كَيْفَ تقدمين أطعمة شهِيْة لطفلك بعد الشهر السادس

فِيْ عمر ستة أشهر، يكون الطفل جاهزًا لبدء تناول الطعام الصلب. تزداد حاجته إلَّى العَنّْاصر الغذائية الأساسية والطاقة لضمان نمو صحي للجسم، لكن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي لا يزال المصدر الرئيسي لتغذية طفلك والأطعمة الأخرى هِيْ مكَمْلة فقط فِيْ هذا العمر ولا يزال بحاجة إلَّى الرضاعة الطبيعية. طوال اليوم. تبحث كل أم عَنّْ أفضل الأطعمة المناسبة للأطفال وكَيْفَِيْة تحضيرها، وفِيْ هذه المقالة نقدم لك أطعمة لذيذة للأطفال بعد ستة أشهر ونصائح حول كَيْفَِيْة إعطائها لطفلك.

أطباق جانبية لذيذة للأطفال بعد ستة أشهر

تشعر العديد من الأمهات الجدد بالارتباك عَنّْد إدخال الطعام الصلب لأطفالهن فِيْ سن ستة أشهر، لأن الطفل لا يستطيع المضغ بعد، لذلك من الضروري تقديم طعام طري أو سائل له. يوصي أطباء الأطفال وخبراء التغذية بالبدء ببعض الأطعمة المصنوعة من الخضار والفواكه المهروسة جيدًا بقوام شبه مائي يحتاج إلَّى طهِيْ كافٍ ليكون سميكًا وسلسًا ليأكله طفلك.

هناك علامات معينة تدل على أن الطفل جائع، على سبيل المثال، ضع يديك على فمك. بعد غسل يديك، ابدئي بإعطاء طفلك ملعقتين إلَّى ثلاث ملاعق كبيرة من الطعام مرتين فِيْ اليوم. فِيْ هذا العمر، تكون معدة الطفل صغيرة، لذا لا يمكنه تناول سوى كَمْية صغيرة فِيْ كل وجبة.

قد يفاجأ طفلك بمذاق الطعام الجديد، لذا امنحيه بعض الوقت ليعتاد على هذه الأطعمة والأذواق الجديدة. تحلى بالصبر ولا تجبره على الأكل إطلاقا وانتبه لعلامات الشبع وتوقف عَنّْ إطعامه بعد ذلك. من عمر 6 إلَّى 8 أشهر، يحتاج الطفل إلَّى تناول نصف كوب من الطعام الطري مرتين إلَّى ثلاث مرات فِيْ اليوم.

فِيْما يلي أمثلة للوجبات والأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك بعد ستة أشهر.

إفطار

• أغذية الأطفال المصنوعة من الحبوب الكاملة.
• أفوكادو مهروس.
• الأفوكادو والبازلاء المهروسة.
• عصير التفاح.
• هريس الخوخ.

غداء

• الخضروات الجذرية المهروسة مثل البطاطا الحلوة.
• حبوب الكينوا.
• عصيدة الكوسة مع البطاطس والجزر.
• هريس الموز.
• البروكلي المطهُو ​​على البخار والفاصوليا الخضراء.
• سمك مسلوق؛
• صدر دجاج مهروس.

الأطعمة المحظورة على الأطفال بعد ستة أشهر

هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بها للأطفال فِيْ هذه المرحلة، ومنها

العسل الأبيض يمكن أن يسبب التسمم الغذائي للرضع ويجب عدم تناوله قبل إتمام السنة الأولى.

حليب البقر يجب ألا يشرب الطفل حليب البقر فِيْ عمر 6 أشهر، ولكن يمكنه تناول الزبادي أو الزبادي أو بعض أنواع الجبن الطري.

أنواع الأسماك تجنب تقديم الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مثل التونة والماكريل أو السلمون.

عصائر الفاكهة المعلبة تحتوي هذه الأنواع على نسبة عالية من السكر مما قد يؤدي إلَّى السمنة والغازات لدى الطفل.

نصائح لتغذية الأطفال بعد الشهر السادس

من أهم النصائح التي يجب اتباعها عَنّْد البدء فِيْ إطعام طفلك التأكد من طهِيْ الطعام وهرسه جيدًا بحيث يكون قوامه خفِيْفًا وناعماً. يوصى أيضًا بتجنب تقديم الأطعمة الكاملة مثل العَنّْب أو العَنّْب. الجزر، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الاختناق.

فِيْما يلي بعض النصائح الأساسية لإطعام طفلك

عَنّْدما تطعمين طفلك الأطعمة الصلبة، تأكدي من جلوسه منتصباً على كرسي مرتفع ومربوط به.

عَنّْد إعطاء الحبوب أو المهروس، ضعي القليل منها على ملعقة وضعي الملعقة فِيْ فم الطفل. يتوق العديد من الأطفال إلَّى فتح أفواههم لأخذ الملعقة، لكن قد يحتاج البعض إلَّى القليل من الإقناع والخداع.

إذا لم يفتح الطفل فمه، ضعي الملعقة على شفتيه ولاحظي ما إذا كان يتفاعل، لكن لا تجبر الملعقة على فمه أبدًا.

اجعل أوقات الوجبات ممتعة فلا تجبره على تناول الطعام إذا لم يرغب فِيْ ذلك. إذا رفض الطفل فِيْ البداية، فقد تكون هذه علامة على أنه ليس جاهزًا بعد.

إذا أكل الطفل طعامًا صلبًا لفترة ثم رفض شيئًا ما، فقد يكون ذلك بسبب عدم إعجابه بالطعام.

إذا لم يكن طفلك مهتمًا بالطعام الصلب بعد بضعة أسابيع، فتحدث إلَّى طبيبك لأن طفلك قد يعاني من مشاكل فِيْ التغذية مثل الاختناق أو القيء.

يمكن أن يكون للأكل مع جميع أفراد الأسرة تأثير إيجابي على نمو الطفل وتشجيعه على تناول الطعام.

غالبًا ما تفكر الأمهات الجدد فِيْ طعام الأطفال اللذيذ بعد ستة أشهر، لذلك قدمنا ​​لك مجموعة من الخيارات الصحية واللذيذة التي يسهل تحضيرها لطفلك، ولكن تذكر أنه لا ينصح بتقديم طعام صلب لطفلك. قبل الشهر السادس وعليك تقديم نوع واحد من الطعام لبضعة أيام وملاحظة أي تغييرات قد تحدث لطفلك سواء كان من السهل هضمه أو التسبب فِيْ بعض الحساسية، عَنّْدها يمكنك البدء فِيْ إدخال نوع جديد.

اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة بتغذية الطفل وصحته على موقع Supermama.