علاج آلام الدورة الشهرية

ربما تعاني أنت أو فتاتك من بعض الألم أثناء الدورة الشهرية وتفضل التغلب على هذه الآلام من خلال تناول المنتجات الطبيعية وعدم تناول الكثير من المسكنات، وفِيْ بعض الأحيان يجب عليك تناول المسكنات ومسكنات الألم، لذلك تقدم لك “Supermom” فِيْ هذا مقال عَنّْ أسباب آلام الدورة الشهرية، وبعض الطرق الطبيعية للتخلص منها، كَمْا يقدم لك علاجات لآلام الدورة الشهرية.

آلام الدورة الشهرية قبل أن تأتي

قبل يوم أو يومين من دورتك الشهرية، تشعرين بألم فِيْ أسفل البطن والظهر وأعلى الفخذين، وسبب هذه الآلام هُو تقلصات الرحم القوية. قبل أن ينخفض ​​، تظهر بعض الأعراض الأخرى مثل ثقل الثدي وألم تحت الإبط أو الشعور بالانتفاخ والغثيان أو تقلبات مزاجية وتسمى هذه الحالة بمتلازمة ما قبل الحيض.

العلاجات الطبيعية لآلام الدورة الشهرية

هناك عدة طرق لتخفِيْف آلام الدورة الشهرية والتخلص منها دون اللجوء إلَّى المسكنات أو المبالغة فِيْ ذلك

خذ حمامًا دافئًا وقم بتدليك جسمك لتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة تدفق الدم وتقليل تقلصات وتقلصات الرحم.

يعتبر النوم أيضًا وسيلة مفِيْدة لإرخاء الجسم، خاصة على الظهر أو المعدة، باستخدام زجاجة ماء ساخن لتقليل الألم.

تدفئة المكان إذا كنت فِيْ فصل الشتاء أو تبريد إذا كنت فِيْ الصيف لأن البرودة الشديدة والحرارة مرهقة للمرأة أثناء الدورة الشهرية.

تعاني النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام من تقلصات وألم أقل فِيْ الدورة الشهرية عَنّْد ممارسة الرياضة، حتى لو كان ذلك بسيطًا فِيْ تمارين القلب أو المشي الخفِيْف.

العلاج بالأعشاب لآلام الدورة الشهرية

• تعتبر القرفة من أفضل المشروبات لتخفِيْف تقلصات الدورة الشهرية حيث تساعد على تدفق الدم وبالتالي تقلل تقلصات وانقباضات الرحم.
• اشرب الحلبة لأنها أيضًا مشروب مفِيْد معروف بزيادة النزيف وبالتالي تقليل الألم والتشنجات.
• اشرب بشكل عام المشروبات المهدئة لجميع أنواع التقلصات، مثل النعَنّْاع والمريمية والزنجبيل.
• قم بتحلية جميع المشروبات بالعسل، حيث أن العسل نفسه مضاد للأكسدة ومفِيْد للدورة الدموية.

العلاج الطبي لآلام الدورة الشهرية

أدوية لآلام الدورة الشهرية

بالإضافة إلَّى العلاجات الطبيعية، قد تحتاجين إلَّى استخدام مسكنات الألم لآلام الدورة الشهرية الشديدة، ومن أشهر مسكنات الألم هذه

الأسبرين ومشتقاته مثل ايبوبروفِيْن، ايبوبروفِيْن، كيتوبروفِيْن، كاتافلام وغيرها، وكلها متوفرة فِيْ الصيدليات وبدون وصفة طبية.

بعض مسكنات الآلام هناك بعض مسكنات الآلام بهرمونات تحديد النسل التي يمكن استخدامها أيضًا كأدوية لتسكين آلام الدورة الشهرية، لذا فإن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل يعانين من آلام الدورة الشهرية أقل من غيرهن.

الباراسيتامول ومشتقاته كَمْا يستخدم كَمْسكن لآلام الدورة الشهرية الخفِيْفة.

ألم فِيْ أسفل البطن أثناء الحيض

أثناء الدورة الشهرية، وبسبب التغيرات الهرمونية، يفرز الجسم البروستاجلاندين، مما يؤدي إلَّى تقلصات قوية فِيْ الرحم، وهذه الانقباضات الرحمية تسبب لك الشعور بألم فِيْ أسفل البطن والظهر وأعلى الفخذين كَمْا ذكرنا سابقاً.

آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها

من الطبيعي أن تبدأ آلام الدورة الشهرية قبل يومين من البدء وتختفِيْ فورًا بعد النزيف المنتظم، أو تستمر لمدة أقصاها يوم بعد النزيف.

متلازمة تكيس المبايض عدم انتظام الدورة الشهرية عَنّْدما يكون لديك تكيس المبايض، مما يؤدي إلَّى الشعور بآلام الدورة الشهرية دون حدوث نزيف.

بطانة الرحم (أكياس الشوكولاتة) تسبب لك آلام الدورة الشهرية فِيْ الوقت الخطأ.

حدوث الأورام الليفِيْة فِيْ الرحم وهذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وانقباضات صعبة لعضلات الرحم مما يؤدي إلَّى استمرار آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها.

التهابات الحوض المتكررة بدون علاج يؤدي ذلك إلَّى الشعور بآلام الدورة الشهرية فِيْ الوقت الخطأ أو بعد انتهائها.

إذا استمرت الدورة الشهرية حتى بعد انتهائها أو شعرت بألم الدورة الشهرية فِيْ وقت غير مناسب، فلا تترددي فِيْ زيارة الطبيب واستشارته.

سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية

تعتبر آلام الدورة الشهرية من الآلام الطبيعية التي تعاني منها الكثير من الفتيات والنساء، ويزداد الشعور بألم الدورة الشهرية دائمًا عَنّْدما تكونين فِيْ سن مبكرة، ويقل الألم أو يختفِيْ تمامًا مع تقدم العمر أو بعد الحمل الأول.

آلام الدورة الشهرية وعلاقتها بالحمل

إذا كان ألم الدورة الشهرية ناتجًا عَنّْ أسباب ثانوية مثل تكيسات المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفِيْة الرحمية أو التهابات الحوض المزمنة، فإن فرصك فِيْ تأخر الحمل تكون أكبر مما لو كان ألم الدورة ناتجًا عَنّْ سبب رئيسي وهُو تقلصات الرحم فقط.

فِيْ الختام، بعد أن أخبرناك عَنّْ علاج آلام الدورة الشهرية، فإن آلام الدورة الشهرية هِيْ ألم طبيعي يحدث لجميع النساء قبل يوم أو يومين من نزول الحيض ويختفِيْ مع النزيف، وتختلف شدته من امرأة إلَّى أخرى. يمكنك التغلب عليها بشرب المشروبات الدافئة، وممارسة اليوجا، والدخول فِيْ حمام دافئ، وتدليك أسفل البطن، وإذا شعرت بآلام الدورة الشهرية بعد انتهائها فلا تترددي فِيْ استشارة الطبيب.