ينصح الأطباء عادة ببدء مرحلة إدخال أغذية الأطفال فِيْ سن ستة أشهر، فِيْ حين أن هناك كليات طبية أخرى لا تمانع فِيْ بدء مرحلة إطعام الطفل فِيْ أربعة أشهر، سواء كنت من المدرسة الأولى أو الثانية. وماذا سوف تحتاج
تعتبر مرحلة إدخال حليب الأطفال مرحلة انتقالية مهمة فِيْ نمو وتطور طفلك، والتي يجب أن تكون مستعدة جيدًا لها، وسنساعدك فِيْ السطور التالية.
متى تبدئين بإطعام طفلك الأطعمة الصلبة
من عمر 4 إلَّى 6 أشهر، يمكنك البدء فِيْ إدخال طفلك على الأطعمة الطرية والمهروسة والمطبوخة، دون إضافة الملح أو السكر أو العسل أو الحليب، إلَّى جانب الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي.
ما هِيْ الأدوات التي سوف تحتاجها
- ملاعق وصحون وأواني تخزين الطعام لأطفالك الصغار.
- محضر طعام يدوي للهرس والخلط.
- كرسي طعام للأطفال.
- المرايل أو المرايل للطفل للحفاظ على ملابسه.
- المناديل ومنتجات التنظيف.
فِيْ الجدول وصفات طعام الرضع لأول شهرين لتناول الطعام
هل يخبرني طفلي عَنّْ علامات استعداده لمرحلة الطعام الطري والقاسي
نعم، هناك علامات معينة تخبرك ببدء تقديم الأطعمة لطفلك، مثل
- يكتسب طفلك وزنًا جيدًا، حسب عمره، تحت إشراف طبي.
- يتمتع الطفل بالتحكَمْ الجيد فِيْ الرأس والرقبة.
- طفلك الآن قادر على الجلوس مع بعض الدعم.
- يبدي اهتمامًا بالطعام عَنّْدما يرى الآخرين يأكلونه، مثل فتح فمه أو محاولة الوصول إلَّى الملاعق.
ماذا يجب أن أبدأ فِيْ إطعام طفلي وكَيْفَ
- فِيْ بداية مرحلة الغذاء يجب أن تبدأ بالخضار والفواكه المطبوخة والمهروسة جيداً دون أي إضافات، ابدأ بنوع واحد لمدة ثلاثة أيام، ثم قدم للطفل نوعاً آخر وكرر فترة الانتظار لمدة ثلاثة أيام.
- قاعدة الثلاثة أيام هِيْ معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام الذي قدمه أم لا.
- ابدأ بملعقة صغيرة فِيْ وجبة واحدة ثم قم بزيادة الملعقة حيث يقبل طفلك الطعام وتنتهِيْ فترة التجربة.
خطة تغذية للأطفال من 4 أشهر إلَّى سنتين
- أحضر ملاعق وأطباق بلاستيكية آمنة لطفلك وقم بتعقيمها جيدًا بعد كل وجبة.
- لا تترك الطعام خارج الثلاجة لفترة طويلة ولا تتركه فِيْ الثلاجة لأكثر من يومين.
- اختبر درجة حرارة الطعام قبل تقديمه لطفلك.
- بعد الشهر الأول من مرحلة الرضاعة، ابدئي فِيْ خلط أنواع مختلفة من الخضار والفواكه وقدمي أطعمة مختلفة لطفلك.
خطوات تحضير طعام الأطفال فِيْ المنزل
هل هناك أي محظورات على طفلي يجب أن أتجنبها أثناء الرضاعة
- يمنع إعطاء الملح والسكر والعسل للأطفال قبل سن السنة، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بكبد الطفل.
- لا تقدم المكسرات المطحونة أو الأطعمة قليلة الدسم، ولا تقدم البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا.
- حتى نهاية العام، يُحظر تقديم الأطعمة المصبوبة أو المعالجة أو التي تحتوي على صلصة “السبانخ القلقاس” للرضع.
- إذا قررت أن تقدم له اللحم، فلا تفعل ذلك قبل بلوغه 9 أشهر، وتأكد من أنه من مصدر جيد وأعطه كَمْية صغيرة مهروسة ومطهِيْة جيدًا، حيث يصعب هضم اللحم.
- لا تقدم لطفلك منتجات الألبان والجبن قبل السنة الأولى من العمر، كَمْا ينصح الأطباء.
- بعض الأطباء لا يفضلون تقديم الكبد للطفل بشكل عام، لكن البعض الآخر يوصون به من الشهر السابع، لاحتوائه على الحديد، وهُو أمر مهم لنمو طفلك، لكن عليك تنظيفه ونقعه جيدًا. 15 دقيقة قبل الطهِيْ فِيْ الحليب.
- قم بإزالة البذور والجلد من الفاكهة قبل طهِيْها أو هرسها.
- لا تضيف أي توابل للطعام.
- يجب تسوية جميع الأطعمة جيدًا، وخاصة صفار البيض، وتقديمها مع اللبن من الشهر الثامن.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.