تتغير أشياء كثيرة فِيْ حياتك أثناء الحمل، من شكل جسمك، وروتينك اليومي، والطرق التي تعتنين بها بنفسك وما يلزم لرعاية جميع احتياجاتك لهذه الفترة، لتكون ضمن محتويات حقيبتك. . سنراجع اليوم معًا بعض الأشياء الضرورية التي لا ينبغي أن تكون مفقودة فِيْ حقيبة يد كل حامل، والتي ستتعرف عليها فِيْ السطور التالية.
7 أشياء أساسية فِيْ حقيبة الحامل أثناء الصيام
1. زجاجة ماء
لا غنى عَنّْ زجاجة الماء فِيْ كل الأحوال ولكل شخص وليس للحامل فقط لأنها منقذة لك ولجنينك، ونقص السوائل قد يعرضك أنت أو الجنين للخطر، لذا احمل معك زجاجة ماء صغيرة . دائما فِيْ الحقيبة.
نصائح لتقليل الشعور بالعطش | أسلوب الحياة
2. وجبات خفِيْفة صحية (وجبات خفِيْفة)
قد تشعر بالجوع فِيْ منتصف النهار، لذا أحضر معك علبة صغيرة من البسكويت أو المكسرات أو قطع الفاكهة الطازجة أو الخضار. هذا يلغي الحاجة إلَّى شراء الأطعمة التي لست متأكدًا تمامًا من تكوينها وفوائدها الصحية.
وجبات خفِيْفة مفِيْدة ولذيذة لصحة الحامل
3. الفوط الصحية
تأكدي من حمل واحدة أو اثنتين معك وارتدي واحدة حيث قد تواجهِيْن زيادة فِيْ الإفرازات المهبلية خلال أشهر الحمل.
4. المناديل
تعاني بعض النساء من زيادة إفراز الأنف أثناء الحمل وبالتالي يحتجن إلَّى أنسجة بكثرة.
5. معقم اليدين وغطاء المرحاض
تُجبر النساء الحوامل على الذهاب إلَّى المرحاض كثيرًا أثناء الحمل، مما يعَنّْي أنه سيتعين عليك استخدام المرحاض خارج المنزل كثيرًا. لتجنب العدوى والبكتيريا، احمل معقم اليدين والمناديل المبللة وأوعية المراحيض البلاستيكية أو الورقية التي تستخدم لمرة واحدة.
6. أدويتك
تأكد من تضمين أي أدوية تتناولها فِيْ حقيبتك، سواء كانت مكَمْلات غذائية، أو فِيْتامينات، أو أدوية حرقة المعدة، أو أي أدوية أخرى يوصي بها طبيبك.
هذه هِيْ المكَمْلات الغذائية التي يحتاجها طفلك
7. مرطب للبشرة والشفاه
تعاني معظم النساء الحوامل من جفاف الجلد والشفتين أثناء الحمل، لذا تأكدي دائمًا من وجود مرطب للجلد والشفاه فِيْ حقيبتك.
كَيْفَ تختارين أحمر الشفاه المناسب لبشرتك
8. أرقام هُواتف الطوارئ
تأكد من أن لديك بطاقة بها أرقام الأشخاص الذين تثق بهم ويمكنك الاتصال فِيْ أي حالة طارئة قد تحصل عليها، سواء كان رقم زوجتك أو رقم والديك، بالإضافة إلَّى رقم طبيبك. .
ماذا عَنّْك ما العَنّْاصر التي ترغبين فِيْ حملها فِيْ حقيبتك أثناء الحمل إذا لم تكن من بين هذه الأشياء، فشاركها معَنّْا.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Supermama Nine Months.
- بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.