أسرع طريقة للتخلص من الحموضة دون أدوية

تعتبر الحموضة من الأعراض التي يمكن أن تسبب الشعور بعدم الراحة والألم، خاصة للحوامل أو المرضعات اللواتي لا يستطعَنّْ ​​تناول الأدوية للتخلص منها، الأمر الذي قد يكون مزعجًا للغاية. تحدث الحموضة أو الحموضة غالبًا نتيجة عادات الأكل غير السليمة أو نمط الحياة، وغالبًا ما يصف لك طبيبك مضادات الحموضة، لكن تأثيرها يكون مؤقتًا فِيْ العادة وسرعان ما ستعاني من الحموضة مرة أخرى. وتجدر الإشارة إلَّى أن حرقة المعدة يمكن علاجها بطرق طبيعية فقط من خلال اتباع بعض العادات اليومية الصحية للتخفِيْف من أعراضها بدون أدوية. تابع عزيزتي فِيْ هذا المقال أسرع طريقة للتخلص من الحموضة المعوية بالإضافة إلَّى أهم النصائح والوصفات الطبيعية للتخلص من حرقة المعدة المزعجة بشكل دائم.

أسرع طريقة للتخلص من الحموضة

للتخلص من الحموضة المعوية عزيزتي، قد تحتاج فقط إلَّى تغيير نظامك الغذائي ونمط نومك والعادات الأخرى التي يمكنك القيام بها بشكل طبيعي ولا تعرف أنها يمكن أن تزيد من الحموضة والحموضة المعوية، ولعلاج حرقة المعدة أو الحموضة المعوية بطرق طبيعية هنا هِيْ هذه الطرق البسيطة. والطرق المجربة التي ستساعدك على التخلص من الحموضة أو تقليلها بسرعة

لا تأكل هناك عضلة على شكل حلقة فِيْ نهاية المريء تعمل كصمام لمنع حمض المعدة من الارتفاع إلَّى المريء، وعَنّْدما تبتلع أو تتقيأ، تنفتح هذه العضلة بشكل طبيعي وتبقى مغلقة بدونها، ولكن إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء فإن هذه العضلة تضعف وهذا ما يسبب خلل فِيْ وظيفتها وخاصة الضغط عليها عَنّْد الإفراط فِيْ تناول الطعام، لذلك عادة ما تشعر بالحموضة بعد الأكل، ولتجنب الشعور بالحموضة، حاول ألا تفرط فِيْ الأكل، من الأفضل تقسيم الطعام إلَّى أجزاء صغيرة خلال اليوم.

التخلص من الوزن الزائد قد لا تشعرين أن هناك علاقة بين وزنك الزائد والحموضة، لكن اكتساب الوزن من الأسباب الرئيسية لارتداد الحمض، لأن دهُون البطن تضع ضغطًا تصاعديًا على عضلات المريء، مما يسبب الحموضة. ارتجاع وحرقان فِيْ الصدر والحلق، وهُو ما يحدث أيضًا للحامل، ولكن بسبب ضغط الجنين. إذا كنت تعاني من حموضة مزمنة، يمكنك التخلص من بعض الوزن الزائد إما عَنّْ طريق النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة للتخلص من حرقة المعدة والتمتع بصحة جيدة.

قلل من تناول السكريات والكربوهِيْدرات لا يؤدي تناول السكريات والكربوهِيْدرات إلَّى زيادة الوزن فحسب، بل يرتبط الإفراط فِيْ تناوله بزيادة حرقة المعدة، حيث تتسبب الكربوهِيْدرات غير المهضومة فِيْ نمو البكتيريا والانتفاخ وزيادة الضغط فِيْ البطن، مما يسبب ارتجاع المريء، لذا تناول الكعك بدلاً من ذلك. الدونات والحلويات، استبدلها بالفواكه الطازجة والعصائر والمحليات الطبيعية مثل العسل للتغلب على الحموضة.

قلل من تناولك للغلوتين قلل من تناولك للغلوتين، مثل المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، حيث أظهرت دراسة حديثة أن 30٪ من الناس لديهم حساسية من الغلوتين، ومن أهم الأعراض الحموضة، حتى لو كنت تعاني من الحساسية. ليس لديك هذه الحساسية لأن الغلوتين يزيد من حرقة المعدة.

تأكد من حصولك على نوم مريح واختر وضع النوم الصحيح النوم المضطرب يزيد من حرقة المعدة فِيْ اليوم التالي، مما يؤدي إلَّى مزيد من النوم المضطرب فِيْ الليل، لذلك عليك التأكد من نومك بهدوء والحصول على قسط كافٍ من النوم، ويمكنك أن تأخذ قسطًا من الراحة. الحمام الدافئ قبل النوم – تناول كوب من البابونج الساخن المعروف باسترخاء وتهدئة المعدة. أيضا، إذا شعرت بزيادة فِيْ أعراض الحموضة والحموضة قبل النوم، اتخذ وضعية نوم مناسبة، لأن النوم مع الرأس لأسفل يساعد على ارتجاع حمض المعدة، لذلك ينصح الأطباء الذين يعانون من الحموضة والنساء الحوامل بالنوم. مع رفع رأسك عَنّْ جسمك وقبل النوم، يمكنك الاعتماد على مجموعة من الوسائد لتقليل الحموضة.

