فِيْ قسم الحمل والولادة “أنا أم” الذي استضافته “سوبر ماما”، استضفنا الدكتور محمود حسني طبيب التوليد وأمراض النساء، ليخبرنا عَنّْ أعراض الحمل والتغيرات التي تحدث فِيْ جسمك خلال هذه الفترة. . وقدم للمرأة الحامل بعض النصائح المفِيْدة لتخطي الحمل بأمان. شاهد الحلقة بأكَمْلها وأخبر صديقاتك الحوامل عَنّْها حتى تتمكن من الاستفادة من النصائح المقدمة.
ما هِيْ أولى أعراض الحمل
من الأعراض المبكرة للحمل التعب وألم الثدي والمغص التي تشبه أعراض الدورة الشهرية. العَرَض الأكثر وضوحًا هُو فقدان الدورة الشهرية، وفِيْ هذه الحالة يجب إجراء اختبار الحمل للتأكد.
الأعراض الشائعة فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
غثيان الصباح، وتختلف شدته من حالة إلَّى أخرى.
فقدان الشهِيْة ورفض بعض أنواع الطعام.
تغيير حجم الثدي
الشعور الدائم بالتعب.
زيادة حجم الرحم.
تسارع ضربات القلب أو ضيق فِيْ التنفس بسبب الدورة الدموية السريعة.
تقلبات المزاج بسبب ارتفاع هرمونات الحمل.
فِيْ الشهر الثالث، يظهر خط أسود فِيْ منتصف البطن يختفِيْ عادة بعد الولادة.
أعراض الثلث الثاني من الحمل
تحسن ملحوظ من حيث الغثيان والقيء وقليل منهما.
تحسنت الشهِيْة، على عكس الأشهر الثلاثة الأولى، والشعور بالرغبة فِيْ تناول أطعمة معينة.
الإمساك فِيْ الشهر الرابع بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون مما يؤدي إلَّى تباطؤ حركة الأمعاء.
زيادة الإفرازات المهبلية ولكن يجب أن تظل شفافة وعديمة الرائحة، وإذا تغير لونها أو روائحها فعليك استشارة الطبيب ليصف لك العلاج المناسب.
زيادة الرغبة فِيْ الذهاب إلَّى المرحاض بسبب زيادة حجم الرحم.
زيادة الوزن فِيْ بداية الشهر الرابع أو الخامس.
الشعور بحركة الجنين فِيْ الأسبوع العشرين من الحمل.
معدل ضربات القلب السريع
تضخم الثديين وقد تشعرين بألم فِيْهما بسبب استعداد الغدد الثديية لإفراز الحليب.
ظهُور الشعور بالحموضة والحموضة المعوية نتيجة زيادة حجم الرحم مما يضغط بدوره على المعدة.
ظهُور علامات التمدد فِيْ الشهر السادس وعليك استشارة الطبيب عَنّْ الكريمات التي تقلل من آثارها وعادة ما تختفِيْ بعد الولادة.
الأعراض فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
قد تواجهِيْن زيادة فِيْ الوزن وتخزين الدهُون فِيْ مناطق معينة واحتباس الماء، ولكن لا تقلق، فعادة ما تختفِيْ بعد الولادة.
تضخم الثدي وزيادة الإفرازات استعدادًا للرضاعة.
زيادة تقلصات الرحم والشعور بالمغص، وهذا أمر طبيعي إذا لم يكن دائمًا، ولكن إذا كان قويًا وتشعرين به باستمرار، فعليك ة طبيبك.
زيادة الشعور بالتعب والتوتر نتيجة زيادة حجم الجنين وزيادة حجم الرحم.
تحسين نمو الشعر والأظافر بسبب زيادة هرمونات الحمل.
زيادة الإفرازات المهبلية.
زيادة حركة الجنين فِيْ الشهر السابع حتى منتصف الشهر الثامن، والتي تنخفض تدريجياً حتى نهاية الحمل بسبب زيادة حجم الجنين وصغر مساحة الحركة.
زيادة الإمساك وحرقة المعدة وكذلك الشعور بضيق فِيْ التنفس.
ستشعر بارتفاع درجة حرارة جسمك مع ارتفاع درجة حرارة جسمك.
احيانا شعور بخدر فِيْ اليدين والقدمين بسبب نقص العَنّْاصر المهمة فِيْ نظامك الغذائي مثل فِيْتامين ب 12 والمغنيسيوم.
نصائح الدكتور محمود حسني حول كَيْفَِيْة الحمل بأمان
مارس تمارين خفِيْفة مثل المشي لمدة نصف ساعة كل يوم.
اشرب 3 لترات من الماء يوميا لأنها مفِيْدة أثناء الحمل.
ادخل الحمام عَنّْدما تشعر بالحاجة ولا تقاومه، لأن حبس البول لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلَّى التهابات المثانة وحرقان فِيْ البول.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
تأكد من النوم المستمر لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا للحصول على قسط كافٍ من الراحة.
قسّم وجباتك إلَّى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم ولا تتناول وجبة واحدة كبيرة واعتمد عليها طوال اليوم لأن ذلك سيزيد من حرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك.
الابتعاد عَنّْ المشروبات المنشطة والكافِيْين مثل القهُوة لأنها تزيد من معدل ضربات القلب وتؤثر سلبًا على الجنين.
التوقف عَنّْ التدخين نهائياً لما له من آثار سلبية عليك وعلى الجنين.
تجنب أي رياضات عَنّْيفة.
فِيْ الشهر الماضي، ارفع قدميك كلما جلست لمنع الماء من الاحتباس بالداخل والتورم.
نامي فِيْ وضع مريح لك، لكن من الأفضل أن تنامي على جانبك الأيسر لأن هذا هُو أفضل وضع يصل فِيْه الدم إلَّى الجنين.
احرصي على إجراء الفحوصات اللازمة أثناء الحمل، بدءًا بمعرفة أخبار الحمل وبداية الشهر السابع.
ابتداءً من الأسبوع السادس من الحمل، انتبه إلَّى الموجات فوق الصوتية المنتظمة للجنين.
لا تنسي عمل أشعة سينية “رباعية الأبعاد” للجنين فِيْ الأسبوع 13 من الحمل، سواء كان ينمو بشكل طبيعي ولا يعاني من مشاكل، وكرر ذلك مرة أخرى فِيْ الأسبوع 23 من الحمل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.