أسباب غير شائعة لآلام الرأس

نعَنّْي بمصطلح (الصداع) أي ألم نشعر به فِيْ أي منطقة من الرأس سواء فِيْ جانب واحد أو كلا الجانبين أو عبر الرأس كله، ويعاني بعض الأشخاص من الصداع على شكل ألم حاد.، الخفقان. إحساس أو ألم خفِيْف. فِيْ هذا المقال سنتعرف على أسباب الصداع وكَيْفَِيْة الوقاية منه.

يسبب صداع

تقسم جمعية الصداع الدولية (IHS) الصداع إلَّى نوعين الصداع الأولي والصداع الثانوي.

• الصداع الأساسي

أسباب العديد من أنواع الصداع الأولية (العرضية أو المزمنة) التي يعاني منها الناس بشكل يومي ليس لها أسباب كامنة معروفة، ولكنها تظهر عَنّْدما يكون الألم فِيْ الرأس نفسه. بعبارة أخرى، لا ينتج الصداع الأساسي عَنّْ شيء يتعامل معه جسمك. مع الأمراض أو الحساسية.

أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا هِيْ الصداع النصفِيْ والصداع العَنّْقودي والصداع الناتج عَنّْ التوتر.

• الصداع الثانوي

الصداع الثانوي هُو أحد أعراض شيء آخر يحدث فِيْ جسمك. تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل المختلفة، بما فِيْ ذلك

• الصداع الهرموني الذي يحدث عَنّْد النساء أثناء الدورة الشهرية أو عَنّْد تناول حبوب منع الحمل.
• صداع الكافِيْين.
• “تجميد الدماغ” أو (صداع الآيس كريم) الذي ينتج عَنّْ تناول أطعمة أو مشروبات شديدة البرودة.
• الحساسية أو صداع الجيوب الأنفِيْة.
• الإفراط فِيْ تناول الكحول.
• ورم فِيْ المخ
• جلطات الدم؛
• نزيف فِيْ الدماغ أو حوله.
• التسمم بأول أكسيد الكربون.
• ارتجاج فِيْ المخ.
• مرض جلوكوما العين.
• اطحن أسنانك بالليل أثناء نومك.
• الجفاف الشديد
• أنفلونزا.
• الإفراط فِيْ استخدام المسكنات (المسكنات).
• نوبة ذعر.
• نوبة دماغية.

متى يجب أن ترى الطبيب

غالبًا ما يكون الصداع أمرًا طبيعيًا ويمكن علاجه بسهُولة باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك إذا

إذا كان الصداع متكررًا أو استمر لعدة أيام.

إذا كنت تعاني من صداع حاد مفاجئ وهذه هِيْ المرة الأولى التي يحدث فِيْها لك.

إذا كان لديك أي علامات لسكتة دماغية تشمل تدلي الوجه من جانب واحد، أو عدم القدرة على فتح فمك أو رفع عينيك، أو صعوبة التحدث.

إذا كان الصداع مصحوبًا بحمى أو فقدان للوعي.

إذا كانت لديك علامات الجفاف الشديد أو ضربة الشمس.

إذا تعرضت للتسمم من لدغة حيوان سام أو عَنّْ طريق لمس أو استنشاق نبتة سامة.

الصداع المصاحب للقيء المستمر.

الصداع المرتبط بالتنميل أو الضعف.

صداع متكرر عَنّْد الأطفال.

كَيْفَِيْة علاج الصداع

عَنّْدما تصاب بالصداع، يمكن أن تساعد الخطوات التالية فِيْ تخفِيْف الألم

الراحة والاسترخاء فِيْ مكان هادئ مع تهُوية جيدة.

شرب الكثير من الماء.

ضع قطعة قماش باردة أو كيس ثلج على رأسك.

رشي وجهك بالماء البارد.

قم بتدليك رقبتك وفكك وكتفِيْك ورأسك إذا كنت تعاني من صداع التوتر.

الوقاية من الصداع

هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب الصداع، جرب هذه النصائح

• تناول الطعام بانتظام وزوِّد جسمك بالأطعمة المغذية، لأن انخفاض مستويات الجلوكوز (السكر فِيْ الدم) يمكن أن يسبب الصداع.
• اشرب الكثير من الماء، خاصة أثناء التمرين أو إذا كان الجو حارًا، لتجنب الجفاف.
• البقاء فِيْ غرف وأماكن بها هُواء نقي ودرجة حرارة معتدلة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• لا تجلس أو تقف لفترة طويلة فِيْ نفس الوضع لأن هذا يمكن أن يسبب توترًا فِيْ العضلات.
• تجنب الشوكولاتة والكافِيْين والكحول والتبغ لأنها يمكن أن تسبب الصداع.
• قم بإجراء اختبار للعين من حين لآخر للتأكد من صحته.
• تجنب الإفراط فِيْ تناول أدوية الصداع.

فِيْ الختام، أسباب الصداع كثيرة وتعتمد على طبيعة الحالة الصحية للفرد، ولكن يمكنك على الأقل محاولة تقليل أو تجنب الصداع باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.