فِيْ كل عام قبل اقتراب شهر رمضان، تبدأ المرأة الحامل فِيْ طرح أسئلة تتعلق بالصيام، خاصة وأن شهر رمضان هذا العام يأتي فِيْ الصيف مع طقس حار وساعات صيام طويلة، وبشكل عام، نصيحة للحامل بالصيام أو الفطر. لا ينبغي أن يأتي الصيام من الأسرة فقط، بل يجب أن يكون بناءً على توصية الطبيب الذي يتابع حالة الأم والجنين منذ بداية الحمل، وبناءً عليه يوصى بالسلوك الصحيح حتى لا تفعل الأم أو الجنين. تعاني من أي ضرر.
أخطار الجوع أثناء الحمل الحالات التي يمنع فِيْها الطبيب الجوع
فِيْ هذا المقال جمعَنّْا لك أشهر الأسئلة التي قد تطرحها عَنّْ الصيام أثناء الحمل، مع إجابات الأطباء وضرورة التقييم الطبي لحالتك من قبل الطبيب المعالج، كَمْا ذكرنا سابقًا. .
فِيْ أي أشهر من الحمل يجوز للحامل الصيام
أكثر الشهُور أماناً لصيام الحامل فِيْ شهر رمضان هِيْ الشهر الأول والأوسط أي الثلثين الأول والثاني، فِيْ حالة عدم معاناة الحامل من أعراض الفطام والحمل المزعجة مثل الغثيان. التقيؤ وانخفاض ضغط الدم، لذلك ينصح بالفطر هنا حتى لا تتعرض لمضاعفات صحية خطيرة مثل الجفاف أو قصر فترات النزيف المفاجئ أو الإجهاض.
لا ينصح بالصيام أيضًا إذا كانت المرأة الحامل تتناول أدوية مثل مسيلات الدم، وأدوية ضغط الدم، والغثيان والقيء الشديد، أو التحاميل الطبية “لتثبيت الحمل”، وكذلك إذا كانت قد تعرضت للإجهاض فِيْ الماضي أو ظهرت عليها علامات من الإجهاض.
أما بالنسبة للأشهر الثلاثة الماضية فغالباً ما لا ينصح الأطباء بالصيام يليه أعراض مزعجة للحمل مثل الأملاح واحتباس الماء بالجسم وانتفاخ الساقين وانقباضات مبكرة وكذلك نمو الجنين فِيْ هذه الفترة الأمر الذي يتطلب من ناحية أخرى، تعتبر الأشهر الثلاثة الماضية أشهر حرجة وتتطلب مراقبة طبية دقيقة لمنع الولادة المبكرة أو الإصابة بمرض السكري أو تسمم الحمل.
هل الصيام أثناء الحمل يضر بالجنين
بشكل عام، لا يضر الصيام بالجنين أو الأم، صحيح أنه يؤدي إلَّى تغيرات فسيولوجية وكيميائية فِيْ جسم المرأة الحامل، ولكن فِيْ حالة استقرار حالتها الصحية ومراقبتها بشكل دوري خلال فترة الحمل. التجويع والتخدير حتى يصل الطعام والأكسجين إلَّى الجنين جيداً، والصيام لا يضر أو يضر بالجنين أو الحامل.
متى تفطر بدون محاولة صيام عدة أيام
أحيانًا يمنع الطبيب الحامل المرأة الحامل تمامًا من الصيام، وهِيْ فِيْ الحالات التالية
- سكري الحمل.
- انخفاض ضغط الدم الشديد أو ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ومستمر.
- بعد إجهاض سابق أو إجهاض.
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- حدوث البيلة الزلالية (تورم الساقين واليدين) وعلامات تسمم الحمل.
- فقر الدم أو الجفاف.
- يعاني من غثيان وقيء شديدين مما يستدعي استخدام المحاليل الطبية لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
- زيادة التعرض للولادة المبكرة، حيث أن الامتناع عَنّْ السوائل لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلَّى تقلصات شديدة فِيْ الرحم، مما يزيد من فرصة الولادة المبكرة.
- المعاناة من أي مرض عضوي آخر عدا الحمل.
أسباب عدم صيام الحامل فِيْ رمضان
إذا سمح لي طبيبي بالصيام، فماذا أفعل حتى لا أشعر بالتعب
إذا كانت حالتك الصحية تسمح لك بالصيام، فعليك اتباع بعض النصائح والخطوات لتجنب الإرهاق والإرهاق المصاحب لساعات الصيام الطويلة والحارة، وهِيْ
- تناول وجبة فطور غنية بالسعرات الحرارية الصحية وتشمل جميع المجموعات الغذائية من البروتين والكربوهِيْدرات والدهُون.
- ابتعد عَنّْ الأماكن ذات الحرارة الشديدة حتى لا يفقد جسمك المزيد من الماء، مثل التعرض المباشر لأشعة الشمس أو حرارة الموقد والمطبخ وما إلَّى ذلك. غرفة لكامل مدة الصوم.
- احرصي على تناول طعام السحور الغني بالمعادن والألياف والوجبات الخفِيْفة مثل الفول والزبادي والحليب والبيض والتمر والجبن غير المملح، بينما يجب تأجيل السحور قدر الإمكان.
- تجنب الأطعمة الحارة والتوابل الحارة والخيار والكافِيْين فِيْ السحور ووجبة الإفطار.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب كامل الدسم والبيض والجبن والزبادي والأطعمة الغنية بالبروتين والحديد مثل اللحوم والدجاج والدبس والباذنجان والخضروات الورقية.
- خلال ساعات الإفطار، تناول ما لا يقل عَنّْ 3 لترات من الماء مع السوائل الطبيعية والخضروات وتجنب الكافِيْين والمياه الغازية والعصائر المعلبة لتعويض ما يفقده جسمك أثناء الصيام.
- قسّم وجبة الإفطار إلَّى ثلاث وجبات ولا تأكلها كلها مرة واحدة لتجنب عسر الهضم أو الشعور بالضيق ومشاكل المعدة.
نظام غذائي صحي للحامل من الإفطار إلَّى السحور
أخيرًا، إذا شعرت بأي إرهاق مفاجئ أثناء الصيام، مثل انخفاض ضغط الدم، أو دوخة شديدة، أو تسارع ضربات القلب، فعليك ة طبيبك على الفور وتناول وجبة الإفطار.
مع تطبيق Supermama Nine Month، يمكنك تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.