مع ارتفاع معدل الإصابة بفِيْروس كورونا، أصبح الحذر والالتزام بالإجراءات الوقائية السبيل الوحيد لتقليل فرص الإصابة بهذا الفِيْروس، خاصة فِيْ الفئات المعرضة للخطر وخاصة مرضى السرطان، لأن معظم علاجات السرطان سواء كانت كيميائية أو كيميائية، المشعة أو الخاضعة للرقابة، فهِيْ تضعف المناعة بشكل كبير. ما يجعل المريض عرضة لمضاعفات خطيرة يمكن أن تؤدي إلَّى الوفاة، نتحدث فِيْ هذا المقال عَنّْ تعزيز مناعة مريض الأورام للوقاية من فِيْروس كورونا.
تعزيز مناعة مريض السرطان للوقاية من فِيْروس كورونا
وإليك أهم طرق تقوية الجهاز المناعي لمريض السرطان وحمايته من الإصابة بفِيْروس كورونا المستجد “كوفِيْد -19″، لأن مرضى السرطان من بين الفئات المعرضة لمخاطر فِيْروس كورونا سواء كانوا فِيْ حالة علاج. أو الانتعاش، ويزداد مستوى المخاطرة فِيْ
- الأشخاص الذين يتلقون علاجًا كيميائيًا أو خضعوا له فِيْ الأشهر الثلاثة الماضية.
- أولئك الذين يتلقون العلاج المناعي أو العلاج المستمر بالأجسام المضادة للسرطان.
- الأشخاص الذين يتلقون علاج السرطان المستهدف.
- الأشخاص الذين يتلقون علاجًا إشعاعيًا مكثفًا (جذريًا) لسرطان الرئة.
- الأشخاص الذين خضعوا لعملية زرع نخاع عظمي أو زرع خلايا جذعية فِيْ الأشهر الستة الماضية أو ما زالوا يتناولون الأدوية المثبطة للمناعة.
- الأشخاص المصابون بأنواع معينة من اللوكيميا التي تضر بالجهاز المناعي على الرغم من أنهم لا يحتاجون إلَّى علاج (على سبيل المثال، سرطان الدم المزمن أو سرطان الغدد الليمفاوية أو الورم النقوي).
نصائح لتعزيز المناعة لمرضى السرطان
يمكن تعزيز المناعة لدى مرضى السرطان وغيرهم من مرضى نقص المناعة بعدة نصائح أهمها
الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز مناعة الجسم، لذلك تحتاج إلَّى الحصول على سبع ساعات من النوم المتواصل ليلًا، وتؤكد العديد من الدراسات أن قلة النوم تثقل كاهل جهاز المناعة وترتبط بزيادة الإصابة. نزلات البرد. والانفلونزا والالتهابات والعدوى تقلل أيضا من قدرة الجسم على التعافِيْ مقارنة بالأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم.
اتباع نظام غذائي متوازن ترتبط العديد من علاجات السرطان بفقدان الشهِيْة الذي يمكن أن يسبب سوء التغذية وفقر الدم والذي بدوره يمكن أن يضعف جهاز المناعة، لذلك تناول وجبات صحية متوازنة تغطي احتياجات الجسم من العَنّْاصر الغذائية، وخاصة السوائل والفواكه والخضروات والأطعمة. التي تحتوي على البروتين الذي يقوي المناعة بشكل كبير. للتغلب على فقدان الشهِيْة يمكنك تناول كَمْيات صغيرة خلال النهار ويمكنك استشارة الطبيب حول استخدام المكَمْلات الغذائية أو التغذية الوريدية لتلبية احتياجات الجسم من العَنّْاصر، ويجب الحرص على غسل الطعام وطهِيْه جيدًا، خاصة المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
التمرين قد يكون القيام ببعض النشاط البدني متعبًا لمرضى السرطان، وخاصة أولئك الذين يتلقون علاجًا مكثفًا، ولكن بعض التمارين البسيطة فِيْ المنزل يمكن أن تساعد فِيْ تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض. يمكن أيضًا استخدام بعض المعدات الرياضية فِيْ المنزل بعد استشارة الطبيب.
التخلص من التوتر الإجهاد هُو أحد الأعراض التي يواجهها مريض السرطان، ومع انتشار فِيْروس كورونا يمكن أن يخرج عَنّْ السيطرة، مما يؤدي إلَّى نوبات الهلع لأن التوتر يؤثر على كيمياء الجسم بشكل يضعف المناعة. ، لذلك يجب أن تبحث عَنّْ خطوات عملية لتخفِيْف التوتر باستخدام خطوات بسيطة مثل التنفس المنتظم أو التدليك أو التأمل أو الأنشطة مثل القراءة والاستماع إلَّى الموسيقى أو التحدث إلَّى طبيب نفساني إذا لزم الأمر.
