زيادة وزن الحامل 20 كيلو

تكسب النساء الحوامل 20 كجم

إن اكتساب الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي، ولكن وفقًا للحدود الطبيعية، إذا تجاوزتها المرأة أو قللت منها، مما يؤدي إلَّى سمنة شديدة أو نحافة مفرطة، فإنه يؤدي إلَّى مضاعفات ومشاكل كبيرة تختلف باختلاف الحالة الصحية لها. أم.

يختلف مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل باختلاف النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة بشكل يومي، وكذلك بعض العوامل الوراثية التي تؤثر على رغبتها فِيْ زيادة الوزن وعوامل أخرى.

عَنّْدما نتحدث عَنّْ زيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل، يمكن تلخيص الحالات التالية

إذا كان وزن المرأة مثاليًا وفقًا لطولها ومؤشر كتلة جسمها، فإن حملها يكون مصحوبًا بزيادة الوزن بمعدل حوالي 12 إلَّى 17 كيلوجرامًا فِيْ أشهر مختلفة من الحمل.
إذا كان وزن المرأة قبل الحمل أقل بكثير من وزن الجسم المثالي، فإن الحمل يؤدي إلَّى زيادة وزن المرأة النحيفة إلَّى حوالي 17 كيلوغراماً أو أكثر.
إذا كانت المرأة تعاني من السمنة المفرطة قبل الولادة، فإن الحمل يؤدي إلَّى زيادة الوزن فوق الوزن الذي اكتسبته من الحالة الأولية، مما يؤدي إلَّى زيادة وزنها بنحو 13 كيلوغراماً.
ومع ذلك، يؤدي الحمل بتوأم إلَّى زيادة الوزن من 20 إلَّى 22 كيلوغرامًا وفِيْ بعض الحالات يمكن أن يتجاوزها.

أسباب زيادة المرأة الحامل 20 كجم

بما أن زيادة الوزن كانت من أصعب المشكلات التي تواجهها المرأة خلال شهُور الحمل المختلفة، فقد كان من الضروري فهم الأسباب المختلفة التي أدت إلَّى زيادة الوزن المزعجة من أجل محاولة تجنب هذه الأسباب، بما فِيْ ذلك ما يلي

1- المفاهِيْم الخاطئة عَنّْ التغذية

أثناء الحمل، هناك بعض المفاهِيْم الخاطئة حول طرق التغذية التي تجبر المرأة على الحصول على قدر أكبر بكثير من احتياجاتها الأساسية من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلَّى زيادة وزن المرأة الحامل بمقدار 20 كيلوغرامًا، ومن بين هذه الآراء، مؤخرًا، الرأي القائل بأن المرأة الحامل تأكل لشخصين ولطفلك وليس لشخص واحد.

2- أنسجة الحمل

بمجرد إخصاب البويضة وزرعها فِيْ بطانة الرحم، يبدأ وزن الجسم فِيْ الزيادة نتيجة استعداد الجسم لتهِيْئة بيئة الرحم لاستقبال الجنين عَنّْ طريق تكوين المشيمة وأنسجة الحمل المختلفة لبدء النمو. ونمو الجنين بالطرق الطبيعية خلال شهُور الحمل المختلفة، حيث يتراوح حجم السائل الأمنيوسي من كيلوجرام واحد إلَّى حوالي 1.5 كيلوجرام.

3- تكبير الثدي

من أكثر الأعراض شيوعًا هُو تضخم الثدي، والذي ينتج عَنّْ زيادة إفراز هرمونات الحمل المختلفة، ومع زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، فإن هذا يرسل إشارات إلَّى الغدد الثديية فِيْ الثدي استعدادًا لاستقبال الجنين للرضاعة الطبيعية. مما يؤدي بدوره إلَّى ظهُور امتلاء وانتفاخ الثديين مما يساهم بالتالي فِيْ زيادة حجم الثديين.

4- أسباب أخرى

هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلَّى زيادة الوزن أثناء الحمل، ومنها ما يلي

زيادة كَمْية السوائل فِيْ الجسم بشكل ملحوظ.
زيادة كبيرة فِيْ مخزون الدهُون والامتلاء مع زيادة حاجة المرأة الحامل إلَّى مستويات أعلى من العَنّْاصر الغذائية حيث يبدأ الجسم تلقائيًا فِيْ تخزين الدهُون استعدادًا لعملية الرضاعة الطبيعية.
وهكذا تزداد كَمْية الدم المتدفق بالمغذيات التي تنقل عبر جميع أنسجة الجسم إلَّى الجنين عبر الحبل السري، لأن حجم الدم يزداد بنحو 2 كيلوجرام.
حجم الجنين الذي ينمو تدريجياً يساهم بدوره فِيْ زيادة وزن الأم، حيث يمكن أن يصل حجم الجنين إلَّى حوالي أربعة كيلوغرامات.
يخضع الرحم لتغيرات كبيرة خاصة أثناء الحمل حيث يبدأ فِيْ التوسع تدريجياً ليلائم حجم الجنين ويزداد وزنه بحوالي 2 إلَّى 2.5 كيلوجرام.

