يعتبر تدليك الظهر العلاجي من الأساليب الفعالة التي تم استخدامها فِيْ الماضي للتخلص من آلام الظهر والمساعدة على استرخاء العضلات، لأن التدليك العلاجي له فوائد عديدة ويستخدم بجانب الإجراءات الطبية ويصفه الأطباء لتسريع الشفاء. وهناك أنواع عديدة من التدليك العلاجي. استمر فِيْ قراءة المقال وفِيْ السطور التالية ستتعرف على تدليك الظهر العلاجي وفوائده العديدة.
مساج علاجي للظهر
يعد العلاج بالتدليك وسيلة فعالة لعلاج آلام الظهر، والعلاج العصبي العضلي هُو أكثر أنواع التدليك العلاجي فعالية لآلام الظهر. وقد أدرجت الأكاديمية الأمريكية لإدارة الألم هذا النوع من العلاج بالتدليك كعلاج فعال لآلام الظهر فِيْ الأنسجة الرخوة. فِيْ بداية التدليك العلاجي، سيشعر المريض بالألم، لكن ضغط التدليك سيحرر التشنجات العضلية، فِيْ هذه المرحلة من المهم جدًا التواصل مع المعالج بالتدليك حول الضغط، سواء كان الضغط أكثر من اللازم أم قليلًا جدًا. سواء تحسن أو يتحسن، يجب على المعالج أن يستمع للمريض ويستجيب وفقًا لذلك، كَمْا يجب ألا يكون ضغط العلاج بالتدليك على المريض مؤلمًا، وبعد تدليك الظهر العلاجي سيهدأ أي ألم بعد 24 إلَّى 36 ساعة.
فوائد تدليك الظهر
وفقًا لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكية، تُظهر الأبحاث أن العلاج بالتدليك يوفر العديد من الفوائد الصحية المهمة
- يحسن الدورة الدموية.
- يريح العضلات لتحسين الحركة.
- يساعد فِيْ علاج الأرق.
- فهُو يزيد من مادة الإندورفِيْن التي ينتجها الجسم والتي تجعلك تشعر بالراحة وتكون فعالة للغاية فِيْ علاج الآلام المزمنة.
- يساعد فِيْ تخفِيْف آلام الألم العضلي الليفِيْ.
إذا لم تسترخي العضلات استجابة للضغط، فعادة ما يحدث الالتهاب، فالتدليك التجديدي ليس أفضل خيار علاجي للعضلات الملتهبة، ويجب على المرضى استشارة الطبيب لعلاج الالتهاب.
تدليك الظهر والقدم
يُعرف تدليك القدم الخلفِيْة باسم أشياتسو وهُو عبارة عَنّْ تدليك للقدم والغرض الرئيسي منه هُو توفِيْر أعمق ضغط يمكن أن تطبقه المدلكة على المريض.
خطوات تدليك القدم والظهر
فوائد تدليك الظهر والقدم
فوائد تدليك الظهر والقدم
- يقلل الآلام المزمنة.
- يحسن مرونة العضلات.
- يساعد فِيْ الوصول إلَّى الأنسجة العميقة.
- إنه أكثر راحة لكل من المعالج والمريض.
- يقلل من التوتر ويعزز حالة من الهدوء والاسترخاء.
- تدوم آثاره لفترة أطول مقارنة بالتدليك المنتظم.
أصبح تدليك القدم الخلفِيْة أكثر شيوعًا من أي وقت مضى نظرًا لفوائده لكل من المعالج والمريض.إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فننصحك بتجربة تدليك الظهر والقدم، ولكن ضع فِيْ اعتبارك اختيار المكان المناسب والمعالج الجيد لذلك .
أخيرًا عزيزي، تدليك الظهر العلاجي له فوائد عديدة وطبعًا لا يمكن الاعتماد عليه فقط للعلاج أو بدون استشارة الطبيب، لذلك قبل إجراء تدليك الظهر العلاجي مع استخدام الإجراءات العلاجية، يجب استشارة الطبيب إذا وصفه الطبيب. لضمان أقصى فائدة وتسريع الشفاء من الألم.
تعرف على المزيد من وزارة الصحة لمزيد من النصائح حول كَيْفَِيْة التعامل مع آلام الظهر وآلام العظام بشكل عام.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.