الفِيْتامين المسؤول عَنّْ التئام الجروح

فِيْتامين مسؤول عَنّْ التئام الجروح

فِيْتامين سي

• يساهم هذا الفِيْتامين فِيْ عملية التئام الجروح والأنسجة، لأن استجابة الجهاز المناعي المسؤول عَنّْ عملية التئام الجروح والأنسجة فِيْ الجسم، تعتمد بشكل كبير على فِيْتامين سي، لأنه يساعد على تحفِيْز إنتاج الكولاجين. الذي يعمل على تقوية الأنسجة وتقوية الخلايا التي تحدث. له ضرر بسبب الندبات من الجروح ونقص فِيْتامين سي.
• عَنّْدما يكون هناك القليل من فِيْتامين سي فِيْ الجسم، فإنه يؤدي إلَّى بطء عملية التئام الجروح وعملية الشفاء تستغرق وقتًا طويلاً جدًا.
• يساهم فِيْتامين سي فِيْ تأخير ظهُور التجاعيد على الوجه ويعمل على حمايته من أشعة الشمس الضارة.
• يمكن تناول هذا الفِيْتامين عَنّْ طريق تناول أقراص طبية أو بعض الأطعمة الممثلة فِيْ الطماطم والبرتقال والجوافة والبروكلي واليوسفِيْ والمانجو والبطاطس وجميع أنواع الفلفل والجزر والبابايا والليمون والبقدونس والكيوي والفواكه المعروفة باسم الوركين والسبانخ. والبطاطس والزعتر والبطيخ والبرسيمون والكرز الهندي والمشمش الأسود مع الملفوف.

فِيْتامين هـ

• يساعد فِيْتامين هـ فِيْ حماية الخلايا والأنسجة داخل الجسم من التلف، بالإضافة إلَّى حماية البشرة وإعطائها النضارة واللمعان، بالإضافة إلَّى حمايتها من أشعة الشمس الضارة.
• يمكن الحصول على فِيْتامين هـ من بعض الفواكه والأطعمة مثل الجمبري والمانجو والأفوكادو والفلفل البني واللحوم والزيوت النباتية والدواجن والكوسة والسبانخ واللوز والأسماك والخس والملوخية والجرجير.

فِيْتامين أ

• يحتوي هذا الفِيْتامين على الكولاجين الطبيعي المسئول عَنّْ صحة الدم والجلد معًا، بالإضافة إلَّى أنه يساهم فِيْ سرعة التئام الجروح، لأنه ينتج الكولاجين فِيْ الجسم.
• نحصل على فِيْتامين أ عَنّْ طريق تناول البرتقال واللحوم الحمراء والحليب والجزر والسبانخ وكبد الضأن وكبد البقر والفلفل الأحمر والخوخ والملفوف والمانجو وزيت كبد سمك القد والبيض والخردل.

فِيْتامين ب

• يساعد فِيْ عملية شفاء الخلايا والأنسجة داخل الجسم ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على هذا الفِيْتامين الأرز البني والحبوب الكاملة والبروكلي والدواجن ونخالة القمح والأسماك ومنتجات الألبان والروم واللوز والبقوليات ونخالة القمح والأخضر. الفلفل والجزر والخبز الأسود وفول الصويا والسبانخ والموز. ، صفار بيض، ذرة، قرنبيط، ملفوف، كبد، مانجو، عصير برتقال، بذر الكتان، محار، سلمون، بلح البحر، كوسة، بازلاء، لحم ضأن، حكيم، فستق، عدس، سردين، جنين قمح، لفت توت، سلطة.

فِيْتامين ك

• فِيْتامين مهم جدا يساهم فِيْ التئام الجروح وعملية التئامها ويساعد على القضاء على النزيف الناتج عَنّْ بعض الجروح، ويوجد هذا الفِيْتامين فِيْ الخوخ المجفف والتوت والكيوي والأفوكادو والرمان والتين والعَنّْب البري والعَنّْب والطماطم المجففة، بطيخ وتفاح خوخ، كَمْثرى، توت أحمر، توت بري، برتقال، موز، ليمون، أناناس، قرع.
• من خلال النقاط التي كانت مكروهة يمكننا معرفة الفِيْتامين المسؤول عَنّْ التئام الجروح.

اقرأ من خلال الموقع الرسمي

العلاجات المنزلية الطبيعية للمساعدة فِيْ التئام الجروح

• استخدام زيت جوز الهند فِيْ عملية التئام الجروح.
• استخدم زيت الزيتون.
• استخدام زيت المسك النباتي.
• استخدم زيت اللوز.
• استخدم زيت إكليل الجبل.
• استخدم زيت الخروع.
• استخدام الكركَمْ.
• استخدم جل الصبار.
• قشر الموز.
• استخدم البصل المنقوع.
• استخدم زيت اللافندر وزيت بذور عباد الشمس.
• استخدام الخيار فِيْ علاج الاكتئاب