مع حلول شهر رمضان يبدأ الاستعداد الكامل للصيام والامتناع عَنّْ الأكل والشرب من شروق الشمس إلَّى غروبها، وهِيْ فترة طويلة جدًا لمن يعاني من بعض الأمراض المزمنة مثل انخفاض ضغط الدم، فِيْ هذا المقال سنركز على القليل عَنّْ العلاقة بين الصيام وانخفاض ضغط الدم وأثر الصيام على مرضى ضغط الدم.
فِيْ هذا المقال نتناول هذا الموضوع الهام من وجهة نظر طبية وعلمية.
ما هُو مرض الضغط المنخفض
انخفاض ضغط الدم هُو حالة يكون فِيْها ضغط دم الشخص أقل من 90/60 مم زئبق.
تبلغ قيمة الضغط العادي 120/80 مم زئبق ويتكون من رقمين
عادة لا يشكل انخفاض ضغط الدم خطورة على الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم أعراض أخرى، ولكنه يمكن أن يكون علامة على المرض لدى كبار السن وأولئك الذين لديهم أعراض أخرى، مما يتسبب فِيْ عدم كفاية تدفق الدم إلَّى الدماغ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- ضغط عصبى.
- اختلال التوازن والدوخة.
- عدم وضوح الرؤية
- صعوبة فِيْ التركيز
- غثيان؛
- قد يسقط ويفقد الوعي.
إذا تركت دون علاج، يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلَّى الدماغ والقلب وتسبب أضرارًا خطيرة.
العلاقة بين الصيام وانخفاض ضغط الدم
قرار الصيام من عدمه يعود بالطبع للطبيب المعالج، لأنه الأقدر على تشخيص ومعرفة الحالة والحالة العامة للمريض، ولأن كل حالة تختلف عَنّْ الأخرى.
لكن من المعروف عمومًا أن الصوم ينتج عَنّْه ما يلي
- انخفاض ضغط الدم، لذلك يوصى به لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، مما يقلل من مخاطر القلب.
- السيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري.
- فقدان الوزن الزائد الذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب الصيام الآثار السلبية التالية
- خلل فِيْ الإلكتروليتات فِيْ الجسم وهِيْ أيونات مشحونة موصلة للكهرباء فِيْ الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم وبيكربونات الصوديوم، ويحدث اختلال فِيْ الإلكترونات بسبب نقص الطعام والماء فِيْ الجسم لفترة طويلة مما يؤدي إلَّى يمكن أن يؤدي إلَّى اختلال فِيْ ضربات القلب ويزيد من خطر الإصابة به لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض تدفق الدم إلَّى الأعضاء الحيوية، خاصة مع التعرق المفرط أو التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وتزداد الحالة سوءًا إذا كان الشخص مصابًا بفقر الدم.
نظرًا لوجود حالات مزمنة من انخفاض ضغط الدم بدون أعراض خطيرة والحالة العامة للشخص جيدة، فقد يسمح الطبيب بالصيام هنا.
أما إذا كانت الحالة خطيرة ولها أعراض وكانت الحالة العامة للشخص سيئة، فغالباً ما يمنع الطبيب الصيام.
ضغط الدم الطبيعي
يبلغ الضغط الطبيعي للأشخاص الأصحاء أثناء الصيام 120/80 ملم زئبق ويمكن أن يتأثر وينخفض حسب حالة الشخص وفقدانه للعرق وسوائل الجسم سواء بالتعرض للحرارة أو التعرض للشمس لفترات طويلة. .
فِيْ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يؤدي الصيام طويل المدى إلَّى خفض الضغط، وفِيْ بعض الحالات يصل به إلَّى المستوى الطبيعي. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض، كَمْا سبق أن قلنا، فإن الصيام يمكن أن يفاقم الوضع أو لا يؤثر عليه، حسب طبيعة المرض. قضية.
علاج الضغط المنخفض على معدة فارغة
إذا سمح الطبيب لمريض الخافض للضغط بالصيام يمكنه وصف بعض الإجراءات الطبية، مثل
- فلودروكورتيزون يحفز الكلى على الاحتفاظ بالصوديوم والماء مما يرفع ضغط الدم ولكن يجب الانتباه لانخفاض مستويات البوتاسيوم أثناء العلاج وفقدانه فِيْ البول وتناول البوتاسيوم من مصادر خارجية.
- ميدودرين ينشط المستقبلات فِيْ الأوعية الدموية الصغيرة لزيادة ضغط الدم.
هناك أيضًا بعض الممارسات التي يمكن استخدامها لزيادة ضغط الدم أثناء الصيام، مثل
- عَنّْد الشعور بالدوار، يمكن للشخص أن يستلقي ويرفع ساقيه أعلى قليلاً للتأكد من وصول الدم إلَّى المخ، وإذا ظهرت أعراض انخفاض حاد فِيْ ضغط الدم، مثل الشعور بالمرض والإغماء، فِيْجب على المستشفى الذهاب إلَّى المستشفى لتعليق الحل واتخاذ الإجراءات اللازمة.
- بعد استشارة طبيبك، يمكنك ارتداء الجوارب الضاغطة أو الدوالي التي تقلل تدفق الدم إلَّى الساقين وتحافظ على أكبر كَمْية من الدم للجزء العلوي من الجسم.
- يشتهر شرب العرقسوس برفع ضغط الدم لأنه يقلل من هرمون الألدوستيرون المسؤول عَنّْ موازنة الأملاح فِيْ الجسم، لذا يمكنك استشارة طبيبك بشأن شربه.
- على الرغم من التحذيرات، قد يزيد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم من تناول الملح فِيْ طعامهم.
وهناك أيضًا بعض النصائح لمرضى انخفاض ضغط الدم والتي سنذكرها فِيْ الفقرة التالية.
نصائح لمرضى انخفاض ضغط الدم فِيْ رمضان
هناك العديد من النصائح التي يجب على مرضى ضغط الدم اتباعها خلال شهر رمضان، مثل
- اشرب الكثير من السوائل، على الأقل لترين، بين الإفطار والسحور.
- قلل من تناول الكافِيْين وابتعد عَنّْ المشروبات الغازية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لتجنب التعرق وفقدان السوائل وعدم توازن الإلكترون، وكذلك تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
- عَنّْد تغيير وضعية الجسم، على سبيل المثال من الجلوس إلَّى الوقوف، يجب تغييره تدريجيًا حتى لا ينخفض الضغط فجأة ولا تتفاقم أعراض الضغط المنخفض.
- تجنب الأنشطة الشاقة ورفع الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة.
- كافئ نفسك بالراحة والنوم الهادئ وتجنب التوتر العصبي والتوتر.
- افطر تدريجيًا وبأجزاء صغيرة وكبيرة من الطعام، ويفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهُون أو المقلية، والأطعمة الغنية بالكربوهِيْدرات، ومعجنات الدقيق الأبيض واللحوم المصنعة، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفِيْتامينات والمعادن. مثل اللحوم والدجاج والبيض والكبد والبقوليات والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفواكه وشرب العصائر الطازجة والكثير من الماء.
- الراحة بعد الأكل والاستلقاء بعد الأكل يتسبب فِيْ تركيز تدفق الدم إلَّى المعدة والابتعاد عَنّْ باقي الجسم، مما يؤدي إلَّى تفاقم أعراض انخفاض ضغط الدم.
- قم بالأنشطة الخفِيْفة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- افحص ضغط الدم بشكل متكرر واستشر طبيبك دائمًا لتقييم حالتك والحاجة إلَّى الأدوية.
فِيْ الختام عزيزتي بعد أن تحدثنا عَنّْ الجوع وانخفاض الضغط ونصائح لمرضى الضغط المنخفض عليك التوجه للطبيب بمجرد شعورك بأعراض شديدة من انخفاض الضغط مثل التعب وفقدان الوعي لتتناول ضروري لأن الضغط المنخفض يكون خطيرًا فِيْ بعض الأحيان.
اقرأ عَنّْ التغذية السليمة لصحتك والمزيد من النصائح لوجبة إفطار وسحور صحية من صحة ودايت.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.