يعتبر نوم الأطفال أزمة كبيرة للأمهات، فهم يريدون أن ينام طفلهم وقتًا كافِيًْا ليشعروا بالراحة، وفِيْ نفس الوقت لا تكون فترات نومهم أطول من المعتاد حتى يقلقهم ذلك ولا تشعر بالارتباك. ، جلبت لك “Supermom” اليوم خطة نوم الطفل شهرًا بعد شهر للتأكد من أنهم ينامون بشكل سليم.
جدول نوم الطفل شهرًا بعد شهر
فِيْما يلي عدد الساعات التي ينامها الطفل فِيْ كل شهر وطبيعة نومه فِيْ كل مرحلة
عمر الطفل
عدد الساعات
طبيعة النوم
الشهر الأول
16 – 17 ساعة
ينام الأطفال حديثي الولادة كثيرًا فِيْ الأسابيع الأولى بعد الولادة، ولكن بالطبع أوقات النوم ليست مستمرة، فهم يحتاجون إلَّى الرضاعة كل ساعتين إلَّى أربع ساعات وينام معظم الأطفال لمدة ساعة إلَّى ساعتين فِيْ كل مرة.
الشهر الثاني
14 – 16 ساعة
فِيْ هذا الوقت، من السابق لأوانه توقع حصول الطفل على جدول نوم وتغذية واضح، حيث يستيقظ أيضًا كل ساعتين للتغذية والعودة إلَّى النوم.
الشهر الثالث
14 – 16 ساعة
يبدأ بعض الأطفال فِيْ النوم بانتظام من الأسبوع الثامن ويستمر النوم فِيْ الليل لفترة أطول من النهار، لكن الطفل لا يزال يستيقظ أثناء الليل لإرضاعه بالطبع.
الشهر الرابع
الساعة التاسعة – 12 ظهرا
فِيْ هذا الوقت، ستلاحظ أن طفلك الصغير بدأ فِيْ التمييز بين النهار والليل وأن نمط نومه منتظم.
الشهر الخامس
تسع – 12 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
فِيْ هذا الشهر، يحتاج الطفل إلَّى حوالي خمس قيلولات خلال النهار.
الشهر السادس
تسع – 12 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
سيكون عدد القيلولات من ثلاث إلَّى أربع مرات، لا تقلق إذا لم تكن فِيْ نفس الوقت كل يوم، ففِيْ هذه المرحلة يحتاج طفلك إلَّى طعام أقل أثناء الليل.
الشهر السابع
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
بمجرد أن يبلغ طفلك هذا العمر، يمكنك التنبؤ بأوقات نومه واستيقاظه لأنه يحتاج إلَّى قيلولتين إلَّى ثلاث قيلولة خلال النهار.
الشهر الثامن
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
ستلاحظ هذا الشهر اضطرابًا فِيْ نظام نوم طفلك السابق بسبب التغيرات الجسدية التي يمر بها وزيادة خبرته ووعيه بمحيطه.
الشهر التاسع
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
هذا الشهر هُو الوقت المناسب لإيقاف الرضاعة الليلية التي لا يحتاجها طفلك الصغير حقًا والسماح لك وله بالنوم دون إزعاج.
الشهر العاشر
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
فِيْ الشهر العاشر، ينام الطفل خلال الليل ويأكل فقط خلال النهار، ولكن هناك أطفال يأخذون الرضاعة الليلية حتى عام واحد، ويحصل معظم الأطفال على قيلولة فِيْ الشهر العاشر.
الشهر 11
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
من عمر 11 شهرًا، يمكنك تحديد جدول نوم ثابت والتنبؤ بدقة بجداول القيلولة والنوم.
الشهر 12
11 ساعة مقسمة بين النوم الليلي والقيلولة
تتوقع بعض الأمهات أن يأخذ طفلهن قيلولة واحدة فِيْ هذا الوقت، لكنهن ما زلن بحاجة إلَّى قيلولة لمدة عام ونصف تقريبًا.
فِيْما يلي بعض الطرق التي أثبتت جدواها لجعل الأطفال ينامون
- تثبيت العين ضع الجسم أعلى من عيني الطفل لجذب انتباهه، ولكن تأكد من أن الجسم ليس مرتفعًا جدًا أو قريبًا جدًا من وجه طفلك لأنه سيكون غير مريح لعين الطفل.
- المروحة قم بتشغيل المروحة، يمكن أن تساعد فِيْ التخلص من الضوضاء الخارجية، مما يساعد الطفل على النوم بشكل أسرع.
- إعادة وضع الطفل هز ظهر الطفل عَنّْدما يكون على كوعك ووجهه لأعلى وتجنب تحريك رأس الطفل لأن هذا يمكن أن يؤدي إلَّى مضاعفات صحية.
أخيرًا، قدمنا لك جدولًا لنوم الطفل شهريًا فِيْ عامه الأول ونصائح حول نومه الآمن. تابع كل الأخبار من “Supermom” وإذا لاحظت أن الأمور ليست على ما يرام، فاتصل بطبيب طفلك. عادي أو عادي.
أطفالنا هم أثمن ما لدينا. نحن نعتني بصحتهم ونعاني مما يحدث لهم ونعتني بهم. مع “Supermama” نساعد جميع الأمهات بأفضل النصائح والخبرة لرعاية الأطفال وأخذهم العَنّْاية بصحتهم فِيْ قسم رعاية الأطفال
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.