كَيْفَ أجعل طفلي ينام ليلًا دون رضاعة

وقت القيلولة

من الأزمات التي تواجهها الكثير من الأمهات اعتياد أطفالهن على النوم فقط أثناء الرضاعة الطبيعية، واليوم نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة.

ابدأ بوضع روتين لوقت النوم لعدم إطعامه.

غرفة نوم اطفال

جهز الغرفة للنوم بحيث تكون الإضاءة خافتة وهادئة حتى لا يقاوم طفلك النوم لفترة طويلة.

استخدام الألعاب

قم بتضمين أشياء أخرى من شأنها تهدئة الطفل ومساعدته على النجاح، مثل لعبة تدور على السرير لإرهاقه والنوم بشكل أسرع.

فِيْ الجدول عدد الساعات التي ينامها الطفل حسب العمر

لا تلعب معه

لا تلعب مع طفلك قبل النوم لأنه يجعله أكثر يقظة.

استعادة الروتين

غيري الروتين عَنّْدما تبدئين بتعويد طفلك على النوم دون إرضاع، فإذا اعتاد النوم فِيْ غرفة معينة ذات إضاءة معينة، غيري الغرفة ومستوى الضوء حتى يعرف أن الوضع مختلف الآن.