لن تتوقعي اكتئاب ما بعد الولادة قد يصيب زوجك أيضًا

لقد سمعَنّْا عَنّْ اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء وأعراضه، ولكن هل سمعت من قبل عَنّْ اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال نعم، يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن الأعراض تختلف عَنّْد الآباء، وبالتالي تختلف طريقة تعاملهم مع هذه الأعراض أيضًا، لذا فِيْ هذه المقالة سوف نشرح لكَمْ أسباب اكتئاب ما بعد الولادة عَنّْد الرجال وأعراضه وكَيْفَِيْة ذلك. عالجها.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة عَنّْد الوالدين

يعاني واحد من كل أربعة آباء من اكتئاب ما بعد الولادة، بحسب بعض الدراسات، للأسباب التالية

• المرأة مشغولة به بسبب الطفل، وبالتالي تشعر بقلة التواصل بينهما.
• انخفاض وتيرة العلاقة الحميمة مع الزوجة.
• عدم قدرة الزوج على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• عبء مالي باهظ بسبب ولادة طفل.
• شعور بعدم الاهتمام بسبب العلاقة الجديدة بين الأم والطفل.
• يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا على الأم، مما يضغط على جو المنزل ويصيبه أيضًا.

اكتئاب ما بعد الولادة .. قصص من الأمهات عَنّْ كَيْفَِيْة التعامل معها

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عَنّْد الوالدين

إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية فِيْ زوجك لأكثر من أسبوعين متتاليين، فمن المحتمل أن يكون مصابًا باكتئاب ما بعد الولادة وهذه الأعراض هِيْ

• الأرق المستمر أو الرغبة فِيْ النوم أكثر من المعتاد.
• زيادة أو نقصان كبير فِيْ وزن الجسم.
• فقدان الرغبة فِيْ الاستمتاع بأي شيء، مثل الهُوايات والعمل وحتى العلاقة الحميمة.
• الانعزال عَنّْ بعض الأشخاص كالأصدقاء وأفراد الأسرة وعدم الرغبة فِيْ التفاعل مع الآخرين.
• فقدان الشهِيْة
• الشعور بالذنب والإحباط معظم الوقت.

معلومات مضللة عَنّْ الأبوة

كَيْفَ تساعدين زوجك فِيْ التخلص من هذا الاكتئاب

• حاولي مساعدته على إشراكه فِيْ بعض التفاصيل الصغيرة للمولود الجديد، مثل طلب المساعدة فِيْ تغيير الحفاض أو تحميم الطفل، حتى لا ينفصل عَنّْ شؤون الحياة اليومية، فهذه من أهم الأعراض. من الاكتئاب.
• لا تهملي الاهتمام بزوجك قدر المستطاع، كَمْا قبل ولادة مولودك الجديد، واجعليه يشعر باهتمامك به، حتى يقدر مجهُوداتك مع طفلك ويساعدك دون أن يطلب منك ويتحمل المسؤولية للطفل معك.
• اجعلي زوجك يجرب بعض الأنشطة مثل التمارين الرياضية لمساعدته على التخلص من التوتر، ولكن فِيْ حالة عدم نجاح هذه الخطوات معه، يمكنك اللجوء إلَّى الطبيب لمساعدتك فِيْ التخلص من الاكتئاب.

أفضل 10 أطعمة لمحاربة التوتر والاكتئاب

أخيرًا، لا تهملي متابعة زوجك ومراقبة سلوكه بعد ولادتك، حتى لا تتفاقم الأعراض التي ذكرناها، وحل أي مشكلة على الفور حتى لا يصبح الأمر معقدًا ويصعب حله، ودائمًا يشركه. بكل التفاصيل حتى سارت هذه الفترة بسلاسة واعتدت عليها.