الدوم يشبه فِيْ الحجم تفاحة متوسطة الحجم والقبة لها أنواع عديدة وهِيْ من المشروبات المفِيْدة جدا لصحة الجسم وصحة المرأة الحامل وكَيْفَِيْة تحضيرها فِيْ المنزل.
أفضل المشروبات للحوامل
فوائد مشروب الدوم للحامل فِيْ رمضان
- يحتوي دوم على العديد من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والفِيْنول ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحتاجها المرأة الحامل كثيرًا فِيْ علاج الإمساك، كَمْا أنه يساعد على منع علامات التعب والتجاعيد على الوجه ويؤخر ظهُور علامات الشيخوخة.
- يحتوي على العديد من الأحماض الهامة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 وفِيْتامينات “ب 1، ب 2، أ، هـ، ج”، أي العَنّْاصر التي لا غنى عَنّْها للمرأة الحامل وجنينها، والتي تحتاج إلَّى مثل هذه العَنّْاصر لبناء جميع أجهزة الجسم. .
- كَمْا أنه يحتوي على بعض العَنّْاصر المعدنية الأخرى مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور، وهذه العَنّْاصر لها دور كبير فِيْ حماية الجنين من التعرض لعيوب النمو الخلقية.
- يتميز درينك دوم بقدرته على تنظيم ضغط الدم عَنّْ طريق زيادته عَنّْد هبوطه وخفضه عَنّْد ارتفاعه، لذلك من المهم أن تحافظ المرأة الحامل على مستويات ضغط الدم.
- ينتمي إلَّى المسهلات الطبيعية لتنظيم حركة المعدة والأمعاء.
بعض المزايا الأخرى للمنزل
- يقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول فِيْ الدم، لذلك له دور فِيْ الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والجلطات.
- يعالج البواسير التي يعاني منها الكثير من الناس بسبب الأطعمة غير الصحية التي نتناولها طوال الوقت.
- يعالج بعض مشاكل الجلد مثل الإكزيما والصدفِيْة.
- يتميز بأنه مضاد للأكسدة ويقاوم تكوين الخلايا السرطانية فِيْ الجسم وخاصة سرطان الثدي.
- يحتوي على نسبة عالية من الفِيْتامينات مثل الكالسيوم الذي له دور فعال فِيْ علاج الأسنان والعظام وله دور قوي فِيْ علاج مرض السكري ويساعد فِيْ مكافحة الأرق والسلامة العصبية وعلاج داء البلهارسيات.
- يساعد على منع العديد من المشاكل، بما فِيْ ذلك خفض نسبة الكوليسترول والدهُون فِيْ الدم، كَمْا أنه يساعد على تنشيط الذاكرة، ويحمي الأعصاب، ويحارب التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
طريقة تحضير مشروب دوم فِيْ المنزل
يمكنك تناول الدوم بشكله الطبيعي دون أي تعديل، أو يمكنك فصل الطبقة اللحمية عَنّْ اللب وتجفِيْفها ثم طحنها حتى تحصل على مسحوق ناعم مثل البودرة، ثم نقع حوالي 250 جرامًا من مسحوق الدوم فِيْ ثمانية أكواب. من الماء المغلي ونتركه لمدة ست ساعات أو أكثر ثم نضع هذا الخليط على النار فقط لتسخينه بدون غليان ونضيف السكر حسب الرغبة وأخيراً نرشحه من الشوائب باستخدام مصفاة ذات فتحات ضيقة ونحتفظ بها فِيْ الثلاجة و قدمها باردة.
ومع ذلك، فِيْ حالة مرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فمن المستحسن خفض مستوى السكر عَنّْد الشرب فِيْ المنزل أو أي مشروب آخر، مع عدم المبالغة فِيْ ذلك لتجنب ارتفاع مستويات السكر فِيْ الدم.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Month.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.