يختلف يومنا كثيرًا أثناء الصيام فِيْ شهر رمضان، فهناك تغيرات ملحوظة فِيْ طريقة نومنا وتناولنا للطعام، ويمكن لهذه التغييرات فِيْ نمط الحياة أن تؤثر على مرضى ضغط الدم بسبب التغيرات فِيْ توقيت تناول جرعات الأدوية والحفاظ على مستويات ضغط الدم. . فِيْ المعدل الطبيعي أحد أهم مفاتيح علاج ارتفاع ضغط الدم فِيْ هذه المقالة سنكتشف معًا ما إذا كان الصيام يرفع ضغط الدم كَيْفَ يمكن للصائم الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم أن يصوم فِيْ شهر رمضان دون أن يؤثر ذلك سلباً على صحته ومتى يتناول الفطور
هل الصيام يرفع ضغط الدم
الصيام لا يرفع ضغط الدم، وقد أظهرت الدراسات أن للصيام تأثير إيجابي على مرضى ضغط الدم. ومع ذلك، قد يتعرض بعض الأشخاص للإعاقة ويتعرضون للإجهاد أثناء الصيام، مما قد يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن المرضى الذين يحاولون الصيام عَنّْد معاناتهم من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري للحفاظ على روتين يومي صحي دون بذل مجهُود مفرط أو التعرض للإجهاد، وحاول الحفاظ على ساعات نوم كافِيْة للسماح لأجسادهم بمواصلة الصيام، لأن الصيام قد يتداخل مع استخدام الأدوية الروتينية. .
إذا ساءت الحالة الصحية نتيجة الصيام فِيْ شهر رمضان، فلا يجب على المريض الصيام، ومع ذلك، يمكن أن يكون الصيام مفِيْدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الصيام لارتفاع ضغط الدم
تظهر الأبحاث أن الصيام يمكن أن يساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- خفض الكوليسترول.
- التحقق من مرض السكري إذا كان مصابًا به.
- إنقاص الوزن.
قد يكون من الضروري مراقبة ضغط الدم ومعرفة ما هُو طبيعي بالنسبة للصائم أثناء النهار لتقييم حالتهم.
ضغط الدم الطبيعي
لفهم قراءات ضغط الدم، نحتاج إلَّى فهم ما تعَنّْيه هذه الأرقام
والمعدل الطبيعي لضغط الدم هُو 120/80، ويمكن أن يرتفع أو ينقص حسب عدة عوامل منها تناول الطعام والعمر وإذا كان الشخص يعاني من ضغط الدم سواء كان ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم والصيام فِيْ شهر رمضان لا يؤثر على توازن ضغط الدم، بشرط أن يكون المريض عازما على تناول الدواء قبل الصيام وبعده، وتوافر بيانات ضغط الدم، ويجب على المريض المصاب بالضغط، إذا وصل إليها، أن يفطر وليس. أكَمْل الصيام وتعرف عليهم.
متى يفطر المريض تحت الضغط
الصيام آمن لمعظم المرضى الذين يتلقون العلاج ويحتاجون إلَّى ضبط ضغط الدم لديهم خلال شهر رمضان، حتى بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعتدل، ولكن يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أن يفطر بعد ذلك، خاصة إذا زادت القيمة (الرقم الانقباضي) لضغط الدم من 160 أو أكثر.
فِيْ حالة أزمة ارتفاع ضغط الدم، عَنّْدما يتجاوز الرقم الانقباضي 180 أو يزيد الرقم الانبساطي عَنّْ 120، يحتاج المريض إلَّى عَنّْاية طبية فورية، ثم تظهر أعراض مثل ألم فِيْ الصدر، أو صداع، أو ضيق فِيْ التنفس أو تغيرات فِيْ الرؤية. مع الضغط عليه أيضا أن يذهب إلَّى غرفة الطوارئ، وإذا كان يعاني من أمراض أخرى كالسكري، أو يعاني من مشاكل فِيْ القلب، فعليه أيضا أن يفطر.
اتباع النصائح التالية سيساعد فِيْ صيام صحي لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لمرضى ضغط الدم فِيْ رمضان
فِيْما يلي بعض النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام
عزيزتي بعد أن وجدت أن الصيام يرفع ضغط الدم أم لا راقب العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم، مثل الدوخة والصداع.إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فعليك طلب الرعاية الطبية الطارئة أو استشارة الطبيب على الفور.
هل ترغب فِيْ معرفة المزيد عَنّْ الصيام الصحي لمريض ضغط الدم ونصائح أخرى لإدارة حالتك الصحية أنصحك بزيارة الصحة والتغذية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.