الأدوية الوقائية يمكن استشارة الطبيب حول إمكانية تناول الأدوية الوقائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من العدوى، وإذا كان المريض شديد التعرض للعدوى، فِيْمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية الوقائية، مثل علاج CFS، والتي تساعد لتعزيز نمو خلايا الدم وتقليل خطر الإصابة بجهاز المناعة ضعيف للغاية. قد يوصي طبيبك بالمضادات الحيوية الوقائية، بما فِيْ ذلك الأدوية المضادة للبكتيريا والفِيْروسات والأدوية المضادة للفطريات.
الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي لمرضى السرطان
تلعب بعض الأطعمة دورًا كبيرًا فِيْ تقوية جهاز المناعة لدى مريض السرطان ومكافحة العدوى، ومن أهمها
الكركَمْ يقوي الكركَمْ دفاعات الجسم بسبب محتواه من “الكركَمْين”، الذي يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ويمكن إضافته إلَّى العديد من الأطباق مثل السلطات والحساء والدجاج وغيرها.
البروكلي مصدر جيد لفِيْتامين C، والذي تم ربطه بتقوية جهاز المناعة. كَمْا أنه يحتوي على مادة السلفورافان، أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة. يمكن إضافته إلَّى السلطات أو البيض أو طهِيْه بالخضروات المطهُوة على البخار وتناوله بانتظام لتقوية جهاز المناعة.
السبانخ يحتوي السبانخ على العديد من العَنّْاصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، ومن أهمها مركبات الفلافونويد التي تقي من نزلات البرد، والكاروتينات وفِيْتامين ج وفِيْتامين هـ، مما يحسن أداء جهاز المناعة.
الثوم من الأطعمة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوقاية من الأمراض والسيطرة على العدوى، حيث تُظهر الدراسات أن الأليسين الموجود فِيْ الثوم يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد بنسبة كبيرة، فضلاً عَنّْ نكهته المميزة التي يمكن أن تساعد فِيْ زيادة الشهِيْة.
البطاطس بفضل محتواها الغني من بيتا كاروتين، أحد مضادات الأكسدة القوية، يساعد الاستهلاك المنتظم للبطاطس على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الآثار الضارة للجذور الحرة.
الأسماك الدهنية يعتبر سمك السلمون والتونة والماكريل والأسماك الدهنية الأخرى مصادر غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز المناعة وتقلل الالتهابات.
نصائح للوجبات السريعة لتعزيز المناعة
-
– تناول ملعقة من العسل الأبيض فِيْ كوب من الماء فِيْ الصباح، حيث يقوي المناعة وينظف الشعب الهُوائية فِيْ الجهاز التنفسي.
-
تناول عصير البرتقال مع الجزر، لأن الجزر غني بفِيْتامين أ، والبرتقال غني بفِيْتامين سي الذي يقي الجسم من الأمراض المعدية.
- تناول وعاء سلطة مليء بالخضروات الطازجة التي تعزز المناعة.
الوقاية من فِيْروس كورونا
- اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو عقمهما بالكحول.
- عدم التواجد فِيْ الأماكن المزدحمة والحفاظ على مسافة متر واحد على الأقل بين المريض ومحيطه.
- ارتدِ كَمْامة فِيْ الأماكن العامة ولا تخرج إلا عَنّْد الضرورة.
- لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك لأن الفِيْروس يمكن أن يعيش على الأسطح لعدة ساعات ويمكن أن تنقله يدك إلَّى هذه الأجزاء وستحدث عدوى.
- عَنّْد السعال أو العطس، قم بتغطية أنفك وفمك بكوعك أو بمنديل ورقي وتخلص منه على الفور.
- إذا واجهت أي أعراض مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس، فِيْجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور وعزل نفسك عَنّْ محيطك حتى يتم تحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عَنّْ حالة أخرى أو عدوى فِيْروسية.
- تجنب الاتصال بالمرضى أو أي شخص تظهر عليه أعراض المرض مثل الحمى والسعال.
شاهد مقطع فِيْديو عَنّْ غسل اليدين بشكل صحيح.
أخيرًا، عَنّْدما تعرف كل ما تحتاجه لتعزيز مناعة مريض السرطان للوقاية من فِيْروس كورونا، خذ الأمور على محمل الجد واتبع إرشادات السلامة، لأن الوقاية هِيْ خط الدفاع الأول.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بفِيْروس كورونا على Supermama.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.