فوائد التفاح الأخضر للحامل

أهم شيء يجب أن تهتم به المرأة الحامل بمجرد وصولها إلَّى خبر حملها هُو صحتها، لذا فإن النظام الغذائي هُو الأساس الذي تعتمد عليه المرأة الحامل للحفاظ على صحتها وصحة جنينها. من بين هذه الأطعمة، ينصح العديد من الأطباء بتناول التفاح الأخضر طوال فترة الحمل لفوائده المتعددة للحوامل، والتي سنذكرها لك عزيزي سوبرموم-تو-بي، فِيْ هذه المقالة.

1. تحسين الهضم

تعد مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل التي تواجهك أثناء الحمل شيوعًا وخاصة فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة، ولكن الحل هُو تناول التفاح الأخضر لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من الألياف القابلة للذوبان، مما يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بسهُولة ويسر. تخلص من الاضطرابات المعوية.

2. لذيذ

فِيْ المراحل المبكرة من الحمل، قد تفقد شهِيْتك، وهُو أحد أعراض الحمل الشائعة، والتفاح الأخضر من الفواكه اللذيذة، لذا احرصي على تناول التفاح الأخضر لتناول طعامك بطريقة صحية. .

3. الوقاية من تسمم الحمل

يحتوي التفاح الأخضر على نسبة عالية من فِيْتامين سي الذي يقي من تسمم الحمل، وهِيْ المشكلة الأكثر شيوعًا التي قد تواجهِيْنها، أو ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر بشكل مباشر على صحتك وصحة جنينك.

4. حماية الجلد

الحمل مليء بالمعاناة والتعب والإرهاق الذي يظهر على بشرتك ويؤدي إلَّى جفافها، لذلك ننصحك بالتركيز على تناول التفاح الأخضر لاحتوائه على نسبة عالية من الفِيْتامينات مثل فِيْتامينات أ، ب، ج. بشرة نضرة ومشرقة فِيْ جميع الأنحاء.

5. حماية الحمض النووي من التلف

تخضع كل امرأة حامل للعديد من التغييرات أثناء الحمل وهذا يمكن أن يؤدي إلَّى تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يعرض المرأة الحامل للإصابة بالسرطان فِيْ أي وقت، لذلك من المهم جدًا تناول التفاح الأخضر لاحتوائه على كَمْيات عالية من مضادات الأكسدة. يحمي الحمض النووي فِيْ الجسم من التلف.

6. تجنب الولادة المبكرة

يساهم التفاح الأخضر فِيْ الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، مثل تقليل زيادة إفراز الصفراء فِيْ الكبد، حيث أن هذه الزيادة فِيْ الإفراز تزيد من فرصة الولادة المبكرة.

7. تجنب سكري الحمل

الاستهلاك المستمر للتفاح الأخضر يحافظ على مستوى السكر فِيْ الدم فِيْ الوضع الطبيعي، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بسكري الحمل.

8. الوقاية من الإمساك

يعد الإمساك من أكثر أعراض الحمل شيوعًا التي تعاني منها المرأة، والذي ينتج عَنّْ تغير الهرمونات والإفرازات فِيْ الجسم. لذلك فإن التفاح الأخضر يساعد فِيْ التخلص من هذه المشاكل لاحتوائه على الكثير من الألياف.

فِيْ الختام عزيزتي “سوبرموم”، لا تنسي تناول التفاح الأخضر بانتظام طوال فترة الحمل لتجنب العديد من المشاكل التي قد تواجهِيْنها أثناء الحمل ولتمضية وقت هادئ.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.

• بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store