الإمساك هُو أحد الأعراض المصاحبة للحمل، وهُو من الأعراض التي تعاني منها حوالي 75٪ من النساء الحوامل وعادة ما يصاحب الإمساك آثار جانبية مثل الشعور بالانتفاخ وألم فِيْ البطن ثم الصداع والعصبية، كَمْا يطلق عليه العديد من النساء الحوامل. تبحثين عَنّْ حل لهذه المشكلة وفِيْ طريقها للبحث تميل العديد من النساء الحوامل إلَّى قبول الوصفات الطبيعية كحل جذري وآمن أثناء الحمل من أشهر الوصفات لعلاج الإمساك هُو زيت الخروع هُو زيت الخروع للحوامل. آمن للأم والجنين
فِيْ الواقع، أدرجت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية زيت الخروع كطعام محظور أثناء الحمل لأن زيت الخروع يحفز تقلصات الرحم والمعدة والأمعاء، والتي يمكن أن يكون لها العديد من الآثار الجانبية.
ما هِيْ عيوب زيت الخروع للحامل والجنين
هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تصيب المرأة الحامل وجنينها إذا استخدمت زيت الخروع لعلاج الإمساك، منها
- الشعور بالغثيان والرغبة فِيْ التقيؤ.
- إسهال محتمل.
- تقلصات شديدة فِيْ المعدة والأمعاء.
- تقلصات وألم فِيْ البطن، مما قد يؤدي إلَّى زيادة معدل ضربات قلب الأم والجنين.
- مرور زيت الخروع من الأم إلَّى الجنين عبر المشيمة.
- الإجهاض أو الولادة المبكرة.
طرق طبيعية آمنة لعلاج الإمساك أثناء الحمل
أغذية غنية بالألياف تناولي ما يعادل 25 إلَّى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. تنظمي نسبة السكر فِيْ الدم وتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
شرب الكثير من الماء حاولي مضاعفة كَمْية الماء التي تشربينها خارج فترة الحمل، والتي تعادل 2 إلَّى 3 لترات من الماء يوميًا. شرب الكثير من الماء يكفِيْ لترطيب الجسم ومنع الإمساك. السوائل أفضل من الألياف لمنع الإمساك
قسّم وجباتك تناول وجباتك اليومية فِيْ 5 أو 6 وجبات، فهذا يعطي المعدة فرصة جيدة لهضم الطعام ويضمن مروره إلَّى الأمعاء بشكل بسيط يساعد على التخلص منه بسهُولة، واعلم أن تناول الطعام تمثل الوجبات الكبيرة دفعة واحدة أثناء الحمل عبئًا كبيرًا على أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
الرياضة والحركة والنشاط ممارسة الرياضة أو المشي بانتظام يحفز حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك. حاول الالتزام بالتمرين 3 مرات فِيْ الأسبوع لمدة 20 إلَّى 30 دقيقة وتحدث مع طبيبك حول نوع التمرين المناسب لك. تابع القراءة للحصول على الفوائد العشر الأولى للتمارين الرياضية أثناء الحمل
تناول الحليب البارد إن شرب كوب من الحليب البارد كل صباح سيساعدك على التخلص من الإمساك، لكن تأكد من أن الحليب خالي من الدسم أو قليل الدسم.
استهلاك زيت الزيتون هُو ملين طبيعي وصحي وآمن وفعال، حيث يمكنك تناول ملعقة أو اثنتين من زيت الزيتون يوميًا على معدة فارغة أو إضافته إلَّى السلطات لتجنب الإمساك.
عزيزتي أمي، نحن نقدر تمامًا رغبتك فِيْ استخدام التركيبات الطبيعية أثناء الحمل للتخلص من أعراض الحمل غير المرغوب فِيْها، ولكن تذكري أن مجرد كون المنتج طبيعيًا لا يعَنّْي بالضرورة أنه آمن أثناء الحمل، لذلك لا تترددي فِيْ استشارة طبيبك. عَنّْ علاج أي أعراض حمل قد تقلقك وتعلم أن استخدام زيت الخروع ليس آمنًا للحامل، لذا تجنبه تمامًا واتبع الطرق الطبيعية الآمنة التي قلناها لك اليوم للتخلص من الإمساك أثناء الحمل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.