حان وقت الذهاب إلَّى الفراش، الجو بارد وبارد جدًا، وستبقى فِيْ الأغطية لمدة ساعة تقريبًا حتى تهدأ القشعريرة والقشعريرة، وتدفئ أطرافك، وتنام عميقًا. هل تريدين معرفة سبب إصابتك بالبرد الشديد أثناء النوم أو قبل الدورة الشهرية، أو سبب برودة أطرافك بشكل عام، إليكَمْ هذا المقال من “Supermama”.
سبب البرودة الشديدة أثناء النوم
النوم موت بسيط، حيث يخفض الجسم درجة حرارته بشكل طبيعي أثناء النوم، وتتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية خلال النهار من 36.5 إلَّى 37.2 درجة مئوية. أثناء النوم ينقص بمقدار نصف درجة وذلك للأسباب التالية
لذلك، من الطبيعي الشعور بالبرودة أثناء النوم. ومع ذلك، هناك أشخاص يشعرون بالبرودة الشديدة، مما يمنعهم من النوم بشكل طبيعي، ويمكن أن يعود ذلك لعدة أسباب
- فقر الدم خلايا الدم الحمراء مع الهِيْموجلوبين بها هِيْ المسؤولة عَنّْ نقل الأكسجين وتوزيعه فِيْ جميع أنحاء الجسم. والأشخاص المصابون بفقر الدم (الأنيميا) قد عطلوا عملية توزيع الأكسجين على أعضاء الجسم المختلفة، والأكسجين مسؤول عَنّْ إنتاج الطاقة فِيْ الجسم.
- قلة إفراز الغدة الدرقية الغدة الدرقية هِيْ غدة الطاقة وعمليات التمثيل الغذائي الحيوية فِيْ الجسم، ونقص إفراز هرمون الغدة الدرقية، ومن أهم أعراضه، برودة الأطراف والشعور الدائم بالبرد حتى فِيْ الصيف. .
- مرض رينود وهُو مرض يصيب الشعيرات الدموية فِيْ الأطراف (اليدين والقدمين). والنتيجة هِيْ تضييق دائم لهذه الشعيرات الدموية الطرفِيْة. دائمًا ما تكون أطراف المصابين بهذا المرض باردة فِيْ الصيف والشتاء. لكن فِيْ الشتاء، وخاصة أثناء النوم، تصاب أطرافهم بالبرد. وحتى الجسم كله يشعر بالبرد.
- أمراض ضعف الدورة الدموية مثل تصلب الشرايين وتصلب الشرايين تظهر مع تقدم العمر كحدث فسيولوجي تمامًا. لذلك، يشعر كبار السن بالبرد مقارنة بالآخرين.
هناك بعض الأمراض الأخرى التي تصيب الأوعية الدموية، مثل بعض الأمراض الروماتيزمية والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمامية وغيرها.
- نقص السكر فِيْ الدم من أهم أعراض نقص السكر فِيْ الدم برودة الأطراف والجلد بشكل عام. السكر ضروري للعمليات الحيوية وإنتاج الطاقة فِيْ الجسم.
- الجوع الغذاء هُو وقود الجسم. ولذا نشعر بالبرد عَنّْدما نشعر بالجوع الشديد.
- انخفاض ضغط الدم من أعراض انخفاض ضغط الدم برودة الجسم والأطراف.
أسباب قشعريرة أثناء النوم
عَنّْدما تنام، يرسل منظم درجة حرارة الجسم إشارات عصبية إلَّى الأوعية الدموية فِيْ الجلد لتنقبض. أثناء النوم من المهم الحفاظ على كَمْية الدم المتدفقة إلَّى القلب والدماغ.
يحدث عَنّْدما تنقبض الأوعية الدموية التي تغذي الجلد، تنقبض العضلة الرفِيْعة جدًا المرتبطة ببصيلات الشعر (بصيلات الشعر محاطة بشعيرات دموية صغيرة تغذي الجلد)، وتحدث قشعريرة، ويقف الشعر على الجلد.
أيضا، قد تظهر رعشة طفِيْفة فِيْ الجسم أثناء النوم بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. الانقباض اللاإرادي لعضلات الجسم فِيْ درجات حرارة منخفضة لإنتاج الطاقة وتدفئة الجسم.
أسباب الشعور بالبرودة فِيْ الأطراف
الأطراف الباردة (أصابع القدم والقدم) مقارنة ببقية الجسم طبيعية ولا تسبب مشاكل لبعض الأشخاص خاصة إذا لم تكن مصحوبة بأعراض أخرى.
ومع ذلك، إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل أعراض فقر الدم أو الخمول المستمر أو ظهُور تقرحات الجلد، يجب استشارة طبيب الباطنة وأخصائي الروماتيزم.
أسباب الشعور بالبرد قبل الحيض
تغيرات هرمونية قبل وأثناء الحيض مصحوبة بانقباض الأوعية المحيطية وانخفاض ضغط الدم. مما يؤدي إلَّى الشعور بالبرد.
الإجهاد وتقلبات المزاج خلال هذه الفترة تسبب أيضًا الشعور بالبرودة.
إذن ماذا نفعل بهذا الشعور البارد
إذا كان الشعور بالبرودة لا يأتي إلا أثناء النوم ولا يعمل بالطرق المعتادة للدفء مثل ارتداء القفازات والتدفئة بالبطانيات وشرب السوائل الدافئة وأطعمة الطاقة. أو إذا كانت مصحوبة بأعراض وشكاوى أخرى، فعليك استشارة الطبيب. أهم شيء هُو معالجة السبب وليس الأعراض.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.