أضرار سوء التغذية على الحامل والجنين

يمكن أن يؤدي إهمال التغذية أثناء الحمل إلَّى العديد من الأضرار والمخاطر لك ولجنينك. اقرئي معَنّْا اليوم الآثار الضارة لسوء التغذية على المرأة الحامل والجنين مع د. مي ضياء فِيْ آخر حلقاتها.

سوء التغذية

هُو أن الأم لا تحصل على ما يكفِيْ من السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال النهار، أو أنها تأكل بشكل جيد ولكنها لا تحصل على العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها جسدها فِيْ هذا الوقت، على سبيل المثال الكالسيوم، هناك الكثير من الأمهات لا يحصلن على ما يكفِيْ من الكالسيوم التي يمكن أن تسبب مشاكل فِيْ العظام والأسنان للأم والطفل.

آثار سوء التغذية على الحوامل

• يمكن أن يسبب سوء التغذية مشكلة كبيرة مثل الولادة المبكرة.
• يمكن أن يسبب أيضًا فقر الدم الناجم عَنّْ نقص الحديد.
• التعب والإرهاق من أدنى مجهُود.

آثار سوء التغذية على الجنين

• يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري أو السمنة فِيْ وقت لاحق.
• يؤدي نقص فِيْتامين د لدى الأمهات إلَّى العديد من الأمراض، بما فِيْ ذلك ضعف عظام الطفل.
• يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلَّى مشاكل فِيْ نمو الطفل وذكائه.

نظام غذائي متكامل للنساء الحوامل

يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي مصمم للحوامل يتناسب مع وضعك الحالي ويضمن لك سلامة صحتك وصحة الجنين طوال أشهر الحمل.

أخيرًا، عَنّْدما تعرفِيْن الآثار الضارة لسوء التغذية على المرأة الحامل والجنين، تذكري تزويد جسمك بالتغذية الصحية حتى تتمتعي أنت وجنينك بصحة جيدة وحمل آمن ومضمون.