أسباب حموضة المعدة

بعد تحديد أسرع طريقة للتخلص من حرقة المعدة، من الضروري تحديد أسباب الحموضة، حيث تحدث الحموضة عَنّْد دفع حمض المعدة إلَّى المريء، وهُو الأنبوب الذي ينقل الطعام والشراب من الفم إلَّى المعدة، و عادة لا يسبب الارتجاع أي أعراض، ولكن إذا تكرر حدوثه، يتسبب حمض المعدة فِيْ إحساس حارق فِيْ الأغشية الرقيقة المبطنة للمريء، مما يسبب الحموضة وإحساس حارق فِيْ الصدر والحلق. وهذه هِيْ أبرز العادات التي تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى

عادات الأكل غير السليمة

انهم يحتوون

• تناول الكثير من الطعام.
• تناول الأطعمة التي تزيد من الحموضة مثل البصل النيء، والشوكولاتة، والنعَنّْاع، والأطعمة الحارة أو الدهنية، والحمضيات، والثوم، والطماطم، وغير ذلك.
• الإفراط فِيْ تناول الكافِيْين والمشروبات الغازية.
• تناول الطعام مباشرة قبل النوم.

عادات نمط الحياة غير الصحيحة

انهم يحتوون

• السمنة وزيادة الوزن.
• التدخين أثناء الحمل.
• ارتداء الملابس الضيقة مثل الجينز والأحزمة والكورسيهات.
• استلقِ بعد الأكل.

أسباب صحية

انهم يحتوون

• حمل.
• قرحة المعدة؛
• الإصابة بأنواع معينة من البكتيريا.
• تناول بعض الأدوية وخاصة بعض المضادات الحيوية والأسبرين.
• ارتجاع المريء
• فتق الحجاب الحاجز.

معالجة حامض المعدة بشكل طبيعي

نعلم جيدًا أن الحموضة أو الارتجاع الحمضي يسببان عدم الراحة فِيْ الصدر أو الحلق ويسبب الكثير من الانزعاج، لذلك بصرف النظر عَنّْ أسرع طريقة للتخلص من الحموضة، يمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية المبنية على الأعشاب أو المكونات المنزلية للتخلص من الحموضة دون استخدام أي أدوية مثل

• علاج الحموضة بالزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بآثارها المفِيْدة على الجهاز الهضمي حيث أنه يساعد على الهضم ويخفف عَنّْك الغثيان وحرقة المعدة وهُو من الأعشاب التي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل، لذا تناولي كوب. من الزنجبيل المطبوخ يوميا وترك حموضة المعدة.
• علاج الحموضة المعوية بالماء بالإضافة إلَّى فوائده العديدة، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الماء من الطرق السريعة والسهلة لتخفِيْف الحموضة والحموضة.
• بيكربونات الصوديوم لعلاج الحموضة يعتبر بيكربونات الصوديوم قلويًا بطبيعته يعمل على موازنة حموضة المعدة بشكل فعال، لذلك يمكنك عمل وصفة للتخلص من الحموضة بسرعة عَنّْ طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلَّى نصف كوب من الماء الدافئ وبضع قطرات من الليمون والليمون. تناول الخليط عَنّْدما تشعر بالحموضة وستلاحظ تحسنا. راحة وراحة فورية.
• علاج الحموضة بالبابونج يساعد البابونج أو كَمْا يعرف أيضًا بالبابونج على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، وهُو مفِيْد جدًا فِيْ التخلص من الحموضة وتقلصات المعدة. أضف ملعقة من البابونج إلَّى كوب من الماء المغلي، وقم بتغطية الخليط لمدة عشر دقائق ثم تناوله دافئًا ويمكنك تناول البابونج ثلاث مرات يوميًا ويفضل قبل الذهاب إلَّى الفراش.
• علاج الحموضة المعوية عَنّْ طريق مضغ العلكة يعد مضغ العلكة أحد الحلول السريعة للتخفِيْف من حرقة المعدة، خاصة إذا كنت بعيدًا عَنّْ المنزل ولا يمكنك إيجاد طريقة سريعة لعلاجها، حيث يزيد من إفراز اللعاب، ويطلق حامض المعدة و يوفر شعوراً بالراحة.

أخيرًا عزيزي، عَنّْدما تعرف أسباب الحموضة وأسرع طريقة للتخلص من فرط الحموضة، أدرك أنه يمكنك علاج الحماض بطرق طبيعية، كل ما تحتاجه هُو اتباع نظام غذائي صحي وتجنب العادات اليومية الخاطئة. تخلص من الحموضة المعوية نهائيا بدون أدوية.

مع “Supermama” يمكنك معرفة المزيد عَنّْ كل ما يتعلق بالصحة