خطوات لتحمي نفسك من خطر الإجهاض

الإجهاض هُو أكثر ما يقلق أي امرأة حامل أثناء الحمل وهِيْ الكلمة التي يستخدمها الطبيب عادة لإخبار الأم بأنها فقدت جنينها، حتى لو لم تكن قد تجاوزت الأسبوع العشرين من الحمل، أي. لن تكَمْل خمسة أشهر. لتجنب كل ما يسبب الإجهاض، يجب أولاً معرفة أسبابه وكَيْفَِيْة الوقاية منه.

أسباب الإجهاض

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلَّى الإجهاض، ولكن عادة ما يكون ذلك بسبب أحد الأسباب التالية

يتجاوز عمر الأم 35 عامًا، وكلما تقدمت فِيْ السن، قلت فرصها فِيْ الحصول على حمل صحي. فِيْ سن الخامسة والثلاثين، تسمح لها خصوبة المرأة بالحمل، ولكن مع هذا، تزداد فرص حدوث تشوهات جنينية تؤدي إلَّى زيادة الإجهاض. نصائح للحوامل فِيْ منتصف الثلاثينات من العمر

إصابة المرأة الحامل بعدوى أو بمشكلة صحية بعض الالتهابات التي تصيب المرأة الحامل تزيد من خطر إجهاضها، مثل الإصابة بالحصبة الألمانية أو التوكسوبلازما التي تسببها بعض القطط. ما حَقيْقَة خطورة تربية القطط على الحامل

يؤدي أسلوب الحياة غير الصحي إلَّى جانب اتباع نظام غذائي غني بالدهُون والتدخين وقلة التمارين الرياضية إلَّى حدوث حمل غير صحي يعرض المرأة الحامل للإجهاض.

الاضطرابات الهرمونية التي لا تسمح بتثبيت الجنين فِيْ الرحم اضطراب هرمونات الحمل فِيْ الجسم فِيْ مراحل الحمل المختلفة هُو العامل الرئيسي الذي يمكن أن يؤدي إلَّى الإجهاض، لذلك يصف الأطباء الهرمونات المثبتة والراحة التامة فِيْ الفراش لبعض النساء الحوامل. تجنب هذا الخطر.

خلل فِيْ الكروموسومات التي يتكون منها الجنين، وهذا العيب من أكثر أسباب الإجهاض شيوعاً فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

خطوات لحماية الحمل من الإجهاض

تتم الحماية من الإجهاض على مرحلتين

• مرحلة ما قبل الحمل أثناء تحضير الحمل
• المرحلة الثانية أثناء الحمل

خطوات يجب اتخاذها أثناء التخطيط للحمل لمنع الإجهاض

تأكدي من حصولك على الفِيْتامينات المهمة لهذه المرحلة وخاصة حمض الفوليك فِيْ فترة ما قبل الحمل.

تناول أطعمة صحية ذات قيمة غذائية عالية.

مارس الرياضة وحافظ على وزن صحي.

تجنب التدخين والمدخنين.

تتبع التطعيمات المختلفة التي يجب أن تتناولها.

خطوات يجب اتخاذها خلال الأشهر الأولى من الحمل لمنع الإجهاض

امتنع عَنّْ تناول أي أدوية لم يخبرك طبيبك بها.

احذر من الإشعاع مثل الأبواب الإلكترونية أو الأشعة السينية.

اعتني بصحتك العامة وتجنب الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تسبب الإجهاض.

تأكد من عدم تعرض منطقة البطن لأي صدمات.

يُسمح بممارسة الرياضة أثناء الحمل، لكن الابتعاد عَنّْ الرياضات العَنّْيفة.

راجعي طبيبك إذا كان لديك أي علامات تحذيرية للإجهاض.

أخيرًا، عزيزتي، تأكدي من أنه بمجرد تلقيك لأخبار الحمل، سترين طبيبة تعرف كل ما يجب فعله وما يجب تجنبه أثناء الحمل للاستمتاع بحمل صحي ومنع الإجهاض.