هل تستيقظ أكثر من مرة أثناء الليل لتذهب إلَّى الحمام هل سمعت من قبل عَنّْ مرض يسمى “التبول الليلي” يعَنّْي كثرة التبول ليلاً ويستيقظ المصاب ليتبول مرة أو مرتين أو أكثر ليلاً وهذا المرض مرتبط بعدة أسباب.
أسباب كثرة التبول ليلاً
هناك عدة أسباب تدفعك إلَّى الذهاب إلَّى المرحاض كثيرًا فِيْ الليل، بما فِيْ ذلك
عادات خاطئة
- اشرب الكثير من الماء والسوائل خاصة فِيْ الليل قبل النوم.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافِيْين مثل الشاي والقهُوة والمشروبات الغازية والكافِيْين هُو مدر طبيعي للبول.
أسباب مرضية
- التهابات المسالك البولية فِيْ حالة التهابات مجرى البول، تزداد الرغبة فِيْ الذهاب إلَّى المرحاض، وفِيْ كثير من النساء يزداد حدوث هذه الحالة بسبب انتقال البكتيريا من الشرج إلَّى مجرى البول.
- التهاب المثانة وكذلك فرط نشاط المثانة أو صغر المثانة.
- سن اليأس ونقص هرمون الاستروجين اللاحق عَنّْد النساء.
- ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم إذا كنت تعانين من مرض السكري أو سكري الحمل.
- ارتفاع مستويات فِيْتامين د فِيْ الجسم يحدث هذا عادة نتيجة تناول جرعات زائدة من الفِيْتامين.
- تناول مدرات البول وكذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم، حيث تعمل على إزالة الماء الزائد من الجسم.
- التقدم فِيْ السن يزداد عدد زيارات المرحاض لدى كبار السن بسبب إصابتهم بالعديد من الأمراض مثل السكري وضغط الدم المرتفع.
نظرًا للعديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى كثرة التبول ليلًا، فعَنّْدما تشعر بالحاجة الملحة للذهاب إلَّى المرحاض ليلًا، يجب عليك ة الطبيب بسرعة لتشخيص الحالة وإرشادك إلَّى العلاج المناسب.
علاج سلس البول الليلي
يعتمد علاج التبول اللاإرادي على تشخيص الحالة، وتشمل طرق العلاج ما يلي
- إذا كان السبب متعلقًا بالاستمرار اليومي للعادات الخاطئة التي ذكرناها سابقًا، فعليك إيقافها فورًا لتجنب تكرار الذهاب إلَّى المرحاض ليلاً.
- إذا كان السبب هُو استخدام مدرات البول أو أدوية لارتفاع ضغط الدم، فعليك استشارة طبيبك لتغيير توقيت تناول الأدوية، أي تناولها بمجرد استيقاظك فِيْ الصباح وعدم تناولها فِيْ وقت متأخر من الليل. .
- إذا كان السبب هُو مرض السكري، يجب استشارة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب وخفض نسبة السكر فِيْ الدم.
- إذا كان السبب هُو التهاب المثانة أو فرط نشاط المثانة، سيخبرك طبيبك ببعض التمارين التي ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة.
- أخيرًا، يجب اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الحارة والمالحة التي تزيد من نسبة الأملاح فِيْ البول وتؤدي إلَّى التهاب المثانة وإدرار البول وكذلك المشروبات الغازية والشاي والقهُوة، لأنها أيضًا مدرات للبول.
هل كثرة التبول فِيْ الليل تؤثر على الإنتاجية فِيْ اليوم التالي
أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون ليلاً للذهاب إلَّى الحمام أكثر من مرة أقل إنتاجية أثناء العمل النهاري مقارنة بالأشخاص الذين ينامون 7 ساعات كاملة فِيْ الليل دون النهُوض للذهاب إلَّى الحمام.
التبول الليلي أكثر شيوعًا عَنّْد النساء الحوامل وكبار السن، مما يؤثر على إنتاجيتهم اليومية ويقلل من إنتاجية العمل بنسبة 24٪.
لذلك فإن كثرة التبول ليلاً يؤثر سلباً على عدد ساعات النوم كل ليلة وعلى إنتاجية العمل خلال ساعات النهار، لذلك يجب الاهتمام بمعرفة أسباب كثرة التبول ليلاً من أجل علاج المشكلة الرئيسية التي تسبب هذا الموقف. .
أطعمة تساعدك على النوم وأخرى تمنعه
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.