هذا الخليط فِيْ وعاء محكَمْ وتناول ملعقتين كبيرتين قبل العشاء والفطور.
يوصي الصفحة لمحاولة قراءة المزيد حول
وصفات طبيعية لانقاص الوزن
- يمكن إدراج هذه المشروبات فِيْ قائمة الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن فِيْ ثلاثة أيام
وصفة لإنقاص الوزن بقشر الرمان والزنجبيل المطحون
- قشر الرمان هُو أحد المكونات المعروفة بقدرتها الهائلة على حرق دهُون البطن والأرداف، لذا فإن إدراجه فِيْ هذه الوصفة يساعد فِيْ إنقاص الوزن بسرعة.
مكونات وصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون لتخفِيْف الوزن
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- حفنة من النعَنّْاع المجفف والمطحون.
طريقة تحضير وصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون لفقدان الوزن
- نضع إناءً من الماء على النار ونضيف إليه الشاي الأخضر والزنجبيل.
- ثم نضيف باقي المكونات ونخلط جيدا حتى تمتزج.
- بعد الغليان، ارفعي القدر عَنّْ النار حتى يسخن الخليط.
- قم بتصفِيْة الخليط وتناول كوبًا بعد الوجبة.
وصفة البابونج والقرفة لفقدان الوزن
- يساعد البابونج على الاسترخاء وتهدئة الحالة العقلية مما يقلل الشهِيْة.
مكونات وصفة البابونج والقرفة لفقدان الوزن
- 1 كوب ماء.
- 1 ملعقة كبيرة قرفة.
- 1 ملعقة كبيرة بابونج.
طريقة تحضير وصفة البابونج والقرفة لفقدان الوزن
- ضعي قدر من الماء على النار ثم أضيفِيْ القرفة والبابونج.
- اتركي المزيج على النار حتى يغلي، ثم ارفعيه عَنّْ النار حتى يصبح دافئًا.
- تناول كوبًا من المزيج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات.
- إذا كنت تفضل، يمكنك استخدام الكَمْون بدلاً من القرفة.
- ملحوظة هذه المشروبات وحدها لن تعطيك النتيجة المرجوة، لذلك بالإضافة إلَّى ممارسة الرياضة بانتظام، يجب اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية والدهُون، وغني بالبروتينات والفِيْتامينات.
نوصي بقراءة المزيد من المعلومات حول
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.