تعاني المرأة الحامل من قلق وتوتر من تجربة الولادة لأول مرة ولا تعرف كَيْفَ تستعد للولادة سواء بالولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية، خاصة إذا كانت الولادة فِيْ فصل الشتاء، لذا عزيزتي “Supermama” نقدمها اليوم. إليك بعض النصائح لمساعدتك على الولادة فِيْ الشتاء بشكل أسهل.
أم لا. بعض النصائح الأمومية
فِيْ الشتاء، فِيْ الفترة الأخيرة من الحمل، احرصي على حماية نفسك من نزلات البرد بعدم مغادرة المنزل، وبعد استشارة طبيبك، احصلي أيضًا على تطعيم ضد الأنفلونزا.
تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامينات C و C لتعزيز المناعة ضد أمراض الشتاء.
احرصي على تناول الأطعمة الصحية الصحيحة وانتبه جيدًا لكَمْية الطعام التي تتناولينها حتى لا تكتسي وزناً أثناء الحمل وبعده لأننا نأكل المزيد من الطعام فِيْ الشتاء.
تأكد من شراء جميع ملابس طفلك وضرورياته قبل حلول فصل الشتاء لتجنب الإصابة بنزلة برد.
ابدأ فِيْ تحضير الحقيبة الحاملة بدءًا من 36 أسبوعًا.
قائمة محتويات الحقيبة للولادة الطبيعية والقيصرية
ثانيا. بعض النصائح لطفلك
تأكد من تدفئة المنزل جيدًا بحيث تكون درجة الحرارة معتدلة وحتى فِيْ جميع الغرف.
عَنّْد ولادة الطفل، لا تعرضيه للهُواء البارد أو التهُوية المباشرة أو تكييف الهُواء الدافئ، وتأكدي من تغطية قدم الطفل ورأسه جيداً حتى لا يبرد.
ألبسي طفلك ملابس قطنية ثقيلة وابتعدي عَنّْ الملابس الصوفِيْة والنايلون لتجنب الحساسية ومشاكل الجلد.
تأكد من تدفئة غرفة طفلك جيدًا قبل الاستحمام لإبعاد الهُواء والتأكد من أن الماء دافئ.
تأكد من أن طفلك الذي يقل عمره عَنّْ شهرين لا يغادر المنزل فِيْ أيام الشتاء شديدة البرودة.
حافظي على دفء طفلك فِيْ الشتاء
أخيرًا، لا تقلق يا عزيزي “Supermom”، كن مستعدًا دائمًا وتأكد من اتباع هذه النصائح وتأكد من أن ولادتك ستكون أسهل بكثير مما تتوقع.
بقلم هبة الله سعد
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.