مخاطر السمنة على الحمل

على الرغم من أن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي، فإن تجاوز هذه الزيادة إلَّى القيم الطبيعية، مما يؤدي إلَّى السمنة، يؤثر بشكل كبير على صحة الحمل وحياة الجنين، لأن السمنة المفرطة خلال أشهر الحمل يمكن أن تؤدي إلَّى العديد من المشاكل والمضاعفات. خطر زيادة الوزن للمرأة الحامل هُو 20 كيلوغراماً. يمكن تلخيصها

تؤدي الزيادة المفرطة فِيْ الوزن إلَّى حدوث حمل سكري نتيجة اضطرابات كبيرة فِيْ مستويات الجلوكوز الطبيعية فِيْ الجسم، ويمكن تمييز هذه الحالة بالشعور بالعطش الشديد مع الرغبة فِيْ التبول.
الإجهاض النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للإجهاض من النساء الأخريات.
زيادة فرصة ولادة جنين ميت، أو قد يبقى على قيد الحياة، لكن ولادته تصاحبها تشوهات وعيوب خلقية.
تؤدي سمنة الأمهات إلَّى تأثيرات كبيرة وتشوهات فِيْ وزن الجنين الذي يولد بوزن أكبر من وزن المولود الطبيعي، مع ارتفاع نسبة الدهُون فِيْ الجسم عَنّْ المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلَّى التعرض للعديد من المخاطر.
حدوث جلطات، لأن زيادة وزن الحامل بمقدار 20 كجم تزيد من احتمالية حدوث جلطات دموية، مع تكوين جلطات دموية داخل الأوعية الدموية، مما يؤدي إلَّى تفاقم المضاعفات، مما يهدد حياة الأم.
كَمْا تؤدي السمنة إلَّى مواجهة المرأة لبعض المشاكل المتعلقة بالرضاعة الطبيعية.
بالإضافة إلَّى ذلك، تزيد السمنة بشكل كبير من فرص إصابة المرأة باكتئاب الحمل مقارنة بالنساء ذوات الوزن الطبيعي.
تؤدي السمنة المفرطة إلَّى استحالة التحديد الدقيق لمَوعِد الاستحقاق بسبب صعوبة التشخيص والتنبؤ بمَوعِد الاستحقاق، وغالبًا ما يتأخر مَوعِد الاستحقاق بشكل كبير.
السمنة المفرطة تجعل من الصعب جدًا على المرأة الولادة بشكل طبيعي، وغالبًا ما يكون الحل هُو عملية قيصرية، حيث تكون المرأة فِيْ خطر كبير مع احتمال ضئيل لالتئام الجروح، مما يؤدي إلَّى تفاقم الالتهابات. ومضاعفات أخرى.
تؤدي السمنة أيضًا إلَّى تسمم الحمل، حيث يرتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، مع فقد البروتين بشكل كبير فِيْ البول، وتعتبر واحدة من أخطر المضاعفات.
تؤدي زيادة وزن المرأة الحامل بمقدار 20 كيلوغرامًا إلَّى مشاكل فِيْ التنفس الجسدي حيث تجد المرأة صعوبة كبيرة فِيْ التنفس، مما قد يؤدي إلَّى وفاتها أثناء الولادة.
هذا يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري.

كَيْفَِيْة التعامل مع زيادة الوزن أثناء الحمل

فِيْما يتعلق بالحديث عَنّْ زيادة وزن الحامل بمقدار 20 كيلو جرام ومعالجة أسباب هذه الزيادة، كان لابد من معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع الوزن الزائد وفقدان الوزن بطرق صحية لا تضر بصحة المرأة الحامل. الحمل ومن بين هذه الطرق ما يلي

يجب الحرص الشديد على عدم زيادة عدد السعرات الحرارية أكثر مما يحتاجه الجسم وفِيْ نفس الوقت محاولة تعديل عدد السعرات الحرارية مع أخصائي التغذية بحيث يتم تزويد الجسم بالاحتياجات الأساسية من العَنّْاصر الغذائية أثناء الحمل مع فقدان الوزن الزائد. . نفس الوقت.
يجب إيلاء اهتمام خاص لفقدان الوزن بشكل كامل قبل التخطيط لإنجاب الأطفال، مع الأخذ فِيْ الاعتبار أن زيادة الوزن تتم بشكل أساسي أثناء الحمل.
التمرين مهم جدًا للحفاظ على وزن مثالي للجسم ومحاولة تجنب زيادة الوزن المفرطة، لذلك يجب عليك المشي لمدة ساعة كل يوم.
بعد استشارة الطبيب يمكن القيام بتمارين خفِيْفة للحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتقوية عضلات الرحم مثل تمارين كيجل لتهِيْئة الرحم للحمل.
من الضروري أيضًا الاهتمام بتناول كَمْية كبيرة جدًا من السوائل لتعويض الجسم عَنّْ كَمْية السوائل المفقودة أثناء تكوين أنسجة الحمل والأشياء الأخرى التي يستهلكها الجنين بشكل يومي.
المراقبة المستمرة والفحص المنتظم للتأكد من أن الجنين ينمو بطريقة صحية والفحص المبكر لتقليل فرصة الإصابة