الإستروجين هُو الاسم العلمي لهرمون الأنثى المسئول عَنّْ الخصائص الجنسية والقدرات الإنجابية لدى المرأة ونمو وتطور الثديين فِيْ سن المراهقة، كَمْا أنه مرتبط بالبروجسترون الذي يلعب دورًا مهمًا فِيْ تنظيم الدورة الشهرية و حدوث الحمل. من المهم الحفاظ على مستوى متوازن من هرمون الاستروجين، حيث تؤدي المستويات المرتفعة أو المنخفضة من هرمون الاستروجين إلَّى مشاكل صحية، ومع ذلك، فمن الطبيعي أن تنخفض مستويات هذا الهرمون لدى النساء بعد انقطاع الطمث. إذا كنت تعانين من نقص هرمون الاستروجين، فهذه المقالة تقدم لك الأطعمة التي تزيد من هرمون الأنوثة.
الأطعمة التي تزيد من هرمون الأنثى
أسباب نقص الهرمون الأنثوي
يمكن أن يكون لدى النساء من جميع الأعمار مستويات أقل من الهرمون الأنثوي (الإستروجين) لعدة أسباب، بما فِيْ ذلك
- أي حالة تؤثر على المبايض أو تتلفها يمكن أن تؤدي إلَّى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين فِيْ الجسم، خاصة وأن المبيض ينتج بشكل كبير عَنّْ طريق المبايض.
- مع تقدم النساء فِيْ العمر ودخولهن فِيْ سن اليأس، من الطبيعي أن تنخفض مستويات الهرمون الجنسي الأنثوي.
- حالة خلقية مثل متلازمة تيرنر.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التمرين المفرط.
- فقدان الوزن الشديد.
- اخضع للعلاج الكيميائي.
- انخفاض وظيفة الغدة النخامية.
يمكن أن يزيد التاريخ العائلي للمشكلات الهرمونية من خطر تعرض المرأة لانخفاض مستويات هرمون الأنوثة.
تأثير نقص الهرمون الأنثوي فِيْ الجسم
بما أن الهرمون الأنثوي ضروري للجسم فإن نقصه يتضمن عدة أعراض منها
- الحيض غير المنتظم.
- العقم وصعوبة الحمل.
- هشاشة العظام.
- ألم أثناء الجماع.
- زيادة التهابات المسالك البولية.
تأثير زيادة الهرمون الأنثوي فِيْ الجسم
تؤدي المستويات المرتفعة من الهرمون الأنثوي فِيْ جسمك أيضًا إلَّى مشاكل صحية تشمل أعراضها
- تورم فِيْ الثدي.
- قلة الرغبة الجنسية.
- الحيض غير المنتظم.
- تغيرات فِيْ المزاج ومشاعر القلق والاكتئاب والأرق أثناء النوم.
- صداع الراس.
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر.
- مشاكل فِيْ الذاكرة.
كَيْفَ تعرفِيْن مستوى الهرمون الأنثوي
إذا اشتبه طبيبك فِيْ احتمال وجود مستويات عالية أو منخفضة من هرمون الجنس الأنثوي (الإستروجين)، فسيطلب إجراء فحص دم للتحقق من المستويات لديك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.