إذا كنت حاملاً مع اقتراب الشهر الكريم، فقد تفكرين فِيْ إمكانية الصيام دون التأثير سلباً على صحتك وصحة جنينك، وقد تشعرين بالارتباك بين الخوف على سلامة جنينك المتوقع ورغبتك فِيْ ذلك. استخدام طقوس روحية لا يمكن تعويضها. وبما أن سلامة جنينك تأتي أولاً قبل أن تقرر الصوم، فإن “Supermama” تزودك ببعض المعلومات المهمة حول متى يصبح الصيام خطراً على جنينك.
متى يكون الصيام خطرا على جنينك
إذا كان حملك يسير بشكل طبيعي، فمن المرجح أن يسمح لك طبيبك بالصيام، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب عليك فِيْها الإفطار لأن الصيام يمكن أن يشكل خطورة على سلامة جنينك.
- إذا كان وزن الجنين أقل من الطبيعي.
- إذا كانت كَمْية السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض المسالك البولية الأخرى التي تتطلب شرب كَمْيات كبيرة من الماء طوال اليوم.
- إذا كان لديك تاريخ من جلطات الدم.
- إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.
- إذا زاد وزنك أكثر من المعتاد أثناء الحمل.
- إذا كان هناك تاريخ طبي سابق للإجهاض المتكرر.
- إذا كنت تعانين من فقر الدم أو سوء التغذية أو الضعف العام أثناء الحمل.
- إذا كنت حاملاً بتوأم.
- إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن فِيْ القلب أو الكبد أو الكلى.
بعد استشارة الطبيب واتباع تعليماته يمكنك الصيام إذا لم تكن تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه ولكن يبقى الأمر بسبب مثابرتك. على الفور خالية من الشعور بالذنب وتذكر أن الله سبحانه وتعالى قد أعطانا الإذن بالفطر للحكَمْة التي يعرفها، فاحرص على نفسك ولا تدفعه إلَّى أبعد مما يمكنه تحمله، خاصة عَنّْدما يتعلق الأمر بسلامتك وسلامة جنينك.
ومع ذلك، إذا كنت قد جربت الصيام ولم تواجه أي مضاعفات، فِيْمكنك الاستمرار فِيْ الصيام بالنصائح التالية، من أجل صيام آمن لك ولجنينك.
- اشرب كوبًا من الماء كل نصف ساعة بين الإفطار والسحور.
- تناول المزيد من الفاكهة لأن جسمك يحل محل السكريات المفقودة أثناء الصيام.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والدهنية واستبدلها بطبق كبير من السلطة الخضراء.
- تأكد من أن وجبة الإفطار غنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والدجاج.
- تأجيل وجبة السحور إلَّى ما قبل أذان الفجر بقليل لتجنب الشعور بالاكتئاب والجوع الشديد.
- لا تخرج أثناء النهار ما لم تكن هناك ضرورة قصوى وحاول الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم أثناء النهار.
- حافظ على الجو فِيْ المنزل مكَيْفًَا لتقليل العطش ومنع فقدان السوائل من خلال التعرق.
نظام غذائي صحي للحامل من الإفطار إلَّى السحور
وأخيراً، لا يوجد رأي قطعي يسري على جميع الحوامل فِيْ الإذن بالصيام أو منعه، لأن حالة كل حامل تختلف عَنّْ غيرها. قد ينصحك طبيبك بضرورة الإفطار فِيْ رمضان، بينما تخبر صديقتك الحامل أنها تستطيع الصيام دون أي مشاكل، لذلك لا تقارن حالتك بأي حالة أخرى واستشر طبيبك قبل أن تقرر الصيام ومتابعة حالته. التعليمات، فهُو الأفضل لك ولجنينك.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Months.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.