مشروب قمر الدين من المشروبات الأساسية التي تعبر عَنّْ أجواء شهر رمضان وهُو عبارة عَنّْ عجينة مهروس أو عجينة مشمش مجففة. وهِيْ من الفواكه أو المشروبات المفِيْدة جدا للحامل وتوفر لها العديد من العَنّْاصر لذا ينصح بتناولها مرة واحدة فِيْ اليوم للوقاية من العديد من الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة. وكثير من الناس يستخدمونه فِيْ العديد من الأطعمة والمشروبات لما له من مذاق شهِيْ كَمْا أنه من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة فِيْ شهر رمضان، لذلك نقدم لكَمْ فِيْ هذا المقال أكثر من غيرهم. فوائد قمر الدين الهامة للحامل فِيْ شهر رمضان المبارك وكَيْفَِيْة تحضيره فِيْ المنزل بطريقة بسيطة.
بالصور .. 7 مشروبات تروي العطش من الصيام
أهم فوائد مشروب قمر الدين للحامل فِيْ رمضان
- يعتبر قمر الدين من أهم المصادر الغنية بالألياف القابلة للذوبان، لذلك فهُو علاج طبيعي لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، وهُو أكثر أعراض الحمل شيوعاً والذي تعاني منه المرأة الحامل باستمرار وخاصة فِيْ التاسع. شهر الحمل، ويلعب دورًا رئيسيًا فِيْ تليين أمعاء المرأة الحامل.
- يعتبر من أشهر مصادر الكالسيوم، لذلك ينصح بتناول كوب واحد فِيْ اليوم، لما له من دور مهم فِيْ تقوية العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام، والتي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل من أجل إمدادها بالمواد الغذائية اللازمة. الجنين بهذه المواد الهامة. عَنّْاصر لاستكَمْال نمو أعضاء جسمه.
- يحتوي على كَمْية كبيرة من الحديد وهُو المادة الأساسية فِيْ تكوين الهِيْموجلوبين فِيْ الدم الذي يحميه من فقر الدم وفقر الدم أثناء الحمل.
- يحتوي على كَمْية كبيرة من الكاروتينات، وهِيْ عَنّْاصر مضادة للأكسدة مفِيْدة للحوامل فِيْ تقوية المناعة وحماية الجسم من الالتهابات، كَمْا أن لها دور فِيْ الحماية من السرطان.
- يعالج الحموضة التي تتعرض لها المرأة الحامل بشكل دائم خاصة فِيْ الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بسبب ارتفاع الحجاب الحاجز وتمدد الرحم وكبر حجم الجنين.
- وهُو مصدر مهم للبوتاسيوم الذي يساعد فِيْ تنظيم وضبط ارتفاع ضغط الدم.
- يزيد من قدرة الحامل على الصيام حيث أنه يمد جسدها بالطاقة اللازمة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.
نصائح لتجنب التعب والإرهاق أثناء الصيام أثناء الحمل
طريقة تحضير مشروب قمر الدين بالمنزل
- ضعي نصف كيلو من المشمش الناضج فِيْ قطعة قماش واغليها لفترة وجيزة فِيْ الماء.
- بعد غلي المشمش فِيْ الماء، قم بإزالة البذور.
- اغلي المشمش مرة أخرى حتى يتكون خليط متجانس.
- انشر المزيج على صينية خبز مدهُونة بزيت الزيتون، وغطيه بقطعة قماش وتعريضه لأشعة الشمس، لكن احرص على عدم تركه يجف.
- غلفِيْها فِيْ أكياس بلاستيكية شفافة وضعيها فِيْ الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
أخيرًا عزيزتي “Supermom” بالرغم من فوائد قمر الدين العديدة، يجب ألا ننسى مراعاة قاعدة الاعتدال فِيْ كل شيء، لذلك ننصحك بشرب كوب واحد من مشروب قمر الدين يوميًا، فِيْ من أجل ضمان احتياجاتك من العَنّْاصر الأساسية والمفِيْدة لصحة جهازك الهضمي، وهُو العضو الأكثر تأثراً بالحمل.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.