هل يتسبب فِيْتامين “د” فِيْ تأخر الحمل

هناك أسباب مختلفة لتأخر الحمل بما فِيْ ذلك سوء الحيوانات المنوية والتوتر وسرعة القذف وعدد من الأسباب الأخرى المختلفة. فِيْ هذه المقالة، سنتعرف على سبب قوي وجديد أظهرته الدراسات الحديثة، وهُو تأثير انخفاض مستويات فِيْتامين د. إذا كنت تخططين للحمل، فأنت بحاجة إلَّى إجراء تحليل لتحديد نسبة فِيْتامين د. D. D كخطوة مهمة وضرورية.

العلاقة بين فِيْتامين د والخصوبة

أظهرت التقارير والدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من الخصوبة عَنّْد الرجال والنساء عَنّْ طريق زيادة مستويات فِيْتامين “د”، وقد لاحظ الباحثون أن تأثير فِيْتامين “د” ظهر على ما يبدو فِيْ عمليات الحقن المجهري لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي ومشاكل تكيس المبايض.، أو اضطرابات الهرمونات (البروجسترون والأستروجين) التي تؤثر على الدورة الشهرية وتحسن من إمكانية الحمل، وكذلك زيادة نسبة فِيْتامين د والوصول إلَّى الحد الطبيعي، تزداد فرص نجاح هذا النوع من الجراحة.

عَنّْد الرجال فإن وجود فِيْتامين د بنسبة جيدة ضروري لنمو الحيوانات المنوية والحفاظ على كفاءتها وعددها، كَمْا أنه يؤثر على جودة الحيوانات المنوية، وأخيراً وليس آخراً، يلعب دوراً هاماً فِيْ زيادة إفراز الحيوانات المنوية. هرمون التستوستيرون المسؤول عَنّْ الرغبة الجنسية لدى الرجال.

دراسة تفسيرية

فِيْ عام 2008، أجرى الباحثون دراسة على ثلث 800 رجل يعانون من العقم فِيْ أستراليا. يعاني جميع الرجال المشمولين فِيْ الدراسة من نقص حاد فِيْ فِيْتامين (د)، وبعد إجراء الدراسة، بشكل مفاجئ، وافق 100 منهم على تغيير نمط حياتهم للأسباب التالية

• الحفاظ على وزن مثالي.
• احصل على التغذية السليمة.
• لعب الرياضة.
• الإقلاع عَنّْ التدخين والكحول.
• تناول الفِيْتامينات والمكَمْلات الغذائية وخاصة فِيْتامين د.

كانت النتائج بعد ثلاثة أشهر مذهلة وتمكن عدد كبير منهم من الحمل بشكل طبيعي دون اللجوء إلَّى التلقيح الاصطناعي.

الفوائد الأخرى التي تجعلك تحافظ على مستوى جيد من فِيْتامين د فِيْ جسمك

يلعب دورًا مهمًا فِيْ امتصاص الكالسيوم، والذي بدوره يضمن عظامًا صحية وقوية.

يقي من الأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، ونقص المناعة، والسرطان.

هذا يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بالأورام الليفِيْة.

يقلل من حدوث مضاعفات الحمل المختلفة، مثل سكري الحمل والتهابات المهبل.

يرتبط نقص فِيْتامين د لدى الأمهات بانخفاض الوزن عَنّْد الولادة.

هل يمكن استخدام حقن فِيْتامين د أثناء الحمل

ما هِيْ النسبة المثالية لفِيْتامين د فِيْ الجسم

الطريقة الوحيدة لمعرفة مستوى فِيْتامين (د) فِيْ جسمك هِيْ إجراء فحص دم. إذا كان مستوى فِيْتامين (د) لديك يتراوح بين 30-50 نانوغرام / مل، فهذا طبيعي، ولكن إذا كان بين 20-30 نانوغرام / مل، فأنت تعاني من نقص.

كَيْفَِيْة الحصول على فِيْتامين د

• أشعة الشمس

المصدر الطبيعي والأفضل والأسرع لفِيْتامين د هُو التعرض اليومي لأشعة الشمس.

• التغذية السليمة

ضوء الشمس فِيْ مجتمعاتنا العربية غير كافٍ ويصعب التعرض اليومي خاصة للنساء، لذلك يجب الانتباه إلَّى تناول العَنّْاصر الغذائية التي تحتوي على فِيْتامين د، بما فِيْ ذلك صفار البيض، والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، وكبد البقر. والحبوب الكاملة.

• المكَمْلات الغذائية

80٪ من النساء فِيْ المجتمعات العربية بحاجة إلَّى تناول فِيْتامين د على شكل جرعات خاصة بعد الحمل والولادة قم بتحليل فِيْتامين د واستشر طبيبك حول الجرعة المناسبة بناءً على نتائج التحليل.

أخيرًا، الاهتمام بإجراء تحليل منتظم للعَنّْاصر المهمة التي تؤثر على حياتك وصحتك أمر مهم وضروري للتمتع بصحة جيدة وحماية نفسك من الأمراض المزمنة مع تقدم العمر.

يمكنك الآن متابعة حملك أسبوعًا بعد أسبوع باستخدام تطبيق Nine Months بواسطة “Supermama”

• بالنسبة لأجهزة Android، قم بتنزيله من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS، قم بتنزيله من App Store