كل من الزنجبيل والليمون لهما فوائد صحية فريدة، وإضافة الليمون إلَّى الزنجبيل يمكن أن يعزز فوائدهما الصحية بشكل كبير. فِيْ هذه المقالة سوف تتعرف على فوائد الزنجبيل والليمون وأيضًا ستلاحظ ضرر الزنجبيل والليمون. سيعلمونك أيضًا طرق تحضير هذا المشروب للحصول على فوائده العلاج المتعدد مثل فقدان الوزن والعلاج البارد وتعزيز المناعة العامة وعلاج العديد من المشاكل الصحية.
فوائد الزنجبيل والليمون
يحتوي الزنجبيل بالليمون على العديد من الفوائد الصحية، ستتعلم بعضها فِيْ السطور التالية
إنقاص الوزن إذا كنت تبحث عَنّْ مشروب يساعدك على إنقاص الوزن، فإن مشروب الزنجبيل والليمون مثالي لك. يساعدك كل من الزنجبيل والليمون على شرب الكثير من الماء وهذا المشروب أيضًا يجعلك تشعر بالشبع مما يساعدك على إنقاص الوزن.
علاج والوقاية من نزلات البرد يحتوي الليمون على فِيْتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ومقاوم لنزلات البرد، والزنجبيل له تأثير مضاد للفِيْروسات مثل فِيْروس الزكام ويقلل أيضًا من نمو أنواع مختلفة من البكتيريا، لذلك يعتبر مشروب الزنجبيل والليمون من الأطعمة مشروب سحري لزيادة كفاءة جهاز المناعة لديك.
علاج حصوات المسالك البولية يحتوي الليمون على سترات، يذيب السيترات حصوات الكالسيوم ويزيلها فِيْ البول مما يقلل من احتمالية حدوث مشاكل فِيْ الكلى.
علاج الآلام العضلية الهِيْكلية الزنجبيل له تأثير مسكن، والزنجبيل والليمون لهما تأثير مضاد للالتهابات، مما يقلل من آلام العظام والعضلات.
علاج عسر الهضم المزمن يساهم مشروب الليمون والزنجبيل فِيْ القضاء على عسر الهضم المزمن، وذلك من خلال مفعول الزنجبيل الذي يسرع من إفراغ المعدة وتأثير الليمون الذي يحفز عملية الهضم.
الوقاية من السرطان يحتوي كل من الليمون والزنجبيل على كَمْيات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد فِيْ الحماية من أنواع معينة من السرطان.
إزالة السموم تساعد مضادات الأكسدة فِيْ إزالة السموم المتراكَمْة فِيْ الجهاز الهضمي والكبد، لذلك سيساعدك مشروب الزنجبيل والليمون على إزالة هذه السموم من الجسم.
علاج الغثيان يساعد الليمون الزنجبيل فِيْ علاج الغثيان، سواء كان غثيان الصباح أثناء الحمل، أو الغثيان الناجم عَنّْ العلاج الكيميائي لمرضى السرطان، أو الغثيان الناجم عَنّْ الجراحة.
يقوي القلب يعمل كل من الليمون والزنجبيل على تقليل الكوليسترول السيئ فِيْ الدم وخفض ضغط الدم، وبالتالي حماية القلب من الأمراض.
خفض نسبة السكر فِيْ الدم يساعد مشروب الزنجبيل مع الليمون على خفض نسبة السكر فِيْ الدم والوقاية من مرض السكري.
فوائد الزنجبيل والليمون
على الرغم من وجود العديد من فوائد الزنجبيل بالليمون، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عَنّْد شرب الزنجبيل بالليمون
- لا ينصح بالزنجبيل والليمون للمرضى الذين يعانون من ارتجاع المريء، لأن حموضة الليمون تزيد الأمر سوءًا بالنسبة لهؤلاء المرضى، وفِيْ هذه الحالة يمكنك استخدام الزنجبيل فقط بدون الليمون.
- يتدخل الزنجبيل فِيْ تأثير الأدوية المضادة للتخثر مثل الهِيْبارين والوارفارين لأنه يزيد من تأثيرها مما قد يعرض من يتناولها للنزيف.
- يمكن أن يسبب الاستخدام المنتظم للزنجبيل الانتفاخ والامتلاء والغازات لدى بعض الأشخاص.
كَيْفَِيْة عمل مشروب الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن
يمكنك استخدام مشروب الليمون والزنجبيل لفقدان الوزن، قم بإعداده على النحو التالي
خذ ملعقة ونصف من الزنجبيل الطازج.
اغلي أربعة أكواب من الماء.
ضع الزنجبيل فِيْ الماء المغلي.
أطفئي النار على الزنجبيل والماء.
اترك الزنجبيل ينقع فِيْ الماء لمدة عشر دقائق.
صفِيْ الماء لإزالة قطع الزنجبيل غير المذابة.
عَنّْدما يبرد ماء الزنجبيل قليلاً ثم يسخن، ضع شرائح الليمون فِيْ ماء الزنجبيل للحصول على فوائد فِيْتامين سي دون أن يتحلل.
برد المشروب فِيْ الثلاجة واستخدمه باردا.
استخدم المشروب يوميًا لإزالة السموم وفقدان الوزن.
الوصفة الباردة بالزنجبيل والليمون
من أهم الفوائد الصحية لمشروب الزنجبيل والليمون علاج نزلات البرد وتقوية المناعة ضد الفِيْروسات، تحضيره على النحو التالي.
سحق ملعقة من الزنجبيل.
ضع كوبًا من الماء المغلي فوقه.
اتركه ينقع لمدة خمس دقائق.
أضف ملعقة صغيرة من العسل إلَّى المشروب.
عَنّْدما يبرد المشروب ويسخن، اعصر ليمونة فِيْه للحفاظ على فِيْتامين سي.
قدميه دافئة.
الفوائد الصحية للزنجبيل والليمون كثيرة ومتنوعة فلا تحرم نفسك أو عائلتك منها وتضيفها لقائمة المشروبات التي تحضرها فِيْ المنزل، يمكنك تجربة الوصفات التي ذكرناها فِيْ هذا المقال ويمكنك قم أيضًا بإعداد الوصفات الخاصة بك ومشاركتها معَنّْا.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.