صيام شهر رمضان من أفضل الأعمال التي يحاول المسلمون تحقيقها كاملة، لذلك ينشغل المرضى بالعديد من الأسئلة حول إمكانية الصيام فِيْ وجود أمراض مختلفة. فِيْ هذا المقال قمنا بتنوير المريض المجهد فِيْ رمضان الذي يعاني من ضغط دم مرتفع أو منخفض بشكل مستمر ويتلقى علاجًا منتظمًا، لذلك ستتعرف معَنّْا على تأثير الصيام على المريض المجهد فِيْ رمضان وكَيْفَ يمكن الاستفادة من الصيام لتحسين الكتلة. وتوازن ضغط الجسم.
من هُو مريض الضغط
تحول مرض الضغط إلَّى مرض من أمراض العصر، لأن الكثير من النساء يعانين من ارتفاع ضغط الدم لأسباب مختلفة منها نفسية وعضوية، والنتيجة واحدة فِيْ جميع الحالات وهِيْ ارتفاع ضغط الدم فِيْ الجسم والذي بدوره يؤثر على احتمالية حدوث مضاعفات تؤدي إلَّى حدوث جلطات وموت مفاجئ فِيْ الحالات المتقدمة.
ضغط عادي وضغط مرتفع
فِيْما يلي جدول بالمستويات المختلفة لضغط الدم حتى تعرف فِيْ أي منطقة من المرض أنت
حالة الضغط
الضغط الانبساطي
الضغط الانقباضي
بارز
120
80
طبيعي
من 120-130
من 80 إلَّى 85
مرتفع بشكل طبيعي
من 130 إلَّى 140
من 85-90
ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى (خطير)
من 140 إلَّى 160
من 90-100
ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية (شديد جدا)
أكثر من 160
اكثر من 100
مرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان
فِيْ الحالات العادية يمكن لمريض ضغط الدم الصيام بعد الحصول على موافقة الطبيب والتأكد من قدرته على ذلك، ولكن فِيْ حالة الإصابة بمرض متقدم من الدرجة الأولى أو الثانية يجب على الطبيب ة الطبيب قبل حلول شهر رمضان ومحاولة القيام بذلك. للسيطرة على مستوى ضغط الدم أثناء تناول الدواء وضرورة اتباع تعليمات الطبيب الصارمة بشأن الصيام. بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية، لا يسمح الطبيب عادة بالصيام خوفا من حدوث أزمات مفاجئة.
التعامل مع مرضى الضغط فِيْ رمضان
لا يعَنّْي الصيام أن جسمك لا يحصل على العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها خلال النهار، فمن المهم اتباع عادات الأكل الصحية، ومراعاة العَنّْاصر التي يتناولها المريض فِيْ الإفطار والسحور، مع الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء فترة الصيام. وهذا يعتمد على ما تأكله فِيْ وجبة السحور.
نصائح لوجبة السحور المثالية فِيْ رمضان
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح فِيْ السحور مثل المخللات والأطعمة الحارة تمامًا.
- قلل من المشروبات المحلاة بالسكر والحلويات قدر الإمكان.
- اشرب كوبين على الأقل من الماء قبل وأثناء السحور.
- تجنب مدرات البول مثل الكافِيْين فِيْ الشاي والقهُوة والمشروبات الغازية.
- ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء مثل البطيخ والحبوب الكاملة مثل الشوفان.
- احصل على ما يكفِيْ من البروتين يمكنك الحصول على البروتين من البقوليات مثل الفول أو منتجات الألبان مثل الجبن واللبن والبيض.
- تجنب الأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية.
- حاول تأخير وجبة السحور قدر الإمكان لتقليل عدد ساعات الصيام، كَمْا يستحسن أثناء الصيام.
- لا تنس تناول الأدوية التي وصفها الطبيب فِيْ مَوعِدها.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.