يتطلب التخطيط للحمل الصبر والهدوء والعافِيْة العقلية، بالإضافة إلَّى ما سبق، فإنه يتطلب أن يكون جسمك مستعدًا جيدًا للحمل والولادة من خلال تزويده بالفِيْتامينات والمعادن الجيدة. هناك عدة طرق وخطوات تجعل إمكانية الحمل أسرع وأفضل، وإذا اتبعتها ستزداد وتيرة حملك بشكل كبير بشكل طبيعي، فتعرفِيْ عليها فِيْ هذا المقال.
المكَمْلات الغذائية اللازمة لزيادة فرصك فِيْ الحمل
8 نصائح تساعدك على الحمل بسرعة
إجراء تحليل للغدة والهرمونات يوضح نسب الهرمونات فِيْ جسمك ومدى قابليتها للحمل، على سبيل المثال ارتفاع هرمون البرولاكتين هُو أحد أسباب تأخر الحمل، وعَنّْدما يتم التحكَمْ فِيْه بالأدوية المناسبة، يصبح الحمل أسرع وأكثر أسهل.
راقبي انتظام دورتك الشهرية مع طبيبك عَنّْ طريق إجراء العديد من الفحوصات الطبية، مثل تعداد الدم الكامل لعلاج أي شيء يؤثر على تأخير الحمل.
تناولي حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من التخطيط للحمل، لأنه يساعد على زيادة الخصوبة ويزود جسمك بالمعادن التي يحتاجها.
القضاء على التوتر والقلق والتوتر، والحد من الكافِيْين والمنشطات.
ابحثي عَنّْ أيام التبويض، إما عَنّْ طريق حساب الدورة الشهرية، وحساب الحمل والإباضة على “Supermama”، أو عَنّْ طريق ة طبيب التوليد وأمراض النساء لتحديد أكثر أيام الإباضة خصوبة للحمل ثم الجماع قبل وأثناء أيام التبويض.
تجنب استخدام معطرات المهبل أو المرطبات فِيْ منطقة المهبل قبل الجماع فِيْ أيام الإباضة، لأنها تمنع الحيوانات المنوية من دخول منطقة المهبل.
النوم على ظهرك بعد الجماع لمدة 30 دقيقة على الأقل، وضع وسادة أسفل المقعد لرفع ظهرك قليلاً، وتجنب الدش المهبلي والشطف بالماء الدافئ أو الساخن عَنّْد الاستحمام حتى لا يطرد الحيوانات المنوية المسببة للحمل، ولكن فقط الشطف بالماء الفاتر كافٍ لصابون الاستحمام العادي.
تساعدك الراحة والنوم الكافِيْ واتباع نظام غذائي صحي وصحي على الحمل بشكل أسرع، لذا اعتني بصحتك العقلية والبدنية لزيادة فرصك فِيْ الحمل.
أخطاء ترتكبها عَنّْد التخطيط للحمل
أخيرًا، أعزائي، باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنكَمْ زيادة فرص الحمل بشكل طبيعي، فلا تقللوا من شأنها، وهذا بالتأكيد لا يمنعكَمْ دائمًا من استشارة طبيبك لمتابعة الأمر.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.