يعتبر الخوخ من ألذ الفواكه وله العديد من الفوائد الصحية للإنسان وقد اكتشفه الصينيون منذ قرون مضت وهُو من الفاكهة الغنية بالعديد من المعادن والفِيْتامينات والألياف وغيرها من الفوائد، ويعتبر الخوخ غذاء مثالي للمرأة الحامل خاصة لأنه حل سحري للعديد من المشاكل والصعوبات التي تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل، حيث أنه يحافظ على المناعة ويعمل كواقي ذكري للعديد من الأمراض، لذا نقدم لكِ فِيْ هذا المقال العديد من فوائد الخوخ وجنينك أثناء الحمل.
13 فائدة من تناول الخوخ للحامل
يحتوي على حمض الفوليك الذي يقي الجنين من عيوب النمو الخلقية أثناء النمو فِيْ الرحم ويحميه أيضًا فِيْ المراحل المتأخرة من الحمل من المشاكل الصحية المحتملة التي قد يواجهها فِيْ المشيمة.
يعد الخوخ من أهم مصادر فِيْتامين سي الذي يحتاجه جسم الحامل لتقوية المناعة والوقاية من الإصابة بالعديد من الفِيْروسات، كَمْا يساعد فِيْ النمو الصحي لعظام وعضلات وأسنان الجنين، إلَّى جانب إبعادك عَنّْ خطر الولادة المبكرة.
يحتوي على كَمْية كبيرة من البوتاسيوم الذي تحتاجه الأم الحامل أيضًا عَنّْد التخفِيْف من أعراض الحمل المتعبة والمرهقة، حيث يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
يساعدك على التخلص من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف التي تؤثر بشكل فعال على حركة الأمعاء، لذلك فهُو يحل مشكلة الإمساك التي تميل إلَّى الإصابة بها فِيْ المرحلة الأولى من الحمل كَمْا أنه يحل مشاكل الجهاز الهضمي.
تعاني معظم النساء الحوامل من أعراض معروفة مثل القيء والغثيان، لذا سيساعدك الخوخ كثيرًا فِيْ التخلص من هذه الأعراض لاحتوائه على فِيْتامين “ب” الذي سيخلصك من هذه الأعراض بشكل فعال وسريع.
يحتوي على عَنّْاصر أخرى مهمة لصحة الأم الحامل والجنين، مثل فِيْتامينات أ و هـ.
يتخلص الجسم من السموم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تصيب الجسم خاصة فِيْ فصل الشتاء.
يساعد فِيْ السيطرة على نسبة السكر فِيْ الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من المركبات العضوية المسماة “الفلافونويد”، والتي تمنع تطور سكري الحمل.
يحسن المزاج العام ويقلل من التوتر والغضب ويمنع اكتئاب الحمل.
يحتوي الخوخ على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب بشكل كبير.
بشكل عام، يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من فِيْتامين سي مما يساعد على تحمل الحمل.
يخفض مستوى الكوليسترول الضار فِيْ الدم، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وبالتالي يمنع تكوين جلطات الدم فِيْ الساقين بعد الولادة.
يقلل من ظهُور الندبات على البشرة ويحافظ على جمالها ونضارتها، ويقلل من ظهُور التجاعيد والبقع البنية وتكلفة الحمل.
طرق طبيعية للتخلص من الكلف وعيوب البشرة
فِيْ الختام، عزيزتي سوبرموم، احرصي دائمًا على تناول ما هُو جيد لك ولصحة طفلك ونموه، وابتعدي عَنّْ الوجبات السريعة حتى تمر هذه الفترة بسلام.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Months